Χρήσιμες συμβουλές για το τι πρέπει να προσέξουν οι μέλλουσες μαμάδες τις γιορτινές ημέρες έδωσε μέσω ραδιοφωνικής εκπομπής ο Γ. Φαρμακίδης, μαιευτήρας- γυναικολόγος, καθηγητής Μαιευτικής Γυναικολογίας στο Πανεπιστήμιο Stony Brook της Νέας Υόρκης και διευθυντής του ΣΤ’ Μαιευτικού- Γυναικολογικού Τμήματος στο Νοσοκομείο «Έλενα Βενιζέλου».
Όπως σημειώνει ο γιατρός, ένα ποτηράκι κρασί και ο ήπιος χορός δεν απαγορεύονται σε μία φυσιολογική εγκυμοσύνη. Ωστόσο οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν χώρους με πολύ καπνό, την κούραση, την υπερφαγία και τα ψηλά τακούνια.
Επίσης, στην περίπτωση που θέλουν να ταξιδέψουν, τα υπερατλαντικά αεροπορικά ταξίδια επιτρέπονται από τη 12 έως την 33η εβδομάδα της κύησης, ωστόσο αν η πτήση είναι μικρής διάρκειας μπορεί να γίνει και στην αρχή της εγκυμοσύνης.
Όχι στην κούραση
Στην περίπτωση που η εγκυμονούσα έχει πονάκια στην κοιλιά ή συσπάσεις, όταν πηγαίνει για ψώνια ή κάνει δουλειές στο σπίτι, θα πρέπει να σταματάει και να ξεκουράζετα, τονίζει ο Γ. Φαρμακίδης.
Αρκετές δουλειές μπορεί να τις κάνει καθιστή, ώστε να μην την πονέσουν τα πόδια ή η μέση.
Καλύτερα να αποφύγει να καθαρίσει όλο το σπίτι, να κάνει δέκα ώρες ψώνια ή να προετοιμάσει ρεβεγιόν η ίδια.
Όχι σε καπνό και μικρόβια
Πολύ κλειστοί χώροι με καπνιστές δεν ενδείκνυνται για μία έγκυο, γιατί το παθητικό κάπνισμα είναι το ίδιο με το ενεργητικό κάπνισμα.
Επίσης, όσοι έχουν κρυολογήματα θα πρέπει να μένουν μακριά της και να μην την χαιρετίσουν ή τη φιλήσουν.
«Εάν δεν μπορεί να τα εξασφαλίσει αυτά καλύτερα να καθίσει σπίτι της για να γιορτάσει οικογενειακά τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά», αναφέρει ο γιατρός.
Χορός, αλλά όχι υπερβολές
Ο χορός επιτρέπεται για μία φυσιολογική εγκυμοσύνη, αρεκί να είναι σιγανός.
Επίσης, θα πρέπει να φοράει χαμηλά παούτσια και όχι τακούνια.
Αναψυκτικά και αλκοόλ
Το αλκοόλ μπορεί να βλάψει το μωρό αν η μητέρα πιει πάρα πολύ, αλλά ένα ποτηράκι κρασί είναι ακίνδυνο.
Ωστόσο η έγκυος θα πρέπι να μην φάει πολύ για να μη βαρυστομαχιάσει, να μη φάει καυτερά, πιπεράτα ή οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει εντερικά προβλήματα και επίσης να φάει πολύ καλά πλυμένα τα λαχανικά και τις σαλάτες.
Στην περίπτωση που είναι διαβητική ή έχει ζάχαρο να μη φάει πολλά γλυκά.
Όσο για τα αναψυκτικά, δεν δημιουργούν πρόβλημα στο μωρό λόγω του ανθρακικού.
Ωστόσο, τα αναψυκτικά τύπου κόλα περιέχουν συστατικά που είναι βλαβερά, ωστόσο πάντα παίζει ρόλο και η ποσότητα που καταναλώνονται τα αναψυκτικά αυτά.
Και τα ταξίδια;
Τα υπερατλαντικά αεροπορικά ταξίδια επιτρέπονται από τη 12 έως την 33η εβδομάδα της κύησης, σύμφωνα με τον γιατρό, αλλά αν η πτήση είναι μικρής διάρκειας μπορεί να γίνει και στην αρχή της εγκυμοσύνης.
Επίσης, αν η έγκυος ταξιδεύει αεροπορικώς και το ταξίδι είναι πάνω από μια, μιάμιση ώρα, καλό είναι να σηκώνεται στο διάδρομο να κάνει καμιά βόλτα ή τις ασκήσεις της.
Έτσι απομακρύνεται ο κίνδυνος θρόμβωσης ή πρηξίματος των ποδιών. Τα ίδια ισχύουν και για ταξίδια με το αυτοκίνητο, αν οι αποστάσεις είναι μακρινές.
(Με στοιχεία από το ΑΠΕ/ΜΠΕ)
-320x213.jpg)
