Χώρους που κλιματίζονται στην ευρύτερη περιοχή του Πειραιά, όπως και στην περιοχή του λιμανιού, στους οποίους μπορεί να πηγαίνει το κοινό, καθόρισε και ανακοίνωσε το Τμήμα Πολιτικής Προστασίας της Περιφερειακής Ενότητας Πειραιά, μετά τις προβλέψεις της ΕΜΥ για σημαντική άνοδο της θερμοκρασίας.
Ειδικότερα, στον Πειραιά διατίθενται για το κοινό όλα τα ΚΑΠΗ, όπως και στον Δήμο Νίκαιας-Ρέντη, όπου διατίθεται, μέχρι το μεσημέρι, και το Κλειστό Γυμναστήριο. Επίσης, χώροι είναι διαθέσιμοι για το κοινό στον Κορυδαλλό, σε Κερατσίνι-Δραπετσώνα, στο Πέραμα αλλά και στην περιοχή του λιμανιού. Αναλυτικά, οι διαθέσιμοι κλιματιζόμενοι χώροι στην Π.Ε. Πειραιά έχουν αναρτηθεί στην ιστοσελίδα της Περιφέρειας Αττικής.
Οδηγίες προφύλαξης από τον καύσωνα
Στο μεταξύ, το Τμήμα Πολιτικής Προστασίας της Π.Ε. Πειραιά παραθέτει ορισμένες βασικές οδηγίες προφύλαξης από τον καύσωνα:
– Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη, μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
– Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
– Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
– Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό, για να διευκολύνονται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.
– Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά, με ειδική επίστρωση, που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
– Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά. Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
– Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας και, αν χρειαστεί, τοποθετήστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στον λαιμό. Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κ.λπ.).
– Συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών.
