Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο
Ορθότερες αποφάσεις με μεσημεριανό υπνάκο
dreamstime

Ορθότερες αποφάσεις με μεσημεριανό υπνάκο

  • A-
  • A+

Είναι γνωστό ότι ο ύπνος αποτελεί έναν καθοριστικό παράγοντα τόσο για τη διαμόρφωση της μνήμης, όσο και για την εδραίωση νέων πληροφοριών. 

Μία νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Sleep Research εξέτασε την επίδραση του ύπνου μικρής διαρκείας στην ικανότητα του εγκεφάλου να επεξεργάζεται πληροφορίες που αφορούν την ασυνείδητη κατάσταση. Επίσης, η μελέτη αυτή διερεύνησε με ποιο τρόπο ο καθημερινός υπνάκος επηρεάζει τη συνειδητή συμπεριφορά και την ταχύτητα με την οποία ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις νέες πληροφορίες.

Ο Liz Coulthard, λέκτορας στο Πανεπιστήμιο του Bristol Medical School στο Ηνωμένο Βασίλειο, ηγήθηκε της έρευνας αυτής και μαζί με τους συνεργάτες του, «στρατολόγησε» 16 εθελοντές που τελικά συμμετείχαν στη μελέτη. 

Αρχικά οι ερευνητές παρουσίασαν στους δοκιμαζομένους πληροφορίες με μεγάλη ταχύτητα, ώστε οι τελευταίοι να μην έχουν επαρκή χρόνο να τις καταχωρήσουν συνειδητά στη μνήμη τους. Στη συνέχεια, οι συμμετέχοντες στη μελέτη κλήθηκαν να ανταποκριθούν όταν έβλεπαν ένα κόκκινο ή ένα μπλε τετράγωνο σε μια οθόνη.

Μετά την εκτέλεση των παραπάνω δύο δοκιμασιών, οι συμμετέχοντες είτε παρέμειναν άγρυπνοι είτε κοιμόντουσαν για 90 ​​λεπτά. Στη συνέχεια, όλοι οι εθελοντές έκαναν και πάλι τις ίδιες δοκιμασίες. 

Οι ερευνητές καταμέτρησαν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου των συμμετεχόντων τόσο πριν όσο και μετά από τον υπνάκο, χρησιμοποιώντας ηλεκτροεγκεφαλογράφημα. 

Όπως διαπιστώθηκε, ο σύντομος ύπνος βοήθησε στην επεξεργασία των πληροφοριών που αποκτήθηκαν ασυνείδητα. Οι ερευνητές συμπέραναν ότι οι πληροφορίες που «αντιλαμβανόμαστε» ασυνείδητα επεξεργάζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου και ότι ένας υπνάκος μπορεί τελικά να βοηθήσει στη λήψη ορθότερων αποφάσεων.

Τέλος, επισήμαναν ότι χρειάζεται περαιτέρω έρευνα με μεγαλύτερο αριθμό δοκιμαζομένων, προκειμένου να επαληθευθούν τα παραπάνω συμπεράσματα, καθώς και να διευκρινιστεί ο μηχανισμός που υπάρχει πίσω από το παραπάνω φαινόμενο. 

ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Περπάτημα για πρόληψη της καρδιακής ανεπάρκειας
Τις ωφέλειες του περπατήματος, κυρίως για τις μεσήλικες και ηλικιωμένες γυναίκες, επισημαίνει έρευνα Αμερικανών επιστημόνων. Σύμφωνα με τα ευρήματα όσο περισσότερο περπατά -ασκείται- μια γυναίκα 50 έως 80 ετών...
Περπάτημα για πρόληψη της καρδιακής ανεπάρκειας
ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Ακόμα και τα χαμηλά επίπεδα ρύπανσης επηρεάζουν την καρδιά
Μία νέα έρευνα καταγράφει ότι ακόμα και τα χαμηλά επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στην ανθρώπινη καρδιά, παρόμοιες με αυτές που παρατηρούνται κατά τη διάρκεια μίας καρδιακής...
Ακόμα και τα χαμηλά επίπεδα ρύπανσης επηρεάζουν την καρδιά
ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Αύξηση κινδύνου για διαβήτη, για τις σκληρά εργαζόμενες γυναίκες
Οι ώρες εργασίας ενός ανθρώπου σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης σακχαρώδη διαβήτη; Μία νέα επιστημονική μελέτη απαντά θετικά, όσον αφορά το γυναικείο φύλο: τα αποτελέσματα κατέγραψαν ότι όσες γυναίκες...
Αύξηση κινδύνου για διαβήτη, για τις σκληρά εργαζόμενες γυναίκες
ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Ο ύπνος του Σαββατοκύριακου... σώζει ζωές
Από πρόωρο θάνατο κινδυνεύουν όσοι κοιμούνται λίγο, εκτός και αν το σαββατοκύριακο το ρίχνουν πραγματικά στον ύπνο, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη δείχνει ότι είναι δυνατό να...
Ο ύπνος του Σαββατοκύριακου... σώζει ζωές
ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Η κατοχή σκύλου συνδέεται με χαμηλότερο ποσοστό θνησιμότητας
Επιστημονική έρευνα που έλαβε χώρα στη Σουηδία, χρησιμοποίησε 12ετή δεδομένα από 3,4 εκατομμύρια ανθρώπους ηλικίας 40-80 ετών, οι οποίοι στην αρχή της μελέτης δεν είχαν εκδηλώσει καρδιαγγειακή νόσο. Σύμφωνα με...
Η κατοχή σκύλου συνδέεται με χαμηλότερο ποσοστό θνησιμότητας
ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Μεσημεριανός ύπνος αντί... φαρμάκων για τη μείωση της πίεσης
Μία ελληνική έρευνα από επιστήμονες του Ασκληπιείου Βούλας έρχεται στο φως της δημοσιότητας, υποστηρίζοντας πως ο μεσημεριανός ύπνος βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. 
Μεσημεριανός ύπνος αντί... φαρμάκων για τη μείωση της πίεσης

Η efsyn.gr θεωρεί αυτονόητο ότι οι αναγνώστες της έχουν το δικαίωμα του σχολιασμού, της κριτικής και της ελεύθερης έκφρασης και επιδιώκει την αμφίδρομη επικοινωνία μαζί τους.

Διευκρινίζουμε όμως ότι δεν θέλουμε ο χώρος σχολιασμού της ιστοσελίδας να μετατραπεί σε μια αρένα απαξίωσης και κανιβαλισμού προσώπων και θεσμών. Για τον λόγο αυτόν δεν δημοσιεύουμε σχόλια ρατσιστικού, υβριστικού, προσβλητικού ή σεξιστικού περιεχομένου. Επίσης, και σύμφωνα με τις αρχές της Εφημερίδας των Συντακτών, διατηρούμε ανοιχτό το μέτωπο απέναντι στον φασισμό και τις ποικίλες εκφράσεις του. Έτσι, επιφυλασσόμαστε του δικαιώματός μας να μην δημοσιεύουμε ανάλογα σχόλια.

Σε όσες περιπτώσεις κρίνουμε αναγκαίο, απαντάμε στα σχόλιά σας, επιδιώκοντας έναν ειλικρινή και καλόπιστο διάλογο.

Η efsyn.gr δεν δημοσιεύει σχόλια γραμμένα σε Greeklish.

Τέλος, τα ενυπόγραφα άρθρα εκφράζουν το συντάκτη τους και δε συμπίπτουν κατ' ανάγκην με την άποψη της εφημερίδας