Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο
Ορθότερες αποφάσεις με μεσημεριανό υπνάκο
dreamstime

Ορθότερες αποφάσεις με μεσημεριανό υπνάκο

  • A-
  • A+

Είναι γνωστό ότι ο ύπνος αποτελεί έναν καθοριστικό παράγοντα τόσο για τη διαμόρφωση της μνήμης, όσο και για την εδραίωση νέων πληροφοριών. 

Μία νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Sleep Research εξέτασε την επίδραση του ύπνου μικρής διαρκείας στην ικανότητα του εγκεφάλου να επεξεργάζεται πληροφορίες που αφορούν την ασυνείδητη κατάσταση. Επίσης, η μελέτη αυτή διερεύνησε με ποιο τρόπο ο καθημερινός υπνάκος επηρεάζει τη συνειδητή συμπεριφορά και την ταχύτητα με την οποία ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις νέες πληροφορίες.

Ο Liz Coulthard, λέκτορας στο Πανεπιστήμιο του Bristol Medical School στο Ηνωμένο Βασίλειο, ηγήθηκε της έρευνας αυτής και μαζί με τους συνεργάτες του, «στρατολόγησε» 16 εθελοντές που τελικά συμμετείχαν στη μελέτη. 

Αρχικά οι ερευνητές παρουσίασαν στους δοκιμαζομένους πληροφορίες με μεγάλη ταχύτητα, ώστε οι τελευταίοι να μην έχουν επαρκή χρόνο να τις καταχωρήσουν συνειδητά στη μνήμη τους. Στη συνέχεια, οι συμμετέχοντες στη μελέτη κλήθηκαν να ανταποκριθούν όταν έβλεπαν ένα κόκκινο ή ένα μπλε τετράγωνο σε μια οθόνη.

Μετά την εκτέλεση των παραπάνω δύο δοκιμασιών, οι συμμετέχοντες είτε παρέμειναν άγρυπνοι είτε κοιμόντουσαν για 90 ​​λεπτά. Στη συνέχεια, όλοι οι εθελοντές έκαναν και πάλι τις ίδιες δοκιμασίες. 

Οι ερευνητές καταμέτρησαν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου των συμμετεχόντων τόσο πριν όσο και μετά από τον υπνάκο, χρησιμοποιώντας ηλεκτροεγκεφαλογράφημα. 

Όπως διαπιστώθηκε, ο σύντομος ύπνος βοήθησε στην επεξεργασία των πληροφοριών που αποκτήθηκαν ασυνείδητα. Οι ερευνητές συμπέραναν ότι οι πληροφορίες που «αντιλαμβανόμαστε» ασυνείδητα επεξεργάζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου και ότι ένας υπνάκος μπορεί τελικά να βοηθήσει στη λήψη ορθότερων αποφάσεων.

Τέλος, επισήμαναν ότι χρειάζεται περαιτέρω έρευνα με μεγαλύτερο αριθμό δοκιμαζομένων, προκειμένου να επαληθευθούν τα παραπάνω συμπεράσματα, καθώς και να διευκρινιστεί ο μηχανισμός που υπάρχει πίσω από το παραπάνω φαινόμενο. 

ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Ακόμα και τα χαμηλά επίπεδα ρύπανσης επηρεάζουν την καρδιά
Μία νέα έρευνα καταγράφει ότι ακόμα και τα χαμηλά επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στην ανθρώπινη καρδιά, παρόμοιες με αυτές που παρατηρούνται κατά τη διάρκεια μίας καρδιακής...
Ακόμα και τα χαμηλά επίπεδα ρύπανσης επηρεάζουν την καρδιά
ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Αύξηση κινδύνου για διαβήτη, για τις σκληρά εργαζόμενες γυναίκες
Οι ώρες εργασίας ενός ανθρώπου σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης σακχαρώδη διαβήτη; Μία νέα επιστημονική μελέτη απαντά θετικά, όσον αφορά το γυναικείο φύλο: τα αποτελέσματα κατέγραψαν ότι όσες γυναίκες...
Αύξηση κινδύνου για διαβήτη, για τις σκληρά εργαζόμενες γυναίκες
ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Έρευνα: η βιταμίνη D επιμηκύνει τη ζωή σε ασθενείς με καρκίνο
Επιστημονική μελέτη κατέγραψε ότι διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο να πεθάνουν από καρκίνο όσοι λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D.
Έρευνα: η βιταμίνη D επιμηκύνει τη ζωή σε ασθενείς με καρκίνο
ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Επιβεβαιώθηκε ο ρόλος της NfL στην ανίχνευση του Αλτσχάιμερ
Μία μακροχρόνια επιστημονική μελέτη έρχεται να υποστηρίξει προηγούμενες έρευνες, καταγράφοντας ότι οι μεταβολές στα επίπεδα μιας πρωτεΐνης μπορεί να ανιχνεύσουν την παρουσία και να παρακολουθήσουν την εξέλιξη...
Επιβεβαιώθηκε ο ρόλος της NfL στην ανίχνευση του Αλτσχάιμερ
ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Τεστ αίματος ανιχνεύει το Αλτσχάιμερ πολλά χρόνια νωρίτερα
Ελπιδοφόρα μηνύματα για την έγκαιρη αντιμετώπιση της νόσου Αλτσχάιμερ καταγράφουν τα αποτελέσματα μίας νέας επιστημονικής μελέτης, σύμφωνα με την οποία οι μεταβολές στα επίπεδα μιας πρωτεΐνης που ανιχνεύονται...
Τεστ αίματος ανιχνεύει το Αλτσχάιμερ πολλά χρόνια νωρίτερα
ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Μικρότερη απώλεια μνήμης με φρούτα και λαχανικά
Ακόμα μία έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει τη σπουδαιότητα κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών: αυτή τη φορά στο επιστημονικό «μικροσκόπιο» βρέθηκε η σχέση της διατροφής με την υγεία του εγκεφάλου και την απώλεια...
Μικρότερη απώλεια μνήμης με φρούτα και λαχανικά

Η efsyn.gr θεωρεί αυτονόητο ότι οι αναγνώστες της έχουν το δικαίωμα του σχολιασμού, της κριτικής και της ελεύθερης έκφρασης και επιδιώκει την αμφίδρομη επικοινωνία μαζί τους.

Διευκρινίζουμε όμως ότι δεν θέλουμε ο χώρος σχολιασμού της ιστοσελίδας να μετατραπεί σε μια αρένα απαξίωσης και κανιβαλισμού προσώπων και θεσμών. Για τον λόγο αυτόν δεν δημοσιεύουμε σχόλια ρατσιστικού, υβριστικού, προσβλητικού ή σεξιστικού περιεχομένου. Επίσης, και σύμφωνα με τις αρχές της Εφημερίδας των Συντακτών, διατηρούμε ανοιχτό το μέτωπο απέναντι στον φασισμό και τις ποικίλες εκφράσεις του. Έτσι, επιφυλασσόμαστε του δικαιώματός μας να μην δημοσιεύουμε ανάλογα σχόλια.

Σε όσες περιπτώσεις κρίνουμε αναγκαίο, απαντάμε στα σχόλιά σας, επιδιώκοντας έναν ειλικρινή και καλόπιστο διάλογο.

Η efsyn.gr δεν δημοσιεύει σχόλια γραμμένα σε Greeklish.

Τέλος, τα ενυπόγραφα άρθρα εκφράζουν το συντάκτη τους και δε συμπίπτουν κατ' ανάγκην με την άποψη της εφημερίδας