Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

παχυσαρκία

Φροντίδα και αδυνάτισμα

Μην ξεγελιέσαι πιστεύοντας ότι είναι θέμα τριών ή έξι μηνών η απώλεια του βάρους σου. Εάν δεν υπάρξει βαθιά επίγνωση του προβλήματος, η επιστροφή των...
Φροντίδα και αδυνάτισμα
Απώλεια βάρους
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
«Καταπίνω τα συναισθήματά μου»
Αρκετά συχνά η διαδικασία απώλειας βάρους είναι μία μακρόχρονη προσπάθεια, χαρίζεις χρόνο στον εαυτό σου για να ανακαλύψεις τον δικό σου τρόπο να φροντίζεσαι διατροφικά
«Καταπίνω τα συναισθήματά μου»
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ελπίδα και αδυνάτισμα
Ανάμεσα στα δημητριακά, πριν από το καστανό ρύζι, ας μιλήσουμε ξανά για αδυνάτισμα. Η ελπίδα του θεραπευόμενου να αδυνατίσει, όσες φορές και αν χαθεί, ματαιωθεί ή «κακοποιηθεί», σχεδόν ποτέ δεν σβήνει.
Ελπίδα και αδυνάτισμα
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η εικόνα του εαυτού μου και το σπιρτόκουτο
Είναι παράλογο να προσπαθήσουμε να εγκλείσουμε έναν άνθρωπο σε ένα μικρό μέρος, σε ένα σπιρτόκουτο, όπου ακόμα κι ένας ψύλλος θα ασφυκτιούσε από έλλειψη ζωτικού χώρου. Κι όμως, εντελώς αφύσικα, ο άνθρωπος που...
Η εικόνα του εαυτού μου και το σπιρτόκουτο
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Θέλω και δεν θέλω να αδυνατίσω
Αυτό που έχω εντοπίσει στα τριάντα χρόνια που ασχολούμαι με τη διαταραχή βάρους είναι πως, συχνά, στην προσπάθεια αδυνατίσματος υπάρχει ένα σημαντικό έλλειμμα, το οποίο είναι ένας από τους πιο βασικούς...
Θέλω και δεν θέλω να αδυνατίσω
ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Τα περιττά κιλά ευθύνονται για το 4% των καρκίνων
Το παραπανίσιο βάρος ευθύνεται για το περίπου 4% των καρκίνων σε όλο τον κόσμο και το ποσοστό αυτό θα αυξηθεί στο μέλλον, αν συνεχισθεί η σημερινή τάση παχυσαρκίας, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-βρετανική...
Τα περιττά κιλά ευθύνονται για το 4% των καρκίνων
ΝΗΣΙΔΕΣ
Σήμερα ξεκίνησα δίαιτα…
Είχε αποφασίσει σήμερα να κινηθεί διαφορετικά από τις προηγούμενες ημέρες. «Τι θα φτιάξω για πρωινό;» αναρωτήθηκε· διάλεξε φρούτα και έβαλε σε ένα σακουλάκι αμύγδαλα και καρύδια για να φάει στο γραφείο. Η μέρα...
Σήμερα ξεκίνησα δίαιτα…
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λίγοι υδατάνθρακες για να μην πάρουμε ξανά τα «χαμένα»
Οι περισσότεροι άνθρωποι βάζουν ξανά μέσα σε ένα έως δύο χρόνια το βάρος που χάνουν με τις δίαιτες, εν μέρει επειδή το σώμα τους προσαρμόζεται επιβραδύνοντας το μεταβολισμό του και καίγοντας πλέον λιγότερες...
Λίγοι υδατάνθρακες για να μην πάρουμε ξανά τα «χαμένα»
ΝΗΣΙΔΕΣ
Η επίδραση των ΜΜΕ στην υγεία σώματος των γυναικών
H κουλτούρα των ΜΜΕ είναι σύνθετη και συγχυτική. Οι γυναίκες πολιορκούνται από το μήνυμα ότι «μπορούν και πρέπει να τα έχουν όλα». Βομβαρδίζονται με την ιδέα ότι πρέπει να είναι τέλειες στην οικογένεια, την...
Η επίδραση των ΜΜΕ στην υγεία σώματος των γυναικών
ΕΥΡΩΠΗ
Ολόκληρη πόλη σε δίαιτα
Κοινή δίαιτα, με στόχο να χάσουν μαζί τα παραπανίσια κιλά, αποφάσισαν να κάνουν περίπου 4.000 υπέρβαροι κάτοικοι της ισπανικής πόλης Ναρόν. Στόχος τους 100.000 κιλά λιγότερα έως τις αρχές του 2020.
Ολόκληρη πόλη σε δίαιτα
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Θέλω αλλά δεν μπορώ να κάνω δίαιτα…
Ο παχύσαρκος, πέρα από το τι θέλει και το τι πρέπει να κάνει, χρειάζεται απαραίτητα να σταθεί και στο εξής: «τι μπορώ και τι αντέχω να πραγματώσω». Είναι πολύ σημαντικό να λες πάντα την αλήθεια στον άνθρωπο με...
Θέλω αλλά δεν μπορώ να κάνω δίαιτα…
ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Η πολυφαγία είναι «επιστροφή»…
Δεν είναι τυχαίο που οι βουλιμίες είναι ανεξέλεγκτες, η αναζήτηση αγαλλίασης μέσω της τροφής είναι ασυνείδητη και ανεπίλεκτη διαδικασία. Ο παχύσαρκος χρειάζεται να αποκτήσει συνείδηση γι’ αυτό που του...
Η πολυφαγία είναι «επιστροφή»…
ΝΗΣΙΔΕΣ
Ο όγκος μου είναι ο «χώρος» μου
Ο ασυνείδητος μηχανισμός πρόσληψης βάρους έχει σοβαρό λόγο ύπαρξης. Είναι αμυντικός μηχανισμός, είναι μηχανισμός προστασίας.Ο μηχανισμός άμυνας είναι ασφαλιστική δικλίδα του Εγώ για να μειώσει το άγχος. Στον...
Ο όγκος μου είναι ο «χώρος» μου