Αθήνα, 19°C
Αθήνα
Σποραδικές νεφώσεις
19°C
20.2° 17.4°
3 BF
61%
Θεσσαλονίκη
Ελαφρές νεφώσεις
17°C
18.1° 15.9°
3 BF
59%
Πάτρα
Ελαφρές νεφώσεις
18°C
18.0° 16.6°
3 BF
63%
Ιωάννινα
Αυξημένες νεφώσεις
12°C
11.9° 11.9°
1 BF
87%
Αλεξανδρούπολη
Ελαφρές νεφώσεις
16°C
16.3° 15.9°
3 BF
82%
Βέροια
Αραιές νεφώσεις
16°C
17.0° 13.5°
2 BF
69%
Κοζάνη
Αυξημένες νεφώσεις
13°C
13.4° 12.3°
3 BF
47%
Αγρίνιο
Σποραδικές νεφώσεις
14°C
14.1° 14.1°
3 BF
69%
Ηράκλειο
Ασθενείς βροχοπτώσεις
17°C
17.8° 16.9°
3 BF
64%
Μυτιλήνη
Σποραδικές νεφώσεις
15°C
17.9° 14.9°
5 BF
77%
Ερμούπολη
Ελαφρές νεφώσεις
18°C
18.4° 17.7°
4 BF
68%
Σκόπελος
Ελαφρές νεφώσεις
19°C
18.7° 17.3°
2 BF
68%
Κεφαλονιά
Αραιές νεφώσεις
17°C
16.9° 16.9°
4 BF
82%
Λάρισα
Αραιές νεφώσεις
19°C
18.9° 18.4°
3 BF
45%
Λαμία
Σποραδικές νεφώσεις
18°C
18.8° 16.7°
1 BF
57%
Ρόδος
Ελαφρές νεφώσεις
19°C
18.8° 17.8°
2 BF
58%
Χαλκίδα
Ελαφρές νεφώσεις
20°C
20.3° 17.9°
4 BF
40%
Καβάλα
Ελαφρές νεφώσεις
15°C
17.3° 14.9°
2 BF
80%
Κατερίνη
Ελαφρές νεφώσεις
14°C
17.7° 14.2°
2 BF
79%
Καστοριά
Αυξημένες νεφώσεις
11°C
10.7° 10.7°
2 BF
73%
ΜΕΝΟΥ
Παρασκευή, 23 Φεβρουαρίου, 2024
Εργαζόμενη μητέρα με παραπάνω κιλά
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
Dreamstime.com

Προσπερνάς τον εαυτό σου;

Θα επαναλαμβάνομαι.

Σήμερα είπα να τονίσω αυτή την επανάληψη, να τονίσω για άλλη μια φορά τα «πρέπει» που κουβαλά ο παχύσαρκος που συνήθως είναι πολλά και ατελείωτα… Γεμάτος -πολλές φορές μέχρι σκασμού- από το τι πρέπει να εκτελέσει, να διεκπεραιώσει καθημερινά, έχει χίλιες σκέψεις στο μυαλό και καθόλου χρόνο.

Τον έχω παρατηρήσει να αγωνιά και να υπερπροσπαθεί να τακτοποιήσει όλες τις εκκρεμότητες που κρίνει ότι έχει να τακτοποιήσει. Μην έχοντας όμως ποτέ διασφαλίσει την εκτέλεση των υποχρεώσεων που έχει απέναντι στον εαυτό του. Δηλαδή να διαφυλάξει μέρος της ημέρας για την ξεκούρασή του αλλά και για τη χαλάρωσή του, να μπορέσει να αδειάσει το μυαλό. Δεν είναι ποτέ «πρώτος», ούτε καν βρίσκεται μέσα στη σειρά «νοιαξίματος» που έχει για τους άλλους.

Πάντα είναι τελευταίος. Αυτό το «εν-τάξει» όπως το έχει μάθει τον κάνει να προσπερνά τον εαυτό του και να τοποθετεί σε πρωτεύουσα θέση τους άλλους.

Η Νέλλη ήταν το τέλειο παράδειγμα του ατόμου που είχε αφιερώσει τις μέρες και τις ώρες της στην τακτοποίηση όλων.

Το πρωί ξυπνούσε πρώτη απ’ όλους για να ετοιμάσει το πρωινό της οικογένειάς της: γάλα με δημητριακά, αυγά και πορτοκαλάδα, μαύρο ψωμί με ταχίνι και μαρμελάδα σπιτική. Έφτιαχνε πάντα κοτσιδάκια στις κόρες της κι είχε μεγάλη ποικιλία από όμορφα φιογκάκια, κορδέλες και κοκαλάκια για να στολίσει τα μαλλιά τους. Μόλις τα παιδιά κι ο άντρας της έτρωγαν και τους αποχαιρετούσε στην πόρτα, έτρεχε αγχωμένη να προλάβει να κάνει μπάνιο, να ντυθεί, να μην αργήσει να φτάσει στη δουλειά της.

Εκείνη δεν έτρωγε πρωινό.

«Ευτυχώς», έλεγε, είχε μόνο ένα λεωφορείο να πάρει και δύο στάσεις μετρό να ακολουθήσει για να φτάσει στον προορισμό της. Μέσα στο οκτάωρό της κατάφερνε να βγάλει διπλάσια δουλειά από αρκετούς συναδέλφους της, αλλά και να καταστρώσει προγραμματισμό για μαγείρεμα εβδομάδας, για ψώνια από σούπερ μάρκετ, χασάπη, λαϊκή αγορά, αλλά και να αναπληρώσει τη δουλειά συναδέλφου που έλειπε με αναρρωτική άδεια.

«Τι να κάνω, αυτά πρέπει να γίνουν, ποιος θα τα κάνει;» απολογούνταν συνήθως, ενώ παρατηρούσα τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια της.

Φυσικά με την επιστροφή της στο σπίτι την περίμενε η μεσημεριανή λάτρα, το συμμάζεμα σπιτιού κι ό,τι άλλο απαιτούνταν από έναν άνθρωπο που έχει να φροντίσει τρεις.

Εκείνη δεν ξάπλωνε για μεσημεριανό ύπνο.

Το απόγευμα, κλασικά, η μια κόρη κολυμβητήριο κι η άλλη μπαλέτο. Το βραδάκι μετά το μπάνιο των παιδιών, το στέγνωμα των μαλλιών, τις μπούκλες, τις μυρωδάτες πιτζάμες από το μαλακτικό ρούχων, το παραμύθι, γύριζε στην κουζίνα να αποτελειώσει ό,τι χρειαζόταν από καθάρισμα και να προετοιμάσει τα γεύματα των κοριτσιών για την επομένη, για να τα πάρουν μαζί τους στο σχολείο. Εκείνη δεν είχε σταθεί λεπτό. Έπειτα άρχιζε να τρώει μέχρι να κοιμηθεί.

Ο παχύσαρκος χρειάζεται να ασχοληθεί με τα γεύματά του και την οργάνωσή τους όπως ασχολείται και με των άλλων τα γεύματα. Για σκεφτείτε… Κάθε φορά που με ταΐζω αυτομάτως με εμφανίζω. Υπάρχω για μένα, όπως υπάρχουν και οι άλλοι, και μου παρέχω κάτι. Όπως παρέχω στους άλλους.

Για τον ίδιο λόγο χρειάζεται να ασχοληθεί με τον ύπνο του, να έχει επαρκή ύπνο για να ξεκουραστεί. Και φυσικά να νοιαστεί, να ψάξει να βρει τρόπο να ψυχαγωγηθεί και να χαλαρώσει ώστε να ευχαριστηθεί. Μόνο έτσι δεν θα προσπερνά τον εαυτό του, μόνο έτσι θα τοποθετήσει τον εαυτό του πρώτο στη «σειρά», για να του παρέχει βασικές φροντίδες και να μην έχει ανάγκη το φαγητό σε έναν άλλο ρόλο από τον ρόλο που πρέπει να έχει στη ζωή του.

«Και θα χάσω βάρος επειδή θα κοιμάμαι και θα τρέφομαι με υγιεινά γεύματα;» με ρώτησε.

«Δεν έχεις δύο παιδιά πια, σκέψου, έχεις εσένα για τρίτο»…

Άρκευθος

Η άρκευθος, γνωστός και ως ιουνίπερος, κέδρος, βένια, αγριοκυπαρίσσι, είναι γένος φυτών με 60 είδη, από τα οποία τα πιο γνωστά είναι τα Juniperus communis. Από το παρελθόν, το φυτό είναι γνωστό ότι φέρνει μακροζωία αφού το αφέψημά του προσφέρει ζωτικότητα στον οργανισμό μας.

Η άρκευθος είναι γνωστή για τη θετική δράση της στην όρεξη αλλά και στην πέψη, στους κολικούς και στις λειτουργίες του στομάχου. Επίσης είναι πολύ καλό διουρητικό με αντισηπτική δράση στην περιοχή του ουροποιητικού. Προσοχή όμως, σε περιπτώσεις που συνυπάρχουν παθήσεις των νεφρών, δεν συνιστάται η χρήση της.

Χρήσιμη είναι και η εξωτερική επάλειψη στην αντιμετώπιση διαφόρων μορφών αρθρίτιδας και ρευματικών πόνων.

● Πληροφορίες από: https://enallaktikidrasi.com/2017/12/arkeuthos-idiotites-tropoi-xrisis/

Google News ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΟ GOOGLE NEWS
Προσπερνάς τον εαυτό σου;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΝΕΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΕ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η efsyn.gr θεωρεί αυτονόητο ότι οι αναγνώστες της έχουν το δικαίωμα του σχολιασμού, της κριτικής και της ελεύθερης έκφρασης και επιδιώκει την αμφίδρομη επικοινωνία μαζί τους.

Διευκρινίζουμε όμως ότι δεν θέλουμε ο χώρος σχολιασμού της ιστοσελίδας να μετατραπεί σε μια αρένα απαξίωσης και κανιβαλισμού προσώπων και θεσμών. Για τον λόγο αυτόν δεν δημοσιεύουμε σχόλια ρατσιστικού, υβριστικού, προσβλητικού ή σεξιστικού περιεχομένου. Επίσης, και σύμφωνα με τις αρχές της Εφημερίδας των Συντακτών, διατηρούμε ανοιχτό το μέτωπο απέναντι στον φασισμό και τις ποικίλες εκφράσεις του. Έτσι, επιφυλασσόμαστε του δικαιώματός μας να μην δημοσιεύουμε ανάλογα σχόλια.

Σε όσες περιπτώσεις κρίνουμε αναγκαίο, απαντάμε στα σχόλιά σας, επιδιώκοντας έναν ειλικρινή και καλόπιστο διάλογο.

Η efsyn.gr δεν δημοσιεύει σχόλια γραμμένα σε Greeklish.

Τέλος, τα ενυπόγραφα άρθρα εκφράζουν το συντάκτη τους και δε συμπίπτουν κατ' ανάγκην με την άποψη της εφημερίδας