• Αθήνα
    Αίθριος καιρός
    30°C 26.7°C / 31.8°C
    3 BF
    30%
  • Θεσσαλονίκη
    Ελαφρές νεφώσεις
    29°C 27.2°C / 29.6°C
    1 BF
    56%
  • Πάτρα
    Αραιές νεφώσεις
    31°C 29.9°C / 31.0°C
    0 BF
    44%
  • Ιωάννινα
    Ελαφρές νεφώσεις
    25°C 20.3°C / 24.9°C
    1 BF
    50%
  • Αλεξανδρούπολη
    Ελαφρές νεφώσεις
    28°C 27.9°C / 27.9°C
    1 BF
    61%
  • Βέροια
    Σποραδικές νεφώσεις
    25°C 21.0°C / 26.0°C
    3 BF
    58%
  • Κοζάνη
    Αυξημένες νεφώσεις
    17°C 17.4°C / 21.8°C
    1 BF
    94%
  • Αγρίνιο
    Αραιές νεφώσεις
    27°C 27.4°C / 27.4°C
    1 BF
    54%
  • Ηράκλειο
    Αίθριος καιρός
    26°C 25.8°C / 27.7°C
    4 BF
    56%
  • Μυτιλήνη
    Αίθριος καιρός
    27°C 26.2°C / 26.9°C
    3 BF
    65%
  • Ερμούπολη
    Αίθριος καιρός
    28°C 25.8°C / 28.4°C
    4 BF
    42%
  • Σκόπελος
    Σποραδικές νεφώσεις
    27°C 26.7°C / 26.8°C
    1 BF
    65%
  • Κεφαλονιά
    Ελαφρές νεφώσεις
    30°C 29.9°C / 29.9°C
    3 BF
    62%
  • Λάρισα
    Σποραδικές νεφώσεις
    25°C 24.9°C / 25.7°C
    0 BF
    57%
  • Λαμία
    Σποραδικές νεφώσεις
    27°C 24.5°C / 27.8°C
    2 BF
    57%
  • Ρόδος
    Ελαφρές νεφώσεις
    30°C 29.8°C / 29.8°C
    3 BF
    48%
  • Χαλκίδα
    Αίθριος καιρός
    29°C 26.9°C / 32.0°C
    2 BF
    26%
  • Καβάλα
    Σποραδικές νεφώσεις
    27°C 26.3°C / 27.1°C
    2 BF
    67%
  • Κατερίνη
    Σποραδικές νεφώσεις
    26°C 26.1°C / 29.7°C
    3 BF
    67%
  • Καστοριά
    Αυξημένες νεφώσεις
    20°C 20.2°C / 20.2°C
    1 BF
    82%
Dreamstime.com
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ

Το βάρος του όγκου μου!

  • A-
  • A+

Επί δεκαετίες τώρα επισημαίνω στους ανθρώπους που έχουν διαταραχή βάρους ότι όσο δεν θέλουν το βάρος τους άλλο τόσο ταυτόχρονα το «θέλουν» γιατί το έχουν ανάγκη.

Αυτή τη φράση είναι πάρα πολύ δύσκολο να την κατανοήσει κάποιος, γιατί το μόνο που βιώνει είναι το πόσο απεχθάνεται το βάρος του ή πόσο τον δυσκολεύει το βάρος του παντού: να ντυθεί όπως θέλει, να περπατήσει αφού το βάρος τον κάνει να λαχανιάζει, τον ανησυχεί γιατί το βάρος κάνει κακό στην υγεία του, τον δυσκολεύει στη συνύπαρξή του με τους άλλους και στην κοινωνική του εικόνα.

Το πόσο το έχει ανάγκη αποδεικνύεται από το ότι ο ίδιος το εναποθέτει στο σώμα του και, αν το χάσει, το επαναπροσλαμβάνει (συνήθως).

Οι άνθρωποι με παραπάνω κιλά ως επί το πλείστον πιστεύουν πως είναι αδύναμοι, βιώνουν ότι δεν μπορούν να «κρατήσουν» τη δίαιτα και να μην τη χαλάσουν, προσπαθούν διαρκώς να τα καταφέρουν, οπότε βρίσκονται συνεχώς σε δίαιτα αδυνατίσματος, δηλαδή προσπαθούν διαρκώς να καταφέρουν κάτι.

Οσο κανείς αισθάνεται αδύναμος, θέλει δύναμη. Παχαίνει και αποκτά δύναμη. Το βάρος μοιάζει με δύναμη. Ενας παχύς άνθρωπος μοιάζει να είναι πιο «ντούρος», πιο δυνατός από έναν αδύνατο. Επίσης, ένας παχύς άνθρωπος καταλαμβάνει μεγαλύτερο χώρο. Δηλαδή καταλαμβάνει μια μεγαλύτερη θέση στον χώρο από τη θέση που καταλαμβάνει στον χώρο ένας αδύνατος άνθρωπος.

Κάποιος λοιπόν που βιώνει ότι είναι αδύναμος και επίσης δεν έχει κατάλληλη θέση, με τον όγκο του βάρους που αποκτά καταλαμβάνει μια πιο σταθερή θέση στον χώρο. Ισως και να είναι ό,τι πιο σταθερό (δικό του) έχει. Τον όγκο του.

Ο όγκος του δεν παραβιάζεται, δεν αλλοιώνεται, δεν τροποποιείται, δεν εξαφανίζεται. Είναι πάντα εκεί και δηλώνει πολλά. Ενα από τα πολλά που δηλώνει είναι το «Υπάρχω», «Είμαι εδώ», «Ακουσέ με», «Δες με», «Σεβάσου με», «Πρόσεξέ με γιατί δεν έχω μάθει να τα ζητώ όλα αυτά ή να τα δηλώνω με λέξεις».

Επειτα από όλα αυτά, ας λάβουμε υπόψη μας ότι το βάρος είναι απαραίτητο. Απαραίτητο όσο συμβολίζει και ικανοποιεί αυτές τις ανάγκες. Το ίδιο και ο μηχανισμός κατάποσης. Το ίδιο απαραίτητες οι πολυφαγίες.

Ολα καταλήγουν στην «ανυπαρξία» του; Δεν υπάρχει για τον εαυτό του, υπάρχει όμως για τους άλλους ή μέσω των άλλων, δηλαδή αναλόγως πόσο τους έχει ευχαριστήσει, πόσο τους έχει ικανοποιήσει ή πόσο τους έχει τακτοποιήσει. Τον εαυτό του τον έχει ξεχάσει ή δεν έχει μάθει να τον περιποιείται.

Γι’ αυτό και για τον παχύσαρκο είναι σημαντικό (απαραίτητο) να φτιάξει φαγητό για τον εαυτό του, να ψωνίσει για τον εαυτό του, να κοιμίσει τον εαυτό του, να βρει τρόπο να χαλαρώσει και να ασχοληθεί με τη διασκέδασή του, αλλά και να γυμναστεί και να αναγνωρίζει ό,τι αισθάνεται.

Από αυτά τα βήματα θα ξεκινήσει, γιατί ο παχύσαρκος, μέσα στη μοναξιά του, βρίσκεται κάπου χαμένος, κάπου κουρασμένος, να μην του αρέσει ο εαυτός του και, το χειρότερο, να πιστεύει ότι φταίει για όλα αυτά που του συμβαίνουν, τα οποία όμως δεν επιλέγει.

Κάποτε, μια σοφή φίλη μού είχε πει: «Για να έχετε καλή σιλουέτα, να βαδίζετε, ξέροντας πως δεν είστε ποτέ μόνοι, γιατί αυτοί που σας αγαπούν ή σας αγάπησαν σας συνοδεύουν».


Χεδέρα

Επιστημονική ονομασία: Χεδέρα η έλικα ή Κισσός η έλιξ – Hedera helix. Τα φύλλα του περιέχουν φλαβονοειδή, τριτερπενικές σαπωνίνες, συμπεριλαμβανομένης της χεδερίνης, πολυΐνες, φαλκαρινόλη, στερόλες και μια αρωματική ουσία. Τα φύλλα, επίσης, περιχέουν εντερίνη και δύο ειδών σάκχαρα.

Στην παραδοσιακή ιατρική, το ξύλο του κισσού ήταν γνωστό φάρμακο για τον βήχα και τον κοκκύτη. Μερικοί χωρικοί έβαζαν το κρασί που προοριζόταν για τους ασθενείς να εμποτιστεί σε ένα κύπελλο φτιαγμένο από τον κορμό ενός γέρικου κισσού.

Οι λαϊκοί θεραπευτές θεωρούσαν ότι ήταν αποτελεσματικός για τη θεραπεία των εντέρων, τη δυσεντερία, τα εγκαύματα, τον όζαινα, τη χρόνια ρινίτιδα, τα μικρά έλκη, την κασίδα, την ερυσίπελα και τις δερματικές παθήσεις.*

*Πληροφορίες από την ιστοσελίδα «Εναλλακτική Δράση».

Ακολουθήστε μας στο Google news
ΝΗΣΙΔΕΣ
Δεν αντέχω άλλη δίαιτα
Με τόσα προβλήματα και συναισθήματα που είχε να αντιμετωπίσει, δεν την ενδιέφερε πια αν θα αρέσει στους άλλους, αν θα πάχαινε κι άλλο, αν θα χάλαγε το σώμα της περισσότερο.
Δεν αντέχω άλλη δίαιτα
ΝΗΣΙΔΕΣ
Δεν χωράει τίποτα άλλο στο στομάχι μου
Στο πρόβλημα βάρους θα συναντήσουμε πανομοιότυπες επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές, όπως την ακατάσχετη ανάγκη κατάποσης τροφής και την απογοήτευση που έπεται.
Δεν χωράει τίποτα άλλο στο στομάχι μου
ΝΗΣΙΔΕΣ
Kρεμμύδι - σκόρδο
Η οικογένεια των κρεμμυδιών είναι μέρος της οικογένειας των λειριοειδών στην οποία ανήκει και το σκόρδο.
Kρεμμύδι - σκόρδο
ΝΗΣΙΔΕΣ
Οταν έκανε δίαιτα…
Οταν έκανε δίαιτα, κάθε βράδυ πάλευε με τη σκέψη να πάει να πάρει σοκολάτα από το περίπτερο.
Οταν έκανε δίαιτα…
ΝΗΣΙΔΕΣ
Ο ανεκτίμητος κόπος
Τελείωνε η μέρα, ξάπλωνε στο κρεβάτι, έβαζε το κεφάλι στο μαξιλάρι της κι έψαχνε να βρει τι δεν κατάφερε να κάνει, τι δεν πρόλαβε να ολοκληρώσει.
Ο ανεκτίμητος κόπος

Η efsyn.gr θεωρεί αυτονόητο ότι οι αναγνώστες της έχουν το δικαίωμα του σχολιασμού, της κριτικής και της ελεύθερης έκφρασης και επιδιώκει την αμφίδρομη επικοινωνία μαζί τους.

Διευκρινίζουμε όμως ότι δεν θέλουμε ο χώρος σχολιασμού της ιστοσελίδας να μετατραπεί σε μια αρένα απαξίωσης και κανιβαλισμού προσώπων και θεσμών. Για τον λόγο αυτόν δεν δημοσιεύουμε σχόλια ρατσιστικού, υβριστικού, προσβλητικού ή σεξιστικού περιεχομένου. Επίσης, και σύμφωνα με τις αρχές της Εφημερίδας των Συντακτών, διατηρούμε ανοιχτό το μέτωπο απέναντι στον φασισμό και τις ποικίλες εκφράσεις του. Έτσι, επιφυλασσόμαστε του δικαιώματός μας να μην δημοσιεύουμε ανάλογα σχόλια.

Σε όσες περιπτώσεις κρίνουμε αναγκαίο, απαντάμε στα σχόλιά σας, επιδιώκοντας έναν ειλικρινή και καλόπιστο διάλογο.

Η efsyn.gr δεν δημοσιεύει σχόλια γραμμένα σε Greeklish.

Τέλος, τα ενυπόγραφα άρθρα εκφράζουν το συντάκτη τους και δε συμπίπτουν κατ' ανάγκην με την άποψη της εφημερίδας