Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο
Covid-19: Κινούμαι με ασφάλεια
ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ

Covid-19: Κινούμαι με ασφάλεια

  • A-
  • A+
Συμβουλές και τρόποι για να συμβάλλουμε στην προστασία από τον κορονοϊό.

«Η εξάπλωση του ιού στη χώρα μας είναι ευρύτατη. Τον τελευταίο μήνα έχει επισκεφθεί όλη την επικράτεια και δυνάμει μπορεί να προκαλέσει επιδημίες σε οποιοδήποτε σημείο της χώρας». Τα λόγια του επίκουρου καθηγητή Επιδημιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών, Γκίκα Μαγιορκίνη, την περασμένη Τρίτη κατά την προγραμματισμένη ενημέρωση για την πορεία της πανδημίας στη χώρα μας, που μας άφησε με μία συμβουλή: «Σε όποιο σημείο και αν βρίσκεται κάποιος στην Ελλάδα αυτή την περίοδο, θα πρέπει να τηρεί τα μέτρα ευλαβικά».

Πώς θα προστατέψω τον εαυτό μου και τους άλλους από τον ιό της πανδημίας; Υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει να γίνουν, όπως είναι τα ψώνια για φρούτα, λαχανικά, τρόφιμα εν γένει, οι τραπεζικές συναλλαγές, η αγορά καυσίμων για τις μετακινήσεις. Πώς θα κάνω τις απαραίτητες δουλειές για το σπίτι χωρίς να φέρω τον ιό μαζί μου επιστρέφοντας;

Τι πρέπει να γνωρίζετε:

● Μείνετε σπίτι εάν είστε άρρωστοι ή έχετε συμπτώματα Covid-19, τα οποία περιλαμβάνουν πυρετό, βήχα ή δύσπνοια.
● Χρησιμοποιήστε διαδικτυακές υπηρεσίες όταν είναι διαθέσιμες.
● Φορέστε μάσκα σε δημόσιους χώρους και όταν βρίσκεστε κοντά σε άτομα που δεν ζείτε μαζί, ειδικά όταν άλλα μέτρα κοινωνικής αποστασιοποίησης είναι δύσκολο να τηρηθούν.
● Κρατήστε αποστάσεις - μείνετε τουλάχιστον 2 μέτρα μακριά από τους άλλους.
● Χρησιμοποιήστε αντισηπτικό χεριών που περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ μετά την έξοδο από τα καταστήματα.
● Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα όταν φτάσετε στο σπίτι.

Συμβουλές για να κάνετε τα ψώνια σας με ασφάλεια

1. Παραγγείλετε διαδικτυακά ή χρησιμοποιήστε παραλαβή από το κατάστημα

Εάν είναι δυνατόν, περιορίστε την επίσκεψή σας στον μανάβη, τον χασάπη και το παντοπωλείο. Οσο πιο στενά και για περισσότερη ώρα αλληλεπιδράτε με άλλους τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος εξάπλωσης του Covid-19.

Παραγγείλετε ό,τι χρειάζεστε online και επιλέξτε την παράδοση στο σπίτι ή, αν δεν υπάρχει η δυνατότητα αυτή, την παραλαβή από το κατάστημα. Επικοινωνήστε με τον χασάπη και τον μανάβη σας και ρωτήστε τους αν διαθέτουν την επιλογή delivery και αν όχι ζητήστε τους να σας ετοιμάσουν ο,τι χρειάζεστε και απλώς να το παραλάβετε από το κατάστημα.

2. Προστατέψτε τον εαυτό σας όσο ψωνίζετε

● Φορέστε μάσκα σε δημόσιους χώρους και όταν βρίσκεστε κοντά σε άτομα που δεν ζείτε μαζί, ειδικά όταν η κοινωνική αποστασιοποίηση είναι δύσκολη.
● Οταν πρέπει να επισκεφθείτε αυτοπροσώπως το κατάστημα, πηγαίνετε τις ώρες που θα έχει λιγότερο κόσμο (για παράδειγμα, νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ).
● Εάν διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο για σοβαρή νόσηση, μάθετε εάν το κατάστημα διαθέτει ειδικές ώρες για ευπαθείς ομάδες. Εάν ναι, προσπαθήστε να ψωνίσετε κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών.
● Εάν διαθέτετε τις δικές σας επαναχρησιμοποιούμενες τσάντες για τις αγορές σας, πλύνετέ τες συχνά.
● Απολυμάνετε το καλάθι αγορών σας χρησιμοποιώντας αντισηπτικά μαντηλάκια.
● Μην αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας.
● Κρατήστε τουλάχιστον 2 μέτρα απόσταση από τους άλλους, ενώ ψωνίζετε ή περιμένετε στην ουρά του ταμείου.
● Ακολουθήστε τις οδηγίες του καταστήματος, όπως για παράδειγμα τα σημάδια στο δάπεδο για την αναμονή σε ασφαλή απόσταση.
● Αγγίξτε μόνο τα προϊόντα που σκοπεύετε να αγοράσετε, εάν είναι δυνατόν.
● Επιλέξτε να μη δοκιμάζετε φαγητό ή ποτό από τους προωθητικούς πάγκους αυτή την περίοδο.
● Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε την ανέπαφη πληρωμή. Εάν χρειαστεί να διαχειριστείτε χρήματα και ρέστα ή να δώσετε την κάρτα σας και να σας επιστραφεί χρησιμοποιήστε αντισηπτικό χεριών, αμέσως μετά την πληρωμή.

3. Εφαρμόστε την υγιεινή των χεριών

● Πριν εισέλθετε και μετά την έξοδο από το μανάβικο ή το σουπερμάρκετ χρησιμοποιήστε αντισηπτικό χεριών που περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ.
● Μόλις επιστρέψετε στο σπίτι πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.

4. Ψώνια στη λαϊκή ή σε υπαίθριες αγορές

● Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με μια μάσκα, εξασκήστε την υγιεινή των χεριών, τηρήστε την κοινωνική αποστασιοποίηση.

Delivery & Takeaway

Χρησιμοποιήστε υπηρεσίες παράδοσης όταν είναι δυνατόν. Περιορίστε την προσωπική επαφή εάν είναι δυνατόν.

● Πληρώστε online ή τηλεφωνικά όταν παραγγέλνετε (αν είναι δυνατόν).
● Ζητήστε παράδοση χωρίς προσωπική επαφή όποτε είναι δυνατόν. Ζητήστε να παραδοθούν οι παραγγελίες σας στην είσοδο του σπιτιού σας ώστε να αποφευχθεί η αλληλεπίδραση με τον διανομέα. Διαφορετικά, φορέστε μάσκα και κρατήστε απόσταση 2 μέτρων.
● Πλύνετε τα χέρια σας ή χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών μετά την αποδοχή των παραδόσεων ή τη συλλογή αλληλογραφίας.

Τραπεζικές συναλλαγές

Πραγματοποιήστε τις τραπεζικές σας συναλλαγές online όταν είναι δυνατόν.

● Επικοινωνήστε με την τράπεζά σας και ρωτήστε για τις επιλογές που έχετε για online ή τηλεφωνικές συναντήσεις.
● Χρησιμοποιήστε τα ΑΤΜ ή τις online υπηρεσίες και τις εφαρμογές για κινητά της τράπεζας για τις συναλλαγές ρουτίνας όπως είναι η πληρωμή λογαριασμών.
● Εάν πρέπει να πάτε στο κατάστημα της τράπεζας ρωτήστε για τυχόν επιπλέον πρακτικές πρόληψης που εφαρμόζει.
● Φορέστε μάσκα όταν επισκεφτείτε το κατάστημα και κρατήστε αποστάσεις τουλάχιστον 2 μέτρων από τους άλλους.
● Χρησιμοποιήστε αντισηπτικό χεριών που περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ ύστερα από οποιαδήποτε κατάθεση, ανάληψη, συναλλαγή διά ζώσης ή χρήση του ATM.
● Πλύνετε τα χέρια σας σχολαστικά όταν επιστρέψετε στο σπίτι.

Καύσιμα

● Χρησιμοποιήστε αντισηπτικά μαντιλάκια αν επισκεφτείτε σταθμό αυτοεξυπηρέτησης αφού αγγίξετε τις λαβές και τα κουμπιά.
● Πλύνετε τα χέρια σας σχολαστικά όταν επιστρέψετε στο σπίτι.

ΝΗΣΙΔΕΣ
Επιχείρηση καθαρά χέρια
Το πλύσιμο των χεριών παραμένει η νούμερο ένα συμβουλή για την πρόληψη της εξάπλωσης του νέου κορονοϊού.
Επιχείρηση καθαρά χέρια
ΝΗΣΙΔΕΣ
Ζώντας με τη μάσκα
Μία μετά την άλλη μελέτες δείχνουν ότι όταν ολόκληρες κοινότητες βάζουν μάσκες, ο ιός χάνει την ισχύ της μετάδοσής του από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Ζώντας με τη μάσκα
ΝΗΣΙΔΕΣ
Covid-19 και παιδιά
Η πανδημία έχει επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τη ζωή και την καθημερινότητα των παιδιών που βρίσκονται αντιμέτωπα με μια σειρά προκλήσεων.
Covid-19 και παιδιά
ΝΗΣΙΔΕΣ
Το σήμερα και το αύριο
Μακάρι αυτός ο αναγκαστικός εγκλεισμός να μας βοηθήσει να γίνουμε καλύτεροι, όχι μόνο με μια αυστηρή αυτοκριτική αλλά και με μια απόφαση ζωής.
Το σήμερα και το αύριο
ΝΗΣΙΔΕΣ
Covid-19: Θλίψη και απώλεια
Η κοινωνική αποστασιοποίηση, οι οδηγίες για «παραμονή στο σπίτι» και τα όρια στο μέγεθος των συνευρέσεων έχουν αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο οι φίλοι και η οικογένεια μπορούν να συγκεντρωθούν.
Covid-19: Θλίψη και απώλεια
ΝΗΣΙΔΕΣ
Covid-19: «Μείνετε Ενεργοί»
Παρά την περίοδο της πανδημίας είναι σημαντικό οι άνθρωποι όλων των ηλικιών να μένουν ενεργοί και να επιδιώκουν τη σωματική άσκηση όσο είναι εφικτό.
Covid-19: «Μείνετε Ενεργοί»

Η efsyn.gr θεωρεί αυτονόητο ότι οι αναγνώστες της έχουν το δικαίωμα του σχολιασμού, της κριτικής και της ελεύθερης έκφρασης και επιδιώκει την αμφίδρομη επικοινωνία μαζί τους.

Διευκρινίζουμε όμως ότι δεν θέλουμε ο χώρος σχολιασμού της ιστοσελίδας να μετατραπεί σε μια αρένα απαξίωσης και κανιβαλισμού προσώπων και θεσμών. Για τον λόγο αυτόν δεν δημοσιεύουμε σχόλια ρατσιστικού, υβριστικού, προσβλητικού ή σεξιστικού περιεχομένου. Επίσης, και σύμφωνα με τις αρχές της Εφημερίδας των Συντακτών, διατηρούμε ανοιχτό το μέτωπο απέναντι στον φασισμό και τις ποικίλες εκφράσεις του. Έτσι, επιφυλασσόμαστε του δικαιώματός μας να μην δημοσιεύουμε ανάλογα σχόλια.

Σε όσες περιπτώσεις κρίνουμε αναγκαίο, απαντάμε στα σχόλιά σας, επιδιώκοντας έναν ειλικρινή και καλόπιστο διάλογο.

Η efsyn.gr δεν δημοσιεύει σχόλια γραμμένα σε Greeklish.

Τέλος, τα ενυπόγραφα άρθρα εκφράζουν το συντάκτη τους και δε συμπίπτουν κατ' ανάγκην με την άποψη της εφημερίδας