• Αθήνα
    Αίθριος καιρός
    26°C 22.5°C / 27.4°C
    2 BF
    66%
  • Θεσσαλονίκη
    Ελαφρές νεφώσεις
    23°C 21.3°C / 23.9°C
    2 BF
    68%
  • Πάτρα
    Αίθριος καιρός
    25°C 23.0°C / 25.5°C
    1 BF
    69%
  • Ιωάννινα
    Αίθριος καιρός
    16°C 15.9°C / 15.9°C
    1 BF
    88%
  • Αλεξανδρούπολη
    Σποραδικές νεφώσεις
    21°C 20.9°C / 20.9°C
    0 BF
    88%
  • Βέροια
    Αίθριος καιρός
    23°C 20.7°C / 22.6°C
    1 BF
    78%
  • Κοζάνη
    Αίθριος καιρός
    19°C 18.7°C / 19.0°C
    1 BF
    55%
  • Αγρίνιο
    Αίθριος καιρός
    23°C 22.5°C / 22.5°C
    1 BF
    66%
  • Ηράκλειο
    Αίθριος καιρός
    23°C 22.8°C / 25.5°C
    2 BF
    53%
  • Μυτιλήνη
    Αίθριος καιρός
    23°C 22.9°C / 22.9°C
    2 BF
    60%
  • Ερμούπολη
    Αίθριος καιρός
    24°C 24.4°C / 25.5°C
    1 BF
    69%
  • Σκόπελος
    Αίθριος καιρός
    22°C 21.8°C / 21.8°C
    4 BF
    80%
  • Κεφαλονιά
    Αίθριος καιρός
    25°C 25.3°C / 25.3°C
    2 BF
    68%
  • Λάρισα
    Αίθριος καιρός
    21°C 20.1°C / 20.9°C
    3 BF
    100%
  • Λαμία
    Αίθριος καιρός
    27°C 20.5°C / 27.7°C
    2 BF
    47%
  • Ρόδος
    Αίθριος καιρός
    24°C 23.8°C / 23.8°C
    3 BF
    57%
  • Χαλκίδα
    Ελαφρές νεφώσεις
    23°C 21.8°C / 26.5°C
    0 BF
    83%
  • Καβάλα
    Αυξημένες νεφώσεις
    20°C 20.5°C / 20.5°C
    3 BF
    90%
  • Κατερίνη
    Αίθριος καιρός
    22°C 21.4°C / 23.9°C
    2 BF
    84%
  • Καστοριά
    Αίθριος καιρός
    19°C 19.1°C / 19.1°C
    1 BF
    62%
Dreamstime.com
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ

«Προστατευμένος και παχύς»

  • A-
  • A+

Ηρθε στο γραφείο να με γνωρίσει. Ετσι είπε. Κάθισε στην καρέκλα απέναντί μου και περίμενε με αγωνία τη συζήτησή μας.

Ανυπομονούσε να μου τα πει «όλα». Πώς πάχυνε, πότε πάχυνε, τι έτρωγε, τι δεν έτρωγε, ποιες ήταν οι αγαπημένες της τροφές –παρεμπιπτόντως, ήταν τα γλυκά‒, τι δίαιτες είχε κάνει, πόσες φορές είχε αφαιρέσει το παραπάνω βάρος από το σώμα της, αλλά και πόσες άλλες φορές το είχε ξαναπροσθέσει, πόσο κουρασμένη και σκασμένη ήταν, ποια ήταν η καθημερινότητά της, πόσο δούλευε, πόσα παιδιά είχε, πόσα κιλά ήθελε να χάσει, πόσο φοβόταν και αναρωτιόταν αν θα τα καταφέρει…

Το έχω ξαναγράψει, πολύ συχνά ο άνθρωπος με διαταραχή βάρους –ένα μεγάλο μέρος από τον εαυτό του– δεν «θέλει» να αδυνατίσει κι αυτό είναι άλλος ένας άγριος πόλεμος που γίνεται μέσα του.

Κι ενώ επισκέπτεται έναν ειδικό υγείας, ζητώντας βοήθεια για να απαλλαγεί από τα κιλά του και δηλώνοντας έτσι την επιθυμία του να χάσει βάρος, ταυτόχρονα δεν μπορεί ή δεν αντέχει να χάσει βάρος. Ασυναίσθητα δεν μπορεί να χάσει το «κουκούλι» του, την «ασπίδα της κρυψώνας» του.

Ο υπέρβαρος δεν συνειδητοποιεί την εσωτερική σύγκρουση που μπορεί να του συμβαίνει, ούτε συνειδητοποιεί το πόσο απογοητευμένος, φοβισμένος ή ακόμα και θυμωμένος είναι, με αποτέλεσμα να σαμποτάρει την προσπάθειά του εκ προοιμίου, πριν ακόμα ξεκινήσει τη διαδικασία αδυνατίσματος.

Οπότε εμφανίζει δυσκολίες και αναρωτήσεις προς τον εαυτό του: «Είναι μακριά από το σπίτι μου, πώς θα έρχομαι; Θα τα καταφέρω με τα χρήματα να έρχομαι κάθε δεκαπέντε μέρες, γιατί θα στριμωχτώ οικονομικά (βέβαια, αυτό στην εποχή που ζούμε θα μπορούσε να ισχύει όντως), θα μπορώ να τρώω αυτά τα φαγητά; Βγαίνω συχνά έξω, πώς θα εφαρμόζω υγιεινή διατροφή;»

Ολες αυτές οι δυσκολίες που εμφανίζει πιθανόν είναι αρνήσεις για να μην ξεκινήσει την προσπάθειά του, γιατί μόνο έτσι θα παραμείνει «προστατευμένος».

Και πώς θα παρέμενε προστατευμένος; αναρωτιόμουν επί χρόνια κι εγώ με τη σειρά μου.

Μα, αν προσπαθήσει και δεν τα καταφέρει να εφαρμόσει το πρόγραμμα (οργάνωση, προμήθεια τροφών, μαγείρεμα) ή υποκύψει στις πολυφαγίες ή ακόμα και αντικρίσει ότι δεν αδυνατίζει, όλα αυτά του είναι ανυπόφορα. Τόσο πολύ ανυπόφορα, που προτιμά να μην προβεί στην παραμικρή ενέργεια (να αδυνατίσει) έτσι ώστε να μη βρεθεί αντιμέτωπος με την απογοήτευση ή τον φόβο της αποτυχίας, να δει δηλαδή ότι δεν είναι ικανός να αντεπεξέλθει σε αυτό που απαιτείται απ’ αυτόν σε μια τέτοια διαδικασία.

Ετσι, παραμένει προστατευμένος και παχύς.

Γι’ αυτό και δεν είναι καθόλου παράξενο ή ασυνήθιστο να μην αδυνατίζει ή, ακόμα κι αν χάσει λίγο βάρος, να το ξαναπάρει πολύ σύντομα ή να τα παρατήσει και να μην ξαναέρθει.

Η Τέσσα όμως, που είχα απέναντί μου στο γραφείο κι ήθελε να τα πει όλα αλλά και να πάρει από μένα πολλά πράγματα, είχε εκείνη την άσβεστη φλόγα που συναντάς σε κάποιους ανθρώπους οι οποίοι σε εμπιστεύονται και αφήνονται για να πάνε παραπέρα. Που έχουν πίστη, που είναι έτοιμοι να αφοσιωθούν στην προσπάθειά τους να γεμίσουν βοήθεια, να χρησιμοποιήσουν τις λέξεις και τις κουβέντες που τους λες, ό,τι τους προτείνεις τέλος πάντων για να μελετήσουν και να εκμεταλλευτούν προς όφελός τους…

Η Τέσσα ήθελε πολύ να χάσει βάρος κι αυτή η έντονη επιθυμία της νίκησε τον οποιονδήποτε φόβο, την άρνηση, την απογοήτευση. Μαγείρεψε, περπάτησε, ασχολήθηκε, ανακάλυψε, αντίκρισε, έκρινε, αποφάσισε, έδρασε και τελικά χάρισε στον εαυτό της το αποτέλεσμα που ποθούσε.


Λουίζα

Το λεμονόχορτο, γνωστό και ως λουίζα, κατάγεται από την Αμερική, κυρίως από το Περού και τη Χιλή, και καλλιεργείται πρωτίστως για τα αρωματικά του φύλλα, που δίνουν ένα εξαιρετικό αφέψημα. Τα κυριότερα από τα συστατικά του είναι τα citral σε ποσοστό 30%-35%, nerol και geraniol, ενώ στο εκχύλισμά του περιέχεται το γλυκοζίδιο verbascoside. Περιέχει επίσης τανίνες, φλαβονοειδή, τερπενοειδή, φαινολικά οξέα και γλίσχρασμα.

Οι αρχαίοι Ελληνες και οι Ρωμαίοι το θεωρούσαν ιερό βότανο και μάλιστα στην αρχαία Ελλάδα το χρησιμοποιούσαν για τον καθαρισμό των ναών.

Ορισμένοι βοτανολόγοι τού αποδίδουν αποτοξινωτικές ιδιότητες, γι’ αυτό και συχνά το προτείνουν σε όσους θέλουν να χάσουν βάρος και να απαλλάξουν τον οργανισμό τους από τις τοξίνες.

Η κατανάλωση του αφεψήματός του πιστεύεται ότι βοηθάει τον οργανισμό, χαρίζοντας ταυτόχρονα μια αίσθηση ευεξίας.

Εχει χωνευτικές, ηρεμιστικές και τονωτικές του νευρικού συστήματος ιδιότητες.

Πληροφορίες από την ιστοσελίδα «Εναλλακτική Δράση».

Ακολουθήστε μας στο Google news
ΝΗΣΙΔΕΣ
Καταπίνω την «πίεση»
Τα τσιμπολογήματα, τα παραπάνω γεύματα, τα γλυκάκια, οι επαναλαμβανόμενες καταναλώσεις μεγάλων ποσοτήτων είναι τα μέσα που βοηθούν ώστε να εξαφανιστούν τα μη αναγνωρισμένα συναισθήματα.
Καταπίνω την «πίεση»
ΝΗΣΙΔΕΣ
Μικρό μανιφέστο της παχυσαρκίας
Απαγορεύεται να κόβεις ή να παραλείπεις γεύματα, φρούτα, σαλάτες, να μειώνεις ποσότητες ή να χρησιμοποιείς λιγότερο λάδι ή μικρότερες μερίδες από αυτές που σου συστήνονται σ’ ένα διαιτολόγιο υγιεινής διατροφής
Μικρό μανιφέστο της παχυσαρκίας
ΝΗΣΙΔΕΣ
Απομακρύνομαι από τα κιλά μου
Η Ανθή έδειχνε μπλοκαρισμένη, σαν να είχε απομονώσει τον εαυτό της από συναισθήματα και οδυνηρές αισθήσεις. Εμοιαζε να έχει αποσυνδεθεί από αυτήν την ίδια, και οι αρνήσεις της βοηθούσαν σε αυτό.
Απομακρύνομαι από τα κιλά μου
ΝΗΣΙΔΕΣ
Κάθε μέρα δεν μπορώ να κάνω δίαιτα
Συνήθως σε μια δίαιτα απαγορεύεται να μη θέλεις. Το «πρέπει να κάνω δίαιτα» είναι μια δεδομένη αφετηρία για τον υπέρβαρο. Η εμπειρία έχει δείξει πως αυτή η πεποίθηση είναι μια ψευδής αίσθηση.
Κάθε μέρα δεν μπορώ να κάνω δίαιτα
ΝΗΣΙΔΕΣ
Δεν χωράει τίποτα άλλο στο στομάχι μου
Στο πρόβλημα βάρους θα συναντήσουμε πανομοιότυπες επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές, όπως την ακατάσχετη ανάγκη κατάποσης τροφής και την απογοήτευση που έπεται.
Δεν χωράει τίποτα άλλο στο στομάχι μου

Η efsyn.gr θεωρεί αυτονόητο ότι οι αναγνώστες της έχουν το δικαίωμα του σχολιασμού, της κριτικής και της ελεύθερης έκφρασης και επιδιώκει την αμφίδρομη επικοινωνία μαζί τους.

Διευκρινίζουμε όμως ότι δεν θέλουμε ο χώρος σχολιασμού της ιστοσελίδας να μετατραπεί σε μια αρένα απαξίωσης και κανιβαλισμού προσώπων και θεσμών. Για τον λόγο αυτόν δεν δημοσιεύουμε σχόλια ρατσιστικού, υβριστικού, προσβλητικού ή σεξιστικού περιεχομένου. Επίσης, και σύμφωνα με τις αρχές της Εφημερίδας των Συντακτών, διατηρούμε ανοιχτό το μέτωπο απέναντι στον φασισμό και τις ποικίλες εκφράσεις του. Έτσι, επιφυλασσόμαστε του δικαιώματός μας να μην δημοσιεύουμε ανάλογα σχόλια.

Σε όσες περιπτώσεις κρίνουμε αναγκαίο, απαντάμε στα σχόλιά σας, επιδιώκοντας έναν ειλικρινή και καλόπιστο διάλογο.

Η efsyn.gr δεν δημοσιεύει σχόλια γραμμένα σε Greeklish.

Τέλος, τα ενυπόγραφα άρθρα εκφράζουν το συντάκτη τους και δε συμπίπτουν κατ' ανάγκην με την άποψη της εφημερίδας