• Αθήνα
    Σποραδικές νεφώσεις
    6°C 4.2°C / 8.0°C
    2 BF
    70%
  • Θεσσαλονίκη
    Αίθριος καιρός
    4°C 2.1°C / 5.7°C
    5 BF
    59%
  • Πάτρα
    Ελαφρές νεφώσεις
    7°C 3.8°C / 7.1°C
    2 BF
    48%
  • Ιωάννινα
    Αίθριος καιρός
    3°C -2.1°C / 2.7°C
    2 BF
    45%
  • Αλεξανδρούπολη
    Ελαφρές νεφώσεις
    0°C -0.1°C / 3.5°C
    0 BF
    93%
  • Βέροια
    Αίθριος καιρός
    5°C 3.0°C / 5.4°C
    2 BF
    54%
  • Κοζάνη
    Αίθριος καιρός
    -1°C -0.6°C / 1.8°C
    4 BF
    55%
  • Αγρίνιο
    Αίθριος καιρός
    3°C 2.9°C / 2.9°C
    2 BF
    71%
  • Ηράκλειο
    Αραιές νεφώσεις
    7°C 5.5°C / 8.2°C
    4 BF
    91%
  • Μυτιλήνη
    Αραιές νεφώσεις
    5°C 5.1°C / 5.1°C
    4 BF
    60%
  • Ερμούπολη
    Αυξημένες νεφώσεις
    8°C 7.8°C / 8.4°C
    5 BF
    60%
  • Σκόπελος
    Σποραδικές νεφώσεις
    5°C 5.1°C / 5.1°C
    6 BF
    58%
  • Κεφαλονιά
    Αίθριος καιρός
    10°C 9.6°C / 9.6°C
    3 BF
    46%
  • Λάρισα
    Αίθριος καιρός
    1°C 1.1°C / 4.5°C
    1 BF
    71%
  • Λαμία
    Αίθριος καιρός
    5°C 1.5°C / 5.5°C
    2 BF
    59%
  • Ρόδος
    Ελαφρές νεφώσεις
    10°C 9.8°C / 9.8°C
    3 BF
    53%
  • Χαλκίδα
    Αραιές νεφώσεις
    7°C 4.5°C / 7.8°C
    3 BF
    49%
  • Καβάλα
    Αίθριος καιρός
    5°C 4.9°C / 4.9°C
    2 BF
    58%
  • Κατερίνη
    Αίθριος καιρός
    4°C 4.2°C / 6.1°C
    3 BF
    62%
  • Καστοριά
    Αίθριος καιρός
    -1°C -0.7°C / -0.7°C
    2 BF
    72%
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ

Καταπίνω την «πίεση»

  • A-
  • A+
Τα τσιμπολογήματα, τα παραπάνω γεύματα, τα γλυκάκια, οι επαναλαμβανόμενες καταναλώσεις μεγάλων ποσοτήτων είναι τα μέσα που βοηθούν ώστε να εξαφανιστούν τα μη αναγνωρισμένα συναισθήματα.

Είναι αλήθεια ότι αυτός που κάνει δίαιτα συνήθως λέει «αυτή η εβδομάδα πήγε καλά» ή «αυτή η εβδομάδα πήγε χάλια». Βέβαια το «καλά» ή το «χάλια» έχει να κάνει με την ψυχική του διάθεση.

Αν βίωνε συναισθήματα που του προκαλούσαν ένταση ή πίεση, δεν μπόρεσε να ασχοληθεί με τη διατροφή του. Αν τα βίωνε πιο ήρεμος, θα ήταν σε θέση να ακολουθήσει δίαιτα.

Και ο ίδιος αυτό εξομολογείται όταν τον ρωτάς «δηλαδή τι αισθανόσασταν και δεν ασχοληθήκατε με τη διατροφή σας;» Απαντά «ένιωθα πίεση».

Στην πραγματικότητα δεν καταπίνει μόνο τροφή, τη διάθεσή του καταπίνει. Αυτό που αισθάνεται το οποίο τον πιέζει ή τον αγχώνει…

Τα τσιμπολογήματα, τα παραπάνω γεύματα, τα γλυκάκια, οι επαναλαμβανόμενες καταναλώσεις μεγάλων ποσοτήτων είναι τα μέσα που βοηθούν ώστε να «γλιστρήσουν» και να «πάνε κάτω», να εξαφανιστούν τα μη αναγνωρισμένα συναισθήματα.

Αποσυμφόρηση

Ποιος θα κατάπινε τη «διάθεσή» του τρώγοντας όσπρια ή μαρουλοσαλάτα; Νομίζω κανένας. Είναι αναπόφευκτο να καταφύγει σε τροφές με έντονη γεύση, με πολύ αλάτι, λίπος, σε γλυκές τροφές σαν τη σοκολάτα. Καταπίνει αυτή τη «διάθεση» με έντονες νοστιμιές. Νοστιμεύεται η διατροφή του και μειώνεται η πίεση, έτσι ξεχνιέται. Για πόσο όμως;

Οσο κι αν διαρκεί αυτό, δεν παύει να αποτελεί αποσυμφόρηση.

Αποσυμφόρηση της πίεσης, κατ’ ουσίαν του αφόρητου. Επειδή δεν είναι αντιμετωπίσιμο.

Και καλά κάνει, λέω για άλλη μία φορά.

Αφού δεν έχει μάθει άλλο τρόπο αποσυμφόρησης.

Η Σμαράγδα, όταν είχε πολλή δουλειά στο γραφείο της, τα παράταγε όλα. Δεν ασχολιόταν με τίποτα άλλο παρά κυνηγούσε τον χρόνο ατελείωτες ώρες στον χώρο όπου εργαζόταν.

Τυρόπιτες, τοστ, πίτσες, κουλουράκια, σοκολάτες και καφέδες και ό,τι άλλο έτοιμο, γρήγορο ή ευκολοπροσβάσιμο κατέφτανε από συναδέλφους ή παραγγελία από κατάστημα εστίασης ήταν η τροφή της εκείνες τις μέρες. Το βράδυ γύριζε κατάκοπη στο σπίτι της και φυσικά δεν είχε κουράγιο να κάνει τίποτα, τόσο άδεια από ενέργεια ήταν. Ούτε σκέψη να ετοιμαστεί και να βγει, να διασκεδάσει ή να βάλει μια πλύση ρούχων στο πλυντήριο. Επεφτε με τα ρούχα στον καναπέ και με ανοιχτή την τηλεόραση την έπαιρνε ο ύπνος.

«Κουρασμένη»

Το πρωί με «κουρασμένη» διάθεση ξαναγύριζε στο μαγκανοπήγαδο της μέρας της.

Ηταν κουρασμένη, πρησμένη, με δυσκοιλιότητα και γεμάτη ενοχές που χάλαγε την υγιεινή διατροφή της.

Οταν ερχόταν στο γραφείο, μπορούσε να γυρίσει πίσω και να δει πώς κύλησε η εβδομάδα της, πώς λειτούργησε.

Η Σμαράγδα έμοιαζε να «εξαφανίζεται» στη διάρκεια της εβδομάδας της, σαν να μην υπήρχε στον χρόνο και στον χώρο και μπροστά σε αυτόν τον αγώνα-στόχο της δουλειάς της ξεχνούσε οποιαδήποτε υποχρέωση ή δικαίωμα είχε απέναντί της. Είχε πάρει μια τέτοια απόσταση από τον εαυτό της, που όλα φαίνονταν να τα διεκπεραιώνει μηχανικά προσπαθώντας να τα βγάλει πέρα.

Το μόνο πιο σταθερό και απαράλειπτο στοιχείο που δεν αλλοιωνόταν ήταν ο όγκος της. Αυτός δεν άλλαζε. Χάρη σε αυτόν υπήρχε η ίδια πάντα, όσο κι αν «εξαφανιζόταν» κάποιες φορές.

Σε μία από τις συναντήσεις μας μόλις την άκουγα να αυτοεπικρίνεται, τη ρώτησα: «Γιατί πιστεύετε ότι δεν παραγγέλνετε μια φασολάδα ή ένα ψάρι ψητό με μια σαλάτα στο γραφείο σας ή δεν τρώτε κάποιο φρούτο με αμύγδαλα από τα φυλαγμένα τρόφιμα στο συρτάρι σας, αφού ούτως ή άλλως καταναλώνετε κάτι φαγώσιμο στην εργασία σας;»

«Δεν προλαβαίνω…» απάντησε.

Εμένα πιο πολύ μου θύμιζε την εικόνα που σου λέει ο γονιός: «Δεν θα βγεις από το δωμάτιό σου, εάν δεν τελειώσεις το διάβασμα για το διαγώνισμα που έχεις σε τρεις μέρες. Δεν επιτρέπεται να κάνεις τίποτε άλλο».

Η αλήθεια είναι πως τις υπερφαγίες δεν μπορεί να τις ορίσει ποτέ κανείς, όμως αυτό που μπορεί να ορίσει είναι τις συνθήκες του και μόνο τότε δεν θα έχει ανάγκη τις πολυφαγίες του.

Η Σμαράγδα συνειδητοποίησε πολλά. Εμαθε να κρατά επαφή με τον εαυτό της χρησιμοποιώντας και θρεπτικές τροφές, όχι μόνο λιπαρές ή νόστιμες αμυλώδεις τροφές. Συναισθάνθηκε τον φόβο της και τον θυμό της, μείωσε τις τύψεις της και τη συχνή διάθεσή της για αυτοκατηγορία, ενώ παράλληλα έθεσε κι εκείνη κριτήρια για τις προθεσμίες χρόνου της εργασίας της, οι οποίες βέβαια λειτουργούσαν πιεστικά για την ίδια.


Βότανα & φυτά

Το θυμάρι είναι ένα εξαιρετικά ισχυρό και απλό βότανο που επηρεάζει πολλά συστήματα του σώματος και είναι ικανό να θεραπεύσει δεκάδες ασθένειες.

Συνήθως χρησιμο-ποιείται για να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά το τσάι από το βότανο αυτό είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για τα προβλήματα του στόματος.

Το τεϊόδεντρο είναι ένα από τα πιο αποτελε-σματικά φυτά ενάντια στα επικίνδυνα βακτήρια.

Αποτελεί μία από τις καλύτερες λύσεις για να αποφύγετε τους μύκητες και είναι πολύ αποτελεσματική στη μείωση του πόνου που οφείλεται στην ουλίτιδα.Το έλαιο του τεϊόδεντρου είναι πολύ χρήσιμο στην αντιμετώπιση της υποχώρησης των ούλων και της ευαισθησίας των δοντιών.

Η άρνικα είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά βότανα που καταπραΰνουν το νευρικό σύστημα. Επίσης βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου και προσφέρει άμεση ανακούφιση.

Είναι πολύ ανακουφιστικό για τα ευαίσθητα δόντια, θεραπεύει τις πληγές του στόματος και καταπραΰνει τα ούλα και τη φλεγμονή.*

*Οι πληροφορίες είναι από την ιστοσελίδα Εναλλακτική Δράση.

Ακολουθήστε μας στο Google news
Google News
ΝΗΣΙΔΕΣ
«Προστατευμένος και παχύς»
Πολύ συχνά ο άνθρωπος με διαταραχή βάρους –ένα μεγάλο μέρος από τον εαυτό του– δεν «θέλει» να αδυνατίσει κι αυτό είναι άλλος ένας άγριος πόλεμος που γίνεται μέσα του.
«Προστατευμένος και παχύς»
ΝΗΣΙΔΕΣ
Είμαι «ένοχη», χάλασα τη δίαιτα
Τόσα χρόνια, αναζητώντας μια διαφορετική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, ένα βασικό θέμα που με απασχόλησε ήταν το πρόβλημα των ενοχών.
Είμαι «ένοχη», χάλασα τη δίαιτα
ΝΗΣΙΔΕΣ
Για τη γεύση…
Η ραγδαία ανάπτυξη της γαστρονομικής φιλολογίας συμπίπτει με τη βαθμιαία εγκατάλειψη της σπιτικής μαγειρικής.
Για τη γεύση…
ΝΗΣΙΔΕΣ
Εχει σκοπό το βάρος;
Ο στόχος και το αποτέλεσμα ήταν η ανάπτυξη της διατροφικής τους συνειδητότητας: να αντιληφθούν ή να μάθουν ότι η παχυσαρκία δεν είναι μια απλή υπόθεση.
Εχει σκοπό το βάρος;
ΝΗΣΙΔΕΣ
Δεν χωράει τίποτα άλλο στο στομάχι μου
Στο πρόβλημα βάρους θα συναντήσουμε πανομοιότυπες επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές, όπως την ακατάσχετη ανάγκη κατάποσης τροφής και την απογοήτευση που έπεται.
Δεν χωράει τίποτα άλλο στο στομάχι μου

Η efsyn.gr θεωρεί αυτονόητο ότι οι αναγνώστες της έχουν το δικαίωμα του σχολιασμού, της κριτικής και της ελεύθερης έκφρασης και επιδιώκει την αμφίδρομη επικοινωνία μαζί τους.

Διευκρινίζουμε όμως ότι δεν θέλουμε ο χώρος σχολιασμού της ιστοσελίδας να μετατραπεί σε μια αρένα απαξίωσης και κανιβαλισμού προσώπων και θεσμών. Για τον λόγο αυτόν δεν δημοσιεύουμε σχόλια ρατσιστικού, υβριστικού, προσβλητικού ή σεξιστικού περιεχομένου. Επίσης, και σύμφωνα με τις αρχές της Εφημερίδας των Συντακτών, διατηρούμε ανοιχτό το μέτωπο απέναντι στον φασισμό και τις ποικίλες εκφράσεις του. Έτσι, επιφυλασσόμαστε του δικαιώματός μας να μην δημοσιεύουμε ανάλογα σχόλια.

Σε όσες περιπτώσεις κρίνουμε αναγκαίο, απαντάμε στα σχόλιά σας, επιδιώκοντας έναν ειλικρινή και καλόπιστο διάλογο.

Η efsyn.gr δεν δημοσιεύει σχόλια γραμμένα σε Greeklish.

Τέλος, τα ενυπόγραφα άρθρα εκφράζουν το συντάκτη τους και δε συμπίπτουν κατ' ανάγκην με την άποψη της εφημερίδας