ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ efsyn.gr
Ανακαλύψτε περισσότερα άρθρα στα αποτελέσματα αναζήτησης
Προσθήκη του efsyn.gr στην Google

Οδηγίες για τα παιδιά και τις οικογένειες προκειμένου να αντιμετωπίσουν τα περιοριστικά μέτρα λόγω του κορονοϊού (Covid-19) εστιάζοντας στις ιδιαίτερες ανάγκες και τις αναπτυξιακές προκλήσεις του παιδιατρικού πληθυσμού επεξεργάστηκαν τα στελέχη της Υπηρεσίας Παιδιών και Εφήβων της Α’ Πανεπιστημιακής Ψυχιατρικής Κλινική του ΕΚΠΑ, Νάντια Μαγκλάρα και Ελένη Λαζαράτου, ευελπιστώντας να φανούν χρήσιμες στην παρούσα πρωτόγνωρη κατάσταση.

Παράλληλα καλούν τις οικογένειες που χρειάζονται συμβουλές για τα παιδιά ή υποστήριξη να τηλεφωνούν καθημερινά τις εργάσιμες μέρες και ώρες 9 π.μ. – 2 μ.μ. στα 210-7600100 και 210-7669584.

Ανάμεσα σε άλλα συνιστούν:

1 Προστασία από την υπερβολική έκθεση σε πληροφορίες σχετικά με την πανδημία.

Αποφεύγουμε την απευθείας έκθεση στη ροή των ειδήσεων των παιδιών μικρότερης ηλικίας. Συμβουλεύουμε κατάλληλα τους εφήβους μεγαλύτερης ηλικίας σχετικά με μια ελεγχόμενη έκθεση σε ένα ή δύο μέσα, την αξιοπιστία και ασφάλεια των οποίων θα έχουμε προηγουμένως συζητήσει μαζί. Ωστόσο θεωρούν επιβεβλημένη την ενημέρωση παιδιών και εφήβων με σύντονο για την ηλικία τους τρόπο σχετικά με τα πραγματικά γεγονότα, καθώς η απόκρυψη της κρίσης μπορεί να έχει σύνθετες επιπλοκές. «Τα παιδιά αντιλαμβάνονται από την πρώτη στιγμή τις μεγάλες αλλαγές που επισυμβαίνουν στην καθημερινότητά τους και οι ενήλικες χρειάζεται να ερμηνεύσουν τα γεγονότα, ώστε να μην αφεθεί το έργο της ερμηνείας αποκλειστικά στον χώρο της φαντασίας των παιδιών. Χρειάζεται λοιπόν να εξηγηθούν σε απλή και κατανοητή γλώσσα σύνθετες έννοιες, αλλά κυρίως η αλληλουχία που οδηγεί στην αναγκαιότητα επιβολής μέτρων περιοριστικών της ελευθερίας τους».

2 Παρέχουμε κατάλληλα ερεθίσματα και ενθαρρύνουμε συνεχώς και ενεργητικά το παιχνίδι. Διευκολύνουμε τα παιδιά να αναπτύξουν τη δημιουργικότητά τους και να διαχειριστούν τον ελεύθερο χρόνο τους, αναζητούμε κάποιες δραστηριότητες εκπαιδευτικού χαρακτήρα χωρίς να προσπαθούμε να υποκαταστήσουμε το σχολικό πρόγραμμα.

3 Βοηθάμε τα παιδιά να βρουν αποτελεσματικούς τρόπους να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, όπως το άγχος ή τον φόβο. Κάποιες φορές μπορεί το παιχνίδι ή η ζωγραφική να διευκολύνουν τη διαδικασία αυτή. Τα παιδιά αισθάνονται ανακουφισμένα όταν εκφράζουν και μοιράζονται τα συναισθήματά τους. Τους προσφέρουμε μια προοπτική για το μέλλον, εξηγώντας τους ότι οι επιδημίες έχουν μια αρχή, μια μέση και ένα τέλος.

4 Επιδιώκουμε τη διαμόρφωση μιας νέας καθημερινής ρουτίνας για τα παιδιά, ιδιαίτερα για όσο διάστημα διαρκεί η αποχή από την οργανωμένη εκπαιδευτική διαδικασία του σχολείου. Η διατήρηση μιας σταθερής ώρας πρωινής έγερσης, μεσημεριανού γεύματος, ξεκούρασης, εκπαιδευτικής δραστηριότητας και νυχτερινής κατάκλισης βοηθά στην προσαρμογή στις νέες συνθήκες.

5 Επίσης βοηθούν μια ισορροπημένη διατροφή, καλή υγιεινή ύπνου και απαραιτήτως η ελάχιστη φυσική δραστηριότητα, ανάλογα με την ηλικία τους, που σύμφωνα με τις οδηγίες του ΠΟΥ είναι η μέτρια έως έντονη φυσική άσκηση επί 60 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα καθώς και η απευθείας έκθεση για κάποια ώρα στον ήλιο. Αποφεύγουμε την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ζάχαρης και έτοιμου φαγητού.

6 Διατηρούμε το δίκτυο των κοινωνικών σχέσεων του παιδιού μέσω εναλλακτικών τρόπων επικοινωνίας που μπορούν να υποκαταστήσουν τη διά ζώσης επαφή.

7 Δεν χάνουμε την ευκαιρία να διηγηθούμε θετικές και αισιόδοξες εικόνες από την κοινότητα, για παράδειγμα ατόμων που ανάρρωσαν ή βοήθησαν κάποιον που νόσησε, εμφυσώντας τους αισθήματα σεβασμού, ευγνωμοσύνης και εμπιστοσύνης στους επαγγελματίες υγείας που φροντίζουν τους ασθενείς με Covid-19.

8 Σημαντικό είναι να εξασφαλίζουμε την παραμονή των παιδιών κοντά στην οικογένεια και τους γονείς τους, εφόσον είναι ασφαλές, αποφεύγοντας τον αποχωρισμό τους από τα πρωταρχικά πρόσωπα φροντίδας τους. Αν πάλι χρειαστεί να απομακρυνθούν, εξασφαλίζουμε την κατάλληλη παροχή φροντίδας και την τακτική επικοινωνία με τους γονείς του.

Οπως επισημαίνεται στις οδηγίες, κατά τη διάρκεια στρεσογόνων περιόδων τα παιδιά συχνά προσκολλώνται εντονότερα στους γονείς και μπορεί να γίνονται περισσότερο απαιτητικά, ωστόσο συζητώντας μαζί τους για τις ανησυχίες τους μετριάζεται το άγχος τους.

«Τα παιδιά παρατηρούν τις συμπεριφορές και τα συναισθήματα των ενηλίκων, ώστε να εξάγουν συμπεράσματα σχετικά με τρόπους διαχείρισης των δικών τους συναισθημάτων σε κρίσιμες περιόδους. Σε περίπτωση που παρατηρήσουμε έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις ή δυσκολίες συμπεριφοράς, απευθυνόμαστε κατ’ αρχάς τηλεφωνικά σε ειδικό ψυχικής υγείας παιδιών και εφήβων και εκθέτουμε τις ανησυχίες μας».

Ειδικότερα για τα παιδιά με αναπτυξιακού τύπου δυσκολίες, που παρακολουθούν πρόγραμμα παρέμβασης, συστήνεται η επικοινωνία με τους θεραπευτές, ώστε να αναζητηθούν λύσεις συνέχισης της υποστήριξης των δυσκολιών του παιδιού είτε μέσω τηλεδιασκέψεων είτε μέσω αποστολής κατάλληλου υλικού στους γονείς.

Σε κάθε περίπτωση προστατεύουμε την υγεία μας, όχι μόνο επειδή τα παιδιά χρειάζονται έναν υγιή ενήλικα δίπλα τους, αλλά και γιατί η φροντίδα του γονιού για την ατομική του υγεία λειτουργεί ως πρότυπο μίμησης για την προάσπιση της δικής τους υγείας.