Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο
Καύσωνας: Πώς να ντυθούμε, πώς να τραφούμε και τι πρέπει να προσέχουμε

Καύσωνας στην Ελλάδα

EUROKINISSI/ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΤΕΡΓΙΟΠΟΥΛΟΣ

Καύσωνας: Πώς να ντυθούμε, πώς να τραφούμε και τι πρέπει να προσέχουμε

  • A-
  • A+

Με τις θερμοκρασίες να σκαρφαλώνουν πάνω από τους 40 βαθμούς Κελσίου, όλοι οι πολίτες αλλά και οι ευπαθείς ομάδες απαιτείται να λάβουν κάποια μέτρα προστασίας και πρόληψης ώστε να μη θέσουν σε κίνδυνο την υγεία τους. Επίσης, είναι σημαντικό να δείξουμε συνολική κουλτούρα αλληλεγγύης.

Οδηγίες προς τους πολίτες δίνει ο Θεόφιλος Ρόζενμπεργκ, πρόεδρος του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ).

Μιλώντας στον ραδιοφωνικό σταθμό του ΑΠΕ- ΜΠΕ «Πρακτορείο 104,9 FM», ο Θεόφιλος Ρόζενμπεργκ τονίζει ότι μπορεί στην Ελλάδα να είμαστε σχετικά συνηθισμένοι στις υψηλές θερμοκρασίες το καλοκαίρι, αυτή η περίοδος «συνδυάζεται με μεγαλύτερη θνησιμότητα και νοσηρότητα» για ανθρώπους που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες, όπως οι ηλικιωμένοι.

Επίσης, αναφέρει ότι έμφαση πρέπει να δοθεί και στις ομάδες που γενικού κοινού πέρα από τις ειδικές.

«Αυτό θέλουμε να προλάβουμε και για αυτό ενημερώνουμε τον κόσμο, ιδιαίτερα για αυτές τις ομάδες, όπως ενημερώνουμε και τα παιδιά και τους νέους ανθρώπους, που θεωρούν τον εαυτό τους υγιή και δυνατό, τους λέμε πως πρέπει να πάρουν ειδικά μέτρα, με πρώτο την ενυδάτωση» τονίζει ο πρόεδρος του ΕΟΔΥ.

Οι βασικές γενικές οδηγίες είναι οι εξής:

  • Πίνουμε πολύ νερό
  • Φοράμε ελαφρά ρούχα
  • Αποφεύγουμε τις άσκοπες μετακινήσεις
  • Καταφεύγουμε σε κλιματιζόμενους χώρους.

Ποιοι πρέπει να προσέχουν περισσότερο

Στις ομάδες του πληθυσμού, που πρέπει να προσέχουν περισσότερο, συμπεριλαμβάνονται οι ηλικιωμένοι, «ιδιαίτερα όσοι ζουν μόνοι τους, χωρίς βοήθεια άλλων ή χωρίς να ενδιαφέρεται κάποιος για αυτούς δύο και τρεις φορές την ημέρα».

Περιλαμβάνονται ακόμη όσοι έχουν χρόνια αναπνευστικά και μεταβολικά νοσήματα, άτομα που έχουν πρόβλημα με τον σακχαρώδη διαβήτη ή παχύσαρκοι, έγκυες γυναίκες και μωρά παιδιά.

Επίσης, ο Θεόφιλος Ρόζενμπεργκ συνιστά προσοχή και στους καρδιοπαθείς και σε αυτούς που παίρνουν χρόνια φάρμακα για την υπέρταση και πρέπει τα τροποποιούν και τέλος τονίζει σε μέγιστο βαθμό την ανάγκη «αποφυγής μιας εγκληματικής ενδεχομένως επιπολαιότητας».

«Δεν πρέπει να ξεχνάμε επίσης κάτι που τρομερό που έχει συμβεί κάποιες φορές, να ξεχνάμε τα παιδιά στο πίσω κάθισμα για να πηγαίνουμε για ψώνια σε αυτές τις υψηλές θερμοκρασίες».

Πρόσφυγες και μετανάστες

Φροντίδα πρέπει να υπάρξει και για ακόμη μία πληθυσμιακή ομάδα που διαβιοί στη χώρα, τους πρόσφυγες και μετανάστες.

Όπως τονίζει ο πρόεδρος του ΕΟΔΥ, οι άνθρωποι αυτοί διαβιούν κάτω από δύσκολες πολλές φορές συνθήκες «και το νερό που τους παρέχεται πρέπει να είναι άφθονο και να λαμβάνεται συστηματικά».

Προσεκτική επιλογή διατροφής

Τέλος, ο πρόεδρος του ΕΟΔΥ εξηγεί πως η τροφή που προσλαμβάνουμε όταν διαβιούμε σε συνθήκες όπως οι τρέχουσες, των υψηλών θερμοκρασιών, πρέπει επίσης να επιλέγεται με προσοχή.

«Η τροφή πρέπει να είναι ελαφριά και να περιλαμβάνει κυρίως σαλάτες, ενώ συστήνεται η αποφυγή του αλκοόλ».

Επίσης τονίζει ότι «ίσως αυτή την εποχή πρέπει να χρησιμοποιούμε λίγο παραπάνω αλάτι, ακόμη και για την περίπτωση ατόμων για τα οποία κανονικά λέμε ότι δεν πρέπει να βάζουμε και πρέπει να απαγορεύεται, χωρίς υπερβολές πάντα».

ΚΟΙΝΩΝΙΑ
Ενα τετραήμερο φωτιά
Ξεκινά να δείχνει τα δόντια του ο «καύσωνας δεκαετίας», όπως τον χαρακτήρισαν ορισμένοι μετεωρολόγοι. Σήμερα στο Λεκανοπέδιο η θερμοκρασία θα είναι στους 36 βαθμούς και θα φτάσει τους 38-39 στους κάμπους...
Ενα τετραήμερο φωτιά
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
Οι πολίτες σχεδιάζουν ένα «έξυπνο» καλοκαίρι στην Αθήνα
Αθηναίοι και οι Αθηναίες πήραν μέρος στο συμμετοχικό εργαστήριο χαρτογράφησης του καινοτόμου προγράμματος με τα αρχικά ppCITY, ενός φιλόδοξου έργου με τρεις πρωτότυπες πλατφόρμες-εργαλεία για τους πολίτες,...
Οι πολίτες σχεδιάζουν ένα «έξυπνο» καλοκαίρι στην Αθήνα
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
Με δύο πρόσωπα αύριο ο καιρός
Καύσωνας μέχρι την Τετάρτη στην κεντρική και νότια Ελλάδα, αλλά ισχυρές καταιγίδες στη βόρεια, προβλέπει για αύριο το meteo του Εθνικού Αστεροσκοπείου.
Με δύο πρόσωπα αύριο ο καιρός
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
Έως 42 βαθμούς η θερμοκρασία στα ηπειρωτικά
Σε εξέλιξη βρίσκεται το κύμα καύσωνα που επηρεάζει τη χώρα μας, με τις μέγιστες θερμοκρασίες να ξεπερνούν τους 40 βαθμούς Κελσίου σε πολλές περιοχές. Αύριο αναμένονται οι υψηλότερες θερμοκρασίες.
Έως 42 βαθμούς η θερμοκρασία στα ηπειρωτικά
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
Ευρωπαίοι, μην ξεχνάτε την τρίτη ηλικία
Οι κοινωνίες αλλά και οι υπηρεσίες είναι απογοητευτικά ανέτοιμες να διαχειριστούν σωστά τις προκλήσεις του γήρατος, την ώρα που ο πληθυσμός των ηλικιωμένων στην Ευρώπη αυξάνεται γεωμετρικά.
Ευρωπαίοι, μην ξεχνάτε την τρίτη ηλικία
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
ΕΦΕΤ: Ο Έλληνας μπορεί να αισθάνεται ασφαλής για τα τρόφιμα που καταναλώνει
Παγκόσμια Ημέρα Ασφάλειας Τροφίμων η 7η Ιουνίου και ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων τονίζει ότι τα ελληνικά τρόφιμα, ιδιαίτερα της αγροτικής παραγωγής, ήταν, είναι και θα είναι πάντα ασφαλή.
ΕΦΕΤ: Ο Έλληνας μπορεί να αισθάνεται ασφαλής για τα τρόφιμα που καταναλώνει

Η efsyn.gr θεωρεί αυτονόητο ότι οι αναγνώστες της έχουν το δικαίωμα του σχολιασμού, της κριτικής και της ελεύθερης έκφρασης και επιδιώκει την αμφίδρομη επικοινωνία μαζί τους.

Διευκρινίζουμε όμως ότι δεν θέλουμε ο χώρος σχολιασμού της ιστοσελίδας να μετατραπεί σε μια αρένα απαξίωσης και κανιβαλισμού προσώπων και θεσμών. Για τον λόγο αυτόν δεν δημοσιεύουμε σχόλια ρατσιστικού, υβριστικού, προσβλητικού ή σεξιστικού περιεχομένου. Επίσης, και σύμφωνα με τις αρχές της Εφημερίδας των Συντακτών, διατηρούμε ανοιχτό το μέτωπο απέναντι στον φασισμό και τις ποικίλες εκφράσεις του. Έτσι, επιφυλασσόμαστε του δικαιώματός μας να μην δημοσιεύουμε ανάλογα σχόλια.

Σε όσες περιπτώσεις κρίνουμε αναγκαίο, απαντάμε στα σχόλιά σας, επιδιώκοντας έναν ειλικρινή και καλόπιστο διάλογο.

Η efsyn.gr δεν δημοσιεύει σχόλια γραμμένα σε Greeklish.

Τέλος, τα ενυπόγραφα άρθρα εκφράζουν το συντάκτη τους και δε συμπίπτουν κατ' ανάγκην με την άποψη της εφημερίδας