Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο
Δεν αρκούν τα συμπληρώματα βιταμίνης D για την αποτροπή καταγμάτων
© Andrey Popov | Dreamstime.com

Δεν αρκούν τα συμπληρώματα βιταμίνης D για την αποτροπή καταγμάτων

  • A-
  • A+

Ο συνδυασμός ασβεστίου και βιταμίνης D μπορεί να βοηθήσει τους μεγαλύτερης ηλικίας ανθρώπους να μειώσουν τον κίνδυνο κατάγματος, ωστόσο όπως αναφέρουν Βρετανοί επιστήμονες, η βιταμίνη D από μόνη της δεν μπορεί να έχει αποτέλεσμα.

Σύμφωνα με μελέτη (ανασκόπηση και μετα-ανάλυση 28 δημοσιευμένων ερευνών), που δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA Network Open», οι άνθρωποι με υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα τους είναι όντως λιγότερο πιθανό να πάθουν κάταγμα οστού μέσα στα επόμενα πέντε έως 15 χρόνια. Αλλά τα συμπληρώματα βιταμίνης D δεν έχουν το ίδιο αποτέλεσμα αν δεν συνοδεύονται από ασβέστιο. 

Η προστατευτική δράση της βιταμίνης D ενεργοποιείται μόνο σε συνδυασμό με το ασβέστιο.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή επιδημιολογίας και δημόσιας υγείας δρα Ρόμπερτ Κλαρκ του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, ανέλυσαν 11 μελέτες παρατήρησης που παρακολούθησαν χιλιάδες άτομα μεγαλύτερης ηλικίας για αρκετά χρόνια. Διαπιστώθηκε ότι όσο μεγαλύτερο ήταν το επίπεδο της βιταμίνης D στον οργανισμό τους, τόσο μικρότερος ήταν ο κίνδυνος εμφράγματος.

Η βιταμίνη D λαμβάνεται με φυσικό τρόπο από ορισμένες τροφές, ενώ παράλληλα το σώμα τη συνθέτει βιολογικά, όταν το δέρμα εκτίθεται στο φως του ήλιου. Οι άνθρωποι που περνάνε περισσότερες ώρες σε ανοικτούς χώρους, ιδίως με λιακάδα, τείνουν να έχουν εκ φύσεως υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό τους.

Η νέα μελέτη αξιολόγησε επίσης άλλες 11 έρευνες που αφορούσαν αποκλειστικά τα συμπληρώματα βιταμίνης D, καθώς και έξι που εστίαζαν στο συνδυασμό συμπληρωμάτων βιταμίνης D και ασβεστίου. Οι μελέτες είχαν γίνει σε χιλιάδες άτομα 62 έως 85 ετών σε βάθος έως πέντε ετών.

Διαπιστώθηκε ότι όσοι έπαιρναν το συνδυασμό των δύο συμπληρωμάτων, είχαν κατά μέσο όρο 6% μικρότερο κίνδυνο οποιουδήποτε κατάγματος και 16% μικρότερο κίνδυνο ειδικά κατάγματος του ισχίου, σε σχέση με όσους δεν έπαιρναν καθόλου συμπληρώματα D και ασβεστίου ή με όσους είχαν πάρει εικονικά χάπια (placibo).

Σύμφωνα με τη μελέτη, είναι μη ρεαλιστικό να περιμένει κανείς από τη βιταμίνη D μόνη της να προστατεύσει από τα κατάγματα, ιδίως αν υπάρχει ήδη οστεοπόρωση. Για να μειώσουν τον κίνδυνο, οι άνθρωποι πρέπει να ενισχύσουν τόσο τους μυς όσο και την οστική μάζα τους, κάτι που -πέρα από τα συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D- θα πρέπει να ασκούνται τακτικά, να αποφεύγουν το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Η οστεοπενία (χαμηλή οστική πυκνότητα) είναι πρόβλημα που αντιμετωπίζουν εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο με συνέπεια να κινδυνεύουν περισσότερο από κάταγμα. Μετά την ηλικία των 50 ετών, περίπου οι μισές γυναίκες και το ένα τέταρτο των ανδρών θα πάθουν κάποιο κάταγμα στη ζωή τους λόγω οστεοπόρωσης. Το ασβέστιο είναι ζωτικό για την υγεία των οστών, ενώ η βιταμίνη D βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου και παράλληλα υποστηρίζει τη μυϊκή λειτουργία, ώστε να αποφεύγονται οι πτώσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε κάταγμα.
 

ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Άθληση Vs φαρμάκων για την καταπολέμηση της υπέρτασης
Επιστημονική μελέτη κατέγραψε ότι τα αντιυπερτασικά φάρμακα ήταν πιο αποτελεσματικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης από τη δομημένη άθληση στο επίπεδο του γενικού πληθυσμού. Ωστόσο, όταν οι επιστήμονες...
Άθληση Vs φαρμάκων για την καταπολέμηση της υπέρτασης
ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Έρπης ζωστήρας, η βασανιστική νόσος των άνω των 60
Ένας στους τέσσερις θα νοσήσει από έρπητα ζωστήρα κάποια στιγμή στη ζωή του, με τον κίνδυνο να αυξάνεται, καθώς αυξάνεται η ηλικία. Σήμερα υπάρχει προληπτικό εμβόλιο έναντι του ιού της ανεμοβλογιάς – ζωστήρα,...
Έρπης ζωστήρας, η βασανιστική νόσος των άνω των 60
ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Περπάτημα για πρόληψη της καρδιακής ανεπάρκειας
Τις ωφέλειες του περπατήματος, κυρίως για τις μεσήλικες και ηλικιωμένες γυναίκες, επισημαίνει έρευνα Αμερικανών επιστημόνων. Σύμφωνα με τα ευρήματα όσο περισσότερο περπατά -ασκείται- μια γυναίκα 50 έως 80 ετών...
Περπάτημα για πρόληψη της καρδιακής ανεπάρκειας
ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Οδηγίες για τον εμβολιασμό κατά της εποχικής γρίπης
Το επιδημικό κύμα γρίπης αναμένεται όπως κάθε χρόνο την εβδομάδα των Χριστουγέννων, αλλά ο εμβολιασμός πρέπει να ξεκινήσει έγκαιρα, δεδομένου ότι απαιτούνται περίπου δύο εβδομάδες για την επίτευξη ανοσολογικής...
Οδηγίες για τον εμβολιασμό κατά της εποχικής γρίπης
ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Οι 9 παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας
Διεθνής επιστημονική μελέτη υπογραμμίζει πως μια στις τρεις περιπτώσεις άνοιας θα μπορούσε να αποφευχθεί εάν πιο πολλοί άνθρωποι εξέταζαν την υγεία του εγκεφάλου τους καθ 'όλη της ζωή τους. Επίσης, η μελέτη...
Οι 9 παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας
ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Ανησυχητική αύξηση θανάτων από Αλτσχάιμερ
Προβληματισμός επικρατεί στην παγκόσμια επιστημονική κοινότητα από την αύξηση κατά 54,5% των θανάτων που αποδίδονται στη νόσο Αλτσχάιμερ, στο χρονικό διάστημα από το 1999 μέχρι το 2014, στις Ηνωμένες Πολιτείες...
Ανησυχητική αύξηση θανάτων από Αλτσχάιμερ

Η efsyn.gr θεωρεί αυτονόητο ότι οι αναγνώστες της έχουν το δικαίωμα του σχολιασμού, της κριτικής και της ελεύθερης έκφρασης και επιδιώκει την αμφίδρομη επικοινωνία μαζί τους.

Διευκρινίζουμε όμως ότι δεν θέλουμε ο χώρος σχολιασμού της ιστοσελίδας να μετατραπεί σε μια αρένα απαξίωσης και κανιβαλισμού προσώπων και θεσμών. Για τον λόγο αυτόν δεν δημοσιεύουμε σχόλια ρατσιστικού, υβριστικού, προσβλητικού ή σεξιστικού περιεχομένου. Επίσης, και σύμφωνα με τις αρχές της Εφημερίδας των Συντακτών, διατηρούμε ανοιχτό το μέτωπο απέναντι στον φασισμό και τις ποικίλες εκφράσεις του. Έτσι, επιφυλασσόμαστε του δικαιώματός μας να μην δημοσιεύουμε ανάλογα σχόλια.

Σε όσες περιπτώσεις κρίνουμε αναγκαίο, απαντάμε στα σχόλιά σας, επιδιώκοντας έναν ειλικρινή και καλόπιστο διάλογο.

Η efsyn.gr δεν δημοσιεύει σχόλια γραμμένα σε Greeklish.

Τέλος, τα ενυπόγραφα άρθρα εκφράζουν το συντάκτη τους και δε συμπίπτουν κατ' ανάγκην με την άποψη της εφημερίδας