Αθήνα, 27°C
Αθήνα
Αίθριος καιρός
27°C
28.2° 25.3°
3 BF
36%
Θεσσαλονίκη
Αίθριος καιρός
26°C
27.8° 22.6°
1 BF
60%
Πάτρα
Αίθριος καιρός
26°C
26.6° 24.9°
3 BF
53%
Ιωάννινα
Αίθριος καιρός
17°C
16.9° 16.9°
0 BF
94%
Αλεξανδρούπολη
Αίθριος καιρός
25°C
24.9° 24.9°
2 BF
53%
Βέροια
Αίθριος καιρός
25°C
24.8° 22.7°
0 BF
61%
Κοζάνη
Αίθριος καιρός
19°C
21.2° 19.4°
0 BF
60%
Αγρίνιο
Αίθριος καιρός
25°C
25.2° 25.2°
2 BF
45%
Ηράκλειο
Αίθριος καιρός
26°C
27.1° 25.5°
4 BF
54%
Μυτιλήνη
Αίθριος καιρός
25°C
25.0° 22.9°
3 BF
54%
Ερμούπολη
Αίθριος καιρός
25°C
25.4° 22.8°
5 BF
50%
Σκόπελος
Αίθριος καιρός
25°C
24.6° 24.6°
3 BF
73%
Κεφαλονιά
Ελαφρές νεφώσεις
24°C
28.1° 23.9°
0 BF
73%
Λάρισα
Αίθριος καιρός
22°C
24.5° 21.9°
0 BF
64%
Λαμία
Αίθριος καιρός
26°C
26.7° 21.5°
1 BF
55%
Ρόδος
Αίθριος καιρός
24°C
29.3° 24.3°
2 BF
75%
Χαλκίδα
Αίθριος καιρός
26°C
28.0° 25.5°
2 BF
41%
Καβάλα
Αίθριος καιρός
26°C
26.0° 20.3°
1 BF
62%
Κατερίνη
Αίθριος καιρός
25°C
25.5° 22.7°
1 BF
67%
Καστοριά
Αίθριος καιρός
19°C
19.5° 19.5°
1 BF
65%
ΜΕΝΟΥ
Πέμπτη, 20 Ιουνίου, 2024
diatrofi
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Dreamstime.com

Τα «κιλά κούρασης»

Μου πήρε πολλά χρόνια να καταλάβω ότι τα κιλά που κουβαλά ο παχύσαρκος είναι «κιλά κούρασης».

Αυτά τα «κιλά» τον βαραίνουν, τα κουβαλά και δεν μπορεί να τα ξεφορτωθεί. Χρόνια τώρα.

Ισως γι’ αυτό, παρά τις προσπάθειες απώλειας κιλών να μην καταφέρνει να χάσει βάρος ή ακόμα κι αν κατάφερε να χάσει, η επαναπρόσληψη βάρους είναι συνήθως δεδομένη.

Ισως γιατί δεν «ξεκουράστηκε» πραγματικά και γι’ αυτό ξαναεμφανίζονται τα κιλά «κούρασης».

Μιλάω για την ψυχική κόπωση που πιθανόν να έχει ο άνθρωπος με διαταραχή βάρους και η τροφή να παίρνει τον ρόλο της ξεκούρασης. Μοιάζει να «κάθεται» κάπου και η τροφή να είναι η ανάπαυλα.

Πόσες φορές δεν φαίνεται να είναι εξωτερικά ακίνητος, όμως, ταυτόχρονα εσωτερικά να έχει χίλιες σκέψεις κι αγωνίες, αναρωτήσεις και συγκρούσεις κι άλλες πάλι φορές να είναι εξωτερικά σε μια αγχώδη κατάσταση να προλάβει γιατί έχει πολλές υποχρεώσεις κι εσωτερικά να είναι «ακίνητος» και να μην επιτρέπει να αισθάνεται τίποτα…

Ακριβώς γι’ αυτόν τον λόγο έχει πολύ μεγάλη σημασία στο πρώτο από τα τέσσερα στάδια αδυνατίσματος που διανύει να βοηθηθεί να καταλάβει ότι δεν πρέπει να ζορίζεται. Να παρακολουθήσει απλά τη διατροφική του συμπεριφορά. Εχει τόσα να ανακαλύψει σε σχέση με το πώς έχει μάθει να λειτουργεί.

Είναι αλήθεια ότι ο άνθρωπος με παραπάνω βάρος είναι ταλαιπωρημένος και κατάκοπος (ψυχικά), κι αν μπορούσα να τον παρομοιάσω με έναν κουρασμένο σωματικά άνθρωπο, λόγου χάρη με έναν δρομέα μαραθωνίου ύστερα από έναν αγώνα, θα παρατηρούσαμε τη μυϊκή του κόπωση και θα τον δικαιολογούσαμε που δεν μπορεί να περπατήσει, να κινηθεί άλλο, ότι το μόνο που θέλει είναι να καθίσει να ξεκουραστεί.

Η «κούραση» όμως του παχύσαρκου δεν είναι εμφανής γι’ αυτό και είναι αδικαιολόγητη η ακινησία του, η έλλειψη πράξης από μέρους του, η ανάγκη ξεκούρασής του. Αδικαιολόγητη όχι μόνο από πολλούς αλλά και από τον ίδιο του τον εαυτό.

Η Μαρία ήταν σε όλα άψογη. Δουλειά, παιδιά, εξωτερικές δουλειές, οργάνωση σπιτιού, δραστηριότητες αθλητικές, ήταν παρούσα σε συγγενικές σχέσεις, σε κοινωνικές σχέσεις, κάθε τρεις και λίγο έπαιρνε μέρος σε κάποια εκδήλωση ή συναντιόταν σε κάποιο εστιατόριο με φίλους ή πελάτες του συζύγου της. Αψογη στον ρόλο της συζύγου, της οικοδέσποινας, της κόρης, της αδελφής, ακόμα και τον σκύλο ντάντευε.

Ολα όμως έτρεχε να τα προλάβει, με ένα αγκομαχητό την άκουγα να λέει «κι ακόμα δεν έχει τελειώσει η μέρα κι έχω άλλα τόσα»…

Τα τριάντα κιλά που είχε πάνω από το κανονικό της βάρος τη λαχάνιαζαν και τη δυσκόλευαν περισσότερο απ’ ό,τι ήταν δυσκολεμένη.

Ξεκινούσε να εφαρμόσει την υγιεινή διατροφή της και δεν άντεχε ούτε μια μέρα μέσα στην εβδομάδα να την κάνει «ολόσωστα», όπως απαιτούσε από τον εαυτό της.

Αγόραζε με μεγάλη επιμέλεια τα φιλέτα κοτόπουλου και τα ψάρια της, μαγείρευε τις φακές της, αν δεν έπλενε τα λαχανικά της προμηθευόταν έτοιμες σαλάτες, φρούτα από τη λαϊκή, αλλά…

«Τα ετοιμάζω όλα όσα πρέπει αλλά τα πετάω γιατί πάω και τρώω πίτσα. Τώρα τελευταία θέλω πίτσα να τρώω, δεν αντέχω, θέλω τη γεύση με την ντομάτα, τα αλλαντικά και τα τυριά που έχει. Την τρώω και μετά με βρίζω. Την επόμενη μέρα ξαναπροσπαθώ και φτιάχνω ό,τι λέει η διατροφή μου και τα ακολουθώ έως το βράδυ, γιατί στο τραπέζι που είμαι καλεσμένη, τι να πω, αδυνατώ να συγκρατηθώ, θέλω να τα φάω όλα. Δεν γίνεται να σταματήσω, είναι σαν να ξεκουράζομαι έπειτα από μια μεγάλη σε διάρκεια μέρα».

Οταν η Μαρία συνειδητοποίησε ότι θα την «ξεκούραζε» η ψυχοθεραπεία, άρχισε παράλληλα να χάνει βάρος…

Google News ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΟ GOOGLE NEWS
Τα «κιλά κούρασης»

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΕ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η efsyn.gr θεωρεί αυτονόητο ότι οι αναγνώστες της έχουν το δικαίωμα του σχολιασμού, της κριτικής και της ελεύθερης έκφρασης και επιδιώκει την αμφίδρομη επικοινωνία μαζί τους.

Διευκρινίζουμε όμως ότι δεν θέλουμε ο χώρος σχολιασμού της ιστοσελίδας να μετατραπεί σε μια αρένα απαξίωσης και κανιβαλισμού προσώπων και θεσμών. Για τον λόγο αυτόν δεν δημοσιεύουμε σχόλια ρατσιστικού, υβριστικού, προσβλητικού ή σεξιστικού περιεχομένου. Επίσης, και σύμφωνα με τις αρχές της Εφημερίδας των Συντακτών, διατηρούμε ανοιχτό το μέτωπο απέναντι στον φασισμό και τις ποικίλες εκφράσεις του. Έτσι, επιφυλασσόμαστε του δικαιώματός μας να μην δημοσιεύουμε ανάλογα σχόλια.

Σε όσες περιπτώσεις κρίνουμε αναγκαίο, απαντάμε στα σχόλιά σας, επιδιώκοντας έναν ειλικρινή και καλόπιστο διάλογο.

Η efsyn.gr δεν δημοσιεύει σχόλια γραμμένα σε Greeklish.

Τέλος, τα ενυπόγραφα άρθρα εκφράζουν το συντάκτη τους και δε συμπίπτουν κατ' ανάγκην με την άποψη της εφημερίδας