Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο
Τα λαχανικά, εχθρός του διαβήτη
dreamstime
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ

Τα λαχανικά, εχθρός του διαβήτη

  • A-
  • A+

Οι ενήλικες που διατρέφονται με περισσότερα λαχανικά, είναι ημι-χορτοφάγοι, χορτοφάγοι ή βέγκαν έχουν χαμηλότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 από τους συνομηλίκους τους που καταναλώνουν περισσότερο κρέας, ψάρι, αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα, δείχνει μεγάλη μετα-ανάλυση μελετών 30ετίας, που δημοσιεύτηκε στις 22 Ιουλίου στη διαδικτυακή έκδοση του JAMA Internal Medicine.

Η μελέτη, με επικεφαλής τον Frank Qian MPH στο Τμήμα Διατροφής της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Harvard, συνοψίζει πως τα άτομα με υψηλή κατανάλωση λαχανικών και φρούτων έχουν 23% μειωμένο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2, ανεξαρτήτως του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), ενώ τα άτομα που τρέφονται με φρούτα, λαχανικά, τρόφιμα ολικής αλέσεως, όσπρια και ξηρούς καρπούς μείωναν τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 κατά 30%.

ΝΗΣΙΔΕΣ
Γήρανση: σύμμαχος ή αντίπαλος του καρκίνου;
Η σχέση μεταξύ γήρανσης και καρκίνου μπορεί να είναι πιο στενή και περίπλοκη απ' ό,τι πιστεύαμε. Στην πραγματικότητα κάποιες πτυχές της γήρανσης των κυττάρων μπορεί να εμποδίζουν την ανάπτυξη του καρκίνου!
Γήρανση: σύμμαχος ή αντίπαλος του καρκίνου;
ΝΗΣΙΔΕΣ
Ατμιστές, προσοχή!
Ο πρώτος θάνατος που οι επιστήμονες πιθανολογούν ότι συνδέεται με το ηλεκτρονικό τσιγάρο σημειώθηκε στις ΗΠΑ. Πρόκειται για ατμιστή που νοσηλεύτηκε με σοβαρές αναπνευστικές επιπλοκές στο Ιλινόις και κατέληξε.
Ατμιστές, προσοχή!
ΝΗΣΙΔΕΣ
Σακχαρώδης διαβήτης: Tον νου μας στα παιδιά
Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται κατακόρυφη αύξηση της εμφάνισης παχυσαρκίας και σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 στα παιδιά και η ευθύνη βαρύνει αποκλειστικά τις οικογενειακές συνήθειες.
Σακχαρώδης διαβήτης: Tον νου μας στα παιδιά
ΝΗΣΙΔΕΣ
Προσέχω την υγεία μου μετά τα 65
Η Ελλάδα είναι μια από τις χειρότερες χώρες για να ζουν οι πολίτες άνω των 60 ετών, σύμφωνα με την ετήσια έκθεση της διεθνούς οργάνωσης HelpAge International του 2015 για την ποιότητα ζωής των ηλικιωμένων ● Τα...
Προσέχω την υγεία μου μετά τα 65
ΝΗΣΙΔΕΣ
Πιο επικίνδυνη η παχυσαρκία από τα κακά γονίδια
Οι πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 σε παχύσαρκα άτομα άνω των 55 ετών στη διάρκεια μιας δεκαετίας είναι έξι φορές υψηλότερες σε σχέση με συνομήλικούς τους που έχουν κανονικό βάρος αποκαλύπτει πρόσφατη...
Πιο επικίνδυνη η παχυσαρκία από τα κακά γονίδια
ΝΗΣΙΔΕΣ
Πώς να τρώω ντομάτα;
Παλιότερες μελέτες έχουν δείξει πως η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε λυκοπένιο -με πρώτη την ντομάτα- μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του προστάτη, του παχέος εντέρου, των πνευμόνων και άλλων.
Πώς να τρώω ντομάτα;

Η efsyn.gr θεωρεί αυτονόητο ότι οι αναγνώστες της έχουν το δικαίωμα του σχολιασμού, της κριτικής και της ελεύθερης έκφρασης και επιδιώκει την αμφίδρομη επικοινωνία μαζί τους.

Διευκρινίζουμε όμως ότι δεν θέλουμε ο χώρος σχολιασμού της ιστοσελίδας να μετατραπεί σε μια αρένα απαξίωσης και κανιβαλισμού προσώπων και θεσμών. Για τον λόγο αυτόν δεν δημοσιεύουμε σχόλια ρατσιστικού, υβριστικού, προσβλητικού ή σεξιστικού περιεχομένου. Επίσης, και σύμφωνα με τις αρχές της Εφημερίδας των Συντακτών, διατηρούμε ανοιχτό το μέτωπο απέναντι στον φασισμό και τις ποικίλες εκφράσεις του. Έτσι, επιφυλασσόμαστε του δικαιώματός μας να μην δημοσιεύουμε ανάλογα σχόλια.

Σε όσες περιπτώσεις κρίνουμε αναγκαίο, απαντάμε στα σχόλιά σας, επιδιώκοντας έναν ειλικρινή και καλόπιστο διάλογο.

Η efsyn.gr δεν δημοσιεύει σχόλια γραμμένα σε Greeklish.

Τέλος, τα ενυπόγραφα άρθρα εκφράζουν το συντάκτη τους και δε συμπίπτουν κατ' ανάγκην με την άποψη της εφημερίδας