• Αθήνα
    Αίθριος καιρός
    29°C 26.4°C / 30.8°C
    4 BF
    43%
  • Θεσσαλονίκη
    Αίθριος καιρός
    26°C 23.3°C / 28.5°C
    2 BF
    60%
  • Πάτρα
    Αίθριος καιρός
    27°C 26.0°C / 26.6°C
    1 BF
    37%
  • Ιωάννινα
    Αίθριος καιρός
    23°C 22.9°C / 27.0°C
    0 BF
    49%
  • Αλεξανδρούπολη
    Αίθριος καιρός
    28°C 27.9°C / 27.9°C
    3 BF
    47%
  • Βέροια
    Αίθριος καιρός
    26°C 24.6°C / 28.0°C
    0 BF
    61%
  • Κοζάνη
    Αίθριος καιρός
    24°C 22.0°C / 24.4°C
    0 BF
    41%
  • Αγρίνιο
    Αίθριος καιρός
    30°C 30.2°C / 30.2°C
    0 BF
    23%
  • Ηράκλειο
    Αίθριος καιρός
    30°C 27.8°C / 32.2°C
    1 BF
    34%
  • Μυτιλήνη
    Αίθριος καιρός
    25°C 24.9°C / 25.7°C
    2 BF
    69%
  • Ερμούπολη
    Αίθριος καιρός
    25°C 25.4°C / 26.8°C
    2 BF
    57%
  • Σκόπελος
    Αίθριος καιρός
    25°C 24.7°C / 24.7°C
    3 BF
    69%
  • Κεφαλονιά
    Αίθριος καιρός
    22°C 21.9°C / 21.9°C
    0 BF
    64%
  • Λάρισα
    Αίθριος καιρός
    28°C 27.3°C / 27.8°C
    0 BF
    51%
  • Λαμία
    Ελαφρές νεφώσεις
    27°C 24.5°C / 27.8°C
    1 BF
    53%
  • Ρόδος
    Αίθριος καιρός
    28°C 27.8°C / 27.8°C
    3 BF
    44%
  • Χαλκίδα
    Αίθριος καιρός
    28°C 26.5°C / 31.0°C
    0 BF
    46%
  • Καβάλα
    Αίθριος καιρός
    24°C 24.3°C / 24.3°C
    2 BF
    69%
  • Κατερίνη
    Αίθριος καιρός
    25°C 23.7°C / 26.7°C
    2 BF
    66%
  • Καστοριά
    Αίθριος καιρός
    22°C 22.4°C / 22.4°C
    0 BF
    61%

ύπνος

Ο λίγος και κακός ύπνος δυσκολεύει την απώλεια κιλών

Η κακή ποιότητα του ύπνου υποσκάπτει τις δίαιτες και διευκολύνει την ανάκτηση των όποιων χαμένων κιλών, όπως δείχνει μία νέα δανική επιστημονική...
Ο λίγος και κακός ύπνος δυσκολεύει την απώλεια κιλών
ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Έρευνα: Η έλλειψη ύπνου παράγοντας παχυσαρκίας και καρδιακών προβλημάτων
Πρόσφατη μελέτη της Mayo Clinic στις ΗΠΑ έδειξε ότι η απουσία επαρκούς ύπνου και ξεκούρασης τη νύχτα οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους και διαταραχές στον μεταβολισμό.
Έρευνα: Η έλλειψη ύπνου παράγοντας παχυσαρκίας και καρδιακών προβλημάτων
ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Έρευνα: Οι πολλοί ύπνοι σημάδι εκδήλωσης Αλτσχάιμερ για τους ηλικιωμένους
Με αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσει κάποιος ηλικιωμένος τη νόσο Αλτσχάιμερ ή κάποιον άλλο τύπο άνοιας συνδέονται οι πολλοί και παρατεταμένοι μικροί ύπνοι μέσα στη μέρα, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα.
Έρευνα: Οι πολλοί ύπνοι σημάδι εκδήλωσης Αλτσχάιμερ για τους ηλικιωμένους
ΝΗΣΙΔΕΣ
Ο ύπνος θρέφει
Ο καλής ποιότητας ύπνος επηρεάζει τη σωματική υγεία, τη συναισθηματική και πνευματική ανάπτυξη και τη σχολική επίδοση.
Ο ύπνος θρέφει
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΝΕΑ
Η αϋπνία στην πανδημία έχει οδηγήσει στην άνοδο της χρήσης υπνωτικών όπως η μελατονίνη
Νέα ιατρική μελέτη δείχνει ότι τα ποσοστά κατανάλωσης υπνωτικών που περιέχουν την ουσία της μελατονίνης για την αντιμετώπιση της αϋπνίας έχουν διπλασιαστεί στους ενήλικες την τελευταία δεκαετία.
Η αϋπνία στην πανδημία έχει οδηγήσει στην άνοδο της χρήσης υπνωτικών όπως η μελατονίνη
ΜΗΧΑΝΕΣ ΤΟΥ ΝΟΥ
Για την ύλη των ονείρων
Από τις αρχές της τρίτης χιλιετίας παρατηρείται μία εντυπωσιακή άνθηση νέων επιστημονικών τεχνικών και διαφωτιστικών ιδεών σχετικά με τους μέχρι χθες σκοτεινούς εγκεφαλικούς μηχανισμούς της παραγωγής των...
Για την ύλη των ονείρων
ΜΗΧΑΝΕΣ ΤΟΥ ΝΟΥ
Η ενύπνια ζωή μας με τον κορονοϊό
Επί σχεδόν δύο χρόνια, η επιδημική εξάπλωση της νόσου Covid και τα ατελέσφορα υγειονομικά μέτρα για την αντιμετώπισή της στον τόπο μας έχουν προκαλέσει μεγάλη κοινωνική δυσφορία.
Η ενύπνια ζωή μας με τον κορονοϊό
ΝΗΣΙΔΕΣ
Οσοι ξυπνούν πρωί είναι ευτυχέστεροι
Είναι χαρακτηριστικό ότι σε μελέτη διαπιστώνεται ότι το ξύπνημα μόλις μία ώρα νωρίτερα από το συνηθισμένο θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης κατά 23%.
Οσοι ξυπνούν πρωί είναι ευτυχέστεροι
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΝΕΑ
Σιέστα δύο φορές την εβδομάδα κατά καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού
Αυτοί που παίρνουν έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας μια ή δύο φορές την εβδομάδα διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού ή καρδιακής προσβολής, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Σιέστα δύο φορές την εβδομάδα κατά καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού
ΝΗΣΙΔΕΣ
Προστατέψτε την υγεία των παιδιών σας στο σχολείο
Τα παιδιά αρρωσταίνουν συχνότερα από τους ενήλικες. Οι γονείς μπορούν να τα προστατέψουν ακολουθώντας το πρόγραμμα εμβολιασμού, διδάσκοντάς τα τους κανόνες καλής υγιεινής και ασκώντας τα σε αυτούς.
Προστατέψτε την υγεία των παιδιών σας στο σχολείο
ΧΡΟΝΟΓΡΑΦΗΜΑ
Πολυθρόνα, αγάπη του…
Μπαίνει στο σπίτι μετά τη δουλειά και το πρώτο που λέει είναι: «Ηρθα, αγάπη μου!». Δεν το λέει στη γυναίκα του, ούτε στην κατεργάρα γάτα τους. Το...
Πολυθρόνα, αγάπη του…
ΝΗΣΙΔΕΣ
Τα υπνωτικά χάπια και η άνοια
Η συχνή χρήση χαπιών ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μελλοντικής γνωστικής εξασθένησης, σύμφωνα με νέα έρευνα των Yue Leng, PhD, and Kristine Yaffe, MD, του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, Σαν Φρανσίσκο.
Τα υπνωτικά χάπια και η άνοια