• Αθήνα
    Αίθριος καιρός
    28°C 26.4°C / 30.2°C
    0 BF
    44%
  • Θεσσαλονίκη
    Αίθριος καιρός
    26°C 22.8°C / 27.7°C
    2 BF
    55%
  • Πάτρα
    Αίθριος καιρός
    23°C 23.2°C / 28.7°C
    2 BF
    64%
  • Ιωάννινα
    Σποραδικές νεφώσεις
    24°C 24.2°C / 24.2°C
    1 BF
    45%
  • Αλεξανδρούπολη
    Αίθριος καιρός
    25°C 24.6°C / 24.6°C
    3 BF
    70%
  • Βέροια
    Αίθριος καιρός
    23°C 21.2°C / 22.6°C
    1 BF
    72%
  • Κοζάνη
    Αίθριος καιρός
    21°C 19.0°C / 21.5°C
    1 BF
    60%
  • Αγρίνιο
    Αίθριος καιρός
    28°C 28.2°C / 28.2°C
    1 BF
    38%
  • Ηράκλειο
    Αίθριος καιρός
    26°C 23.8°C / 27.7°C
    1 BF
    53%
  • Μυτιλήνη
    Αίθριος καιρός
    24°C 24.0°C / 24.0°C
    1 BF
    61%
  • Ερμούπολη
    Αίθριος καιρός
    20°C 20.2°C / 20.2°C
    2 BF
    79%
  • Σκόπελος
    Αίθριος καιρός
    26°C 25.7°C / 25.7°C
    2 BF
    82%
  • Κεφαλονιά
    Αίθριος καιρός
    24°C 23.8°C / 23.8°C
    1 BF
    52%
  • Λάρισα
    Αίθριος καιρός
    26°C 25.7°C / 25.7°C
    1 BF
    61%
  • Λαμία
    Αίθριος καιρός
    27°C 26.6°C / 27.8°C
    1 BF
    53%
  • Ρόδος
    Αίθριος καιρός
    23°C 23.2°C / 23.2°C
    3 BF
    56%
  • Χαλκίδα
    Αίθριος καιρός
    27°C 23.8°C / 30.3°C
    0 BF
    40%
  • Καβάλα
    Αίθριος καιρός
    22°C 21.6°C / 21.6°C
    1 BF
    77%
  • Κατερίνη
    Αίθριος καιρός
    22°C 22.0°C / 23.3°C
    2 BF
    84%
  • Καστοριά
    Αίθριος καιρός
    22°C 21.9°C / 21.9°C
    0 BF
    72%
dreamstime
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ

Τα λαχανικά, εχθρός του διαβήτη

  • A-
  • A+

Οι ενήλικες που διατρέφονται με περισσότερα λαχανικά, είναι ημι-χορτοφάγοι, χορτοφάγοι ή βέγκαν έχουν χαμηλότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 από τους συνομηλίκους τους που καταναλώνουν περισσότερο κρέας, ψάρι, αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα, δείχνει μεγάλη μετα-ανάλυση μελετών 30ετίας, που δημοσιεύτηκε στις 22 Ιουλίου στη διαδικτυακή έκδοση του JAMA Internal Medicine.

Η μελέτη, με επικεφαλής τον Frank Qian MPH στο Τμήμα Διατροφής της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Harvard, συνοψίζει πως τα άτομα με υψηλή κατανάλωση λαχανικών και φρούτων έχουν 23% μειωμένο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2, ανεξαρτήτως του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ), ενώ τα άτομα που τρέφονται με φρούτα, λαχανικά, τρόφιμα ολικής αλέσεως, όσπρια και ξηρούς καρπούς μείωναν τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 κατά 30%.

Ακολουθήστε μας στο Google news
ΝΗΣΙΔΕΣ
Γήρανση: σύμμαχος ή αντίπαλος του καρκίνου;
Η σχέση μεταξύ γήρανσης και καρκίνου μπορεί να είναι πιο στενή και περίπλοκη απ' ό,τι πιστεύαμε. Στην πραγματικότητα κάποιες πτυχές της γήρανσης των κυττάρων μπορεί να εμποδίζουν την ανάπτυξη του καρκίνου!
Γήρανση: σύμμαχος ή αντίπαλος του καρκίνου;
ΝΗΣΙΔΕΣ
Ατμιστές, προσοχή!
Ο πρώτος θάνατος που οι επιστήμονες πιθανολογούν ότι συνδέεται με το ηλεκτρονικό τσιγάρο σημειώθηκε στις ΗΠΑ. Πρόκειται για ατμιστή που νοσηλεύτηκε με σοβαρές αναπνευστικές επιπλοκές στο Ιλινόις και κατέληξε.
Ατμιστές, προσοχή!
ΝΗΣΙΔΕΣ
Επιδημία οξείας ηπατίτιδας σε παιδιά - Τι γνωρίζουμε;
Νέα έκθεση των βρετανικών υγειονομικών αρχών συμπεραίνει ότι οι ασθενείς είναι μεταξύ 3 και 5 ετών (65,4%), με διάμεση ηλικία τα 3 έτη, και το 54,3% κορίτσια.
Επιδημία οξείας ηπατίτιδας σε παιδιά - Τι γνωρίζουμε;
ΝΗΣΙΔΕΣ
Πονοκέφαλος η τηλεργασία
Ολο και περισσότερα προβλήματα με τη μέση, τον αυχένα, τα πόδια και τους ώμους αναφέρονται παγκοσμίως από τηλεργαζόμενους την εποχή του κορονοϊού.
Πονοκέφαλος η τηλεργασία
ΝΗΣΙΔΕΣ
Ασθμα: Μύθοι και αλήθειες
Στη χώρα μας το 8,6% του πληθυσμού έχει άσθμα, σύμφωνα με την πρώτη μελέτη επιδημιολογίας του άσθματος στη χώρα που ολοκλήρωσε πρόσφατη η Ομάδα Ασθματος της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας.
Ασθμα: Μύθοι και αλήθειες
ΝΗΣΙΔΕΣ
Ο πιο συχνός καρκίνος
Ο καρκίνος του δέρματος αποτελεί τον πιο συχνό τύπο καρκίνου ιδιαίτερα στις χώρες με αυξημένη ηλιακή ακτινοβολία.
Ο πιο συχνός καρκίνος

Η efsyn.gr θεωρεί αυτονόητο ότι οι αναγνώστες της έχουν το δικαίωμα του σχολιασμού, της κριτικής και της ελεύθερης έκφρασης και επιδιώκει την αμφίδρομη επικοινωνία μαζί τους.

Διευκρινίζουμε όμως ότι δεν θέλουμε ο χώρος σχολιασμού της ιστοσελίδας να μετατραπεί σε μια αρένα απαξίωσης και κανιβαλισμού προσώπων και θεσμών. Για τον λόγο αυτόν δεν δημοσιεύουμε σχόλια ρατσιστικού, υβριστικού, προσβλητικού ή σεξιστικού περιεχομένου. Επίσης, και σύμφωνα με τις αρχές της Εφημερίδας των Συντακτών, διατηρούμε ανοιχτό το μέτωπο απέναντι στον φασισμό και τις ποικίλες εκφράσεις του. Έτσι, επιφυλασσόμαστε του δικαιώματός μας να μην δημοσιεύουμε ανάλογα σχόλια.

Σε όσες περιπτώσεις κρίνουμε αναγκαίο, απαντάμε στα σχόλιά σας, επιδιώκοντας έναν ειλικρινή και καλόπιστο διάλογο.

Η efsyn.gr δεν δημοσιεύει σχόλια γραμμένα σε Greeklish.

Τέλος, τα ενυπόγραφα άρθρα εκφράζουν το συντάκτη τους και δε συμπίπτουν κατ' ανάγκην με την άποψη της εφημερίδας