Γυναικεία υπόθεση

Η παγκόσμια ιατρική κοινότητα τονίζει τη σημασία της πρόληψης παρά της θεραπείας μιας νόσου. Μια γυναίκα, λοιπόν, θα πρέπει να γνωρίζει τους κανόνες υγιεινής της ευαίσθητης περιοχής της.

Οι περισσότεροι από αυτούς είναι μια απλή υπενθύμιση απλών καθημερινών συνηθειών που κάποιες γυναίκες μπορεί να αμελούν.

Ωστόσο, η απλή καθημερινή φροντίδα και περιποίηση της περιοχής μπορεί να προλάβει και να βοηθήσει στην αποφυγή ή ακόμα και στην αντιμετώπιση ενός προβλήματος που μπορεί να προκύψει.

Ο γυναικείος κόλπος διαθέτει ένα δικό του σύστημα «αυτοκαθαρισμού». Αυτό σημαίνει πως στο εσωτερικό του κόλπου υπάρχουν ορισμένα «φιλικά» μικρόβια που δημιουργούν στον κόλπο όξινο pH.

Τα κυριότερα από τα υγιή αυτά βακτήρια ονομάζονται γαλακτοβάκιλλοι. Το όξινο pH που δημιουργούν είναι εχθρικό προς τα παθογόνα μικρόβια και έτσι διατηρείται μια ισορροπία σε αυτό το μικρό οικοσύστημα.

Εξι βασικές οδηγίες που σας απομακρύνουν από σοβαρές επιπλοκές

Πλύση

Ενα πάρα πολύ σημαντικό κομμάτι της υγιεινής της γυναίκας είναι το τακτικό μπάνιο. Η ευαίσθητη περιοχή θα πρέπει να πλένεται καθημερινά με χλιαρό νερό και σαπούνι με ουδέτερο pH.

Το πράσινο σαπούνι καθαρίζει καλά και δεν προκαλεί ερεθισμούς.

Ορισμένα βακτήρια μπορεί να «κρύβονται» στις πτυχώσεις της περιοχής, γι’ αυτό και το επιφανειακό πλύσιμο μπορεί να μην αποτρέψει τον πολλαπλασιασμό τους στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.

Ενδυση

Τα πολύ στενά ρούχα και τα συνθετικά εσώρουχα στην περιοχή του κόλπου δημιουργούν ένα ιδανικό περιβάλλον για τον πολλαπλασιασμό παθογόνων μικροβίων, γι’ αυτό και θα πρέπει να αποφεύγονται.

Προτιμώνται τα βαμβακερά εσώρουχα, ενώ ιδιαίτερα για τους καλοκαιρινούς μήνες θα πρέπει να αποφεύγονται τα πολύ ζεστά ρούχα που προκαλούν εφίδρωση της περιοχής.

Κατά την περίοδο

Η περίοδος εμφανίζεται περίπου κάθε μήνα, για περίπου 40 χρόνια. Κατά την περίοδο, το pH του κόλπου αλλάζει και έτσι το καθημερινό και σωστό πλύσιμο της περιοχής συνεχίζεται σε όλη τη διάρκειά της.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου οι γυναίκες χρησιμοποιούν είτε σερβιέτες είτε ταμπόν. Οι σερβιέτες πωλούνται σε διάφορα μεγέθη και τύπους και κάθε γυναίκα χρησιμοποιεί τον τύπο που της ταιριάζει, ανάλογα με την ποσότητα του αίματος και τα ρούχα που φοράει.

Υπάρχουν κάποιες εταιρείες που κατασκευάζουν σερβιέτες με άρωμα ώστε να αποφεύγονται οι δυσάρεστες οσμές. Ωστόσο, όπως ακριβώς ισχύει με όλα τα προϊόντα καθαρισμού, οι ουσίες αυτές μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό ή κάποια αλλεργική αντίδραση.

Πάντως, ο καλύτερος τρόπος για να αποφεύγονται αυτές οι δυσάρεστες οσμές είναι η συχνές αλλαγές.

Σε κάθε περίπτωση, εάν η γυναίκα παρατηρήσει κάποια ασυνήθιστη οσμή, θα πρέπει να το αναφέρει στη μαία της ή στον γυναικολόγο. Το ταμπόν εισάγεται στον κόλπο και απορροφά το αίμα.

Κατά μέσον όρο το ταμπόν θα πρέπει να αλλάζεται κάθε 4 ώρες. Βγαίνει και αυτό σε διάφορα μεγέθη και κάθε γυναίκα θα πρέπει να χρησιμοποιεί το σωστό μέγεθος ανάλογα με τις ανάγκες της.

Εάν μια γυναίκα χρειάζεται να το αλλάζει συχνότερα από τις 4 ώρες, ίσως να απαιτείται κάποιο ταμπόν μεγαλύτερης απορροφητικότητας, ή εάν χρειάζεται να το αλλάζει μόνο 2-3 φορές την ημέρα, τότε ίσως να απαιτείται μικρότερο.

Μετά την τοποθέτησή του η γυναίκα δεν θα πρέπει να το αισθάνεται, δεν πρέπει να δυσκολεύεται να το αφαιρέσει και δεν πρέπει να διαλύεται κατά την αφαίρεσή του. Εάν συμβαίνει κάτι από όλα αυτά, πιθανότατα η γυναίκα δεν χρησιμοποιεί το σωστό μέγεθος.

Κολπικές πλύσεις

Οι κολπικές πλύσεις χρησιμοποιούνται από πολλές γυναίκες αλλά δεν είναι απαραίτητες. Μπορεί να αφορούν είτε το στόμιο του κόλπου (εξωτερική κολπική περιοχή) είτε το εσωτερικό του, αναλόγως του σκευάσματος.

Η χρήση τους ενδείκνυται 2 φορές τον μήνα. Προστατεύουν από κολπίτιδες αλλά δεν θα πρέπει να γίνεται κατάχρηση, καθώς καταστρέφουν τη φυσιολογική χλωρίδα του κόλπου, δηλαδή τα υγιή μικρόβια που κατοικούν στον κόλπο, και αλλοιώνουν το pH.

Στην τουαλέτα

Μεγάλη προσοχή πρέπει να δείχνουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της χρήσης της τουαλέτας. Το σκούπισμα της ευαίσθητης περιοχής πρέπει να γίνεται από μπροστά προς τα πίσω, τοποθετώντας τη χειροπετσέτα πίσω από τους γλουτούς. Έτσι αποφεύγονται η διασπορά και ο πολλαπλασιασμός παθογόνων μικροβίων.

Κατά τη σεξουαλική επαφή

Σημαντικό επίσης για την υγιεινή του γυναικείου κόλπου είναι να καθαρίζεται η περιοχή μετά την επαφή με ουδέτερο σαπούνι, γιατί η χρήση προφυλακτικού αφήνει κατάλοιπα βλαβερών ουσιών. Επίσης, τα διάφορα λιπαντικά πρέπει να απομακρύνονται, γιατί καταστρέφουν το pΗ του κόλπου.

*μαία Msc, st PhD

**μαιευτήρας-γυναικολόγος Msc, st PhD