Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο
Μήπως βασανίζετε το δέρμα σας;

Τα σημαντικότερα, διαχρονικά λάθη που κάνουμε στη φροντίδα του δέρματός μας

Μήπως βασανίζετε το δέρμα σας;

  • A-
  • A+

Οταν το θέμα είναι το δέρμα και η φροντίδα του, οι παρανοήσεις και οι λανθασμένες αντιλήψεις περισσεύουν.

Από τη στιγμή που μια νεαρή κοπέλα αρχίζει την περιποίησή του, φίλες, γνωστοί, συγγενείς και διάφοροι υποτίθεται ειδικοί έχουν και κάτι να της προτείνουν - κάτι που συνήθως το έμαθαν από τη δική τους μητέρα, αδελφή, φίλη ή και γιαγιά ακόμα.

Ωστόσο, οι αντιλήψεις που περνάνε από γενιά σε γενιά ακούγονται μεν σοφές, αλλά δεν είναι απαραίτητα σωστές. Ποια είναι μερικά από τα σημαντικότερα, διαχρονικά λάθη που κάνουμε στη φροντίδα του δέρματός μας.

1. Χρησιμοποιούμε προϊόντα που δεν ταιριάζουν στον τύπο του. Είναι λάθος να χρησιμοποιούνται βαριές υδατικές κρέμες από άτομα με λιπαρό δέρμα ή προϊόντα με δυνατά αρώματα ή συστατικά φρούτων από άτομα με ευαίσθητο δέρμα ή ιστορικό ροδόχρου ακμής ή αλλεργικής δερματίτιδας.

Κάθε τύπος δέρματος χρειάζεται τα δικά του προϊόντα, ειδάλλως μπορεί να υπάρξουν συνέπειες, όπως π.χ. η απόφραξη των πόρων με συνέπεια την εμφάνιση σπυριών όταν χρησιμοποιούνται βαριές υδατικές κρέμες σε λιπαρό δέρμα ή μια αλλεργική αντίδραση σε ένα ευαίσθητο δέρμα.

Ποια είναι η λύση; Να διαβάζετε τις ετικέτες των καλλυντικών πριν τα αγοράσετε. Οσοι έχουν λιπαρό δέρμαπρέπει να χρησιμοποιούν προϊόντα που αναγράφουν «μη φαγεσωρογόνο» (σημαίνει ότι δεν φράσσουν τους πόρους), ενώ όσοι έχουν ευαίσθητο δέρμα πρέπει να χρησιμοποιούν προϊόντα χωρίς άρωμα (θα αναγράφουν fragrance-free) με μαλακτικά συστατικά, όπως η αλόη, η καλέντουλα και το χαμομήλι.

2. Κάνουμε υπερβολική απολέπιση. Αν και η απολέπιση προσφέρει πολλά στο δέρμα, δεν πρέπει να αποτελεί τμήμα της καθημερινής περιποίησής του.

Οταν κάνει κανείς καθημερινά απολέπιση, δεν απομακρύνει μόνο το λίπος (σμήγμα) από το δέρμα αλλά και την υγρασία του και το καθιστά ευάλωτο στις μολύνσεις και την πρόωρη ρυτίδωση.

Γι’ αυτούς τους λόγους να μην κάνετε απολέπιση συχνότερα από 2-3 φορές την εβδομάδα το καλοκαίρι και 1-2 φορές την εβδομάδα τον χειμώνα.

3. Σπάμε τα σπυράκια. Δεν υπάρχει άνθρωπος με σπυράκια στο πρόσωπο ο οποίος να μην έχει μπει στον πειρασμό να τα σπάσει.

Ωστόσο θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι ο ερεθισμός είναι πολύ μεγαλύτερος στο δέρμα που βρίσκεται κάτω από το σπυράκι. Ετσι, με τον τραυματισμό που θα υποστεί το δέρμα όταν σπάσουμε το σπυράκι, μπορεί να προκληθεί φλεγμονή και μερικές φορές μια αχρείαστη ουλή.

4. Πλένουμε πολύ το πρόσωπό μας. Δεν είναι απαραίτητο να πλένουμε συνεχώς το πρόσωπό μας νομίζοντας ότι έτσι θα το προστατεύσουμε από τα σπυράκια. Τα σπυράκια της ακμής δεν δημιουργούνται μόνο γιατί το πρόσωπο είναι βρόμικο, αλλά εξαιτίας του συνδυασμού διαφορετικών παραγόντων.

Οι παράγοντες αυτοί είναι η υπερπαραγωγή σμήγματος (λίπους) λόγω των ορμονικών διακυμάνσεων (π.χ. της εφηβείας), η διαταραχή στην ανάπτυξη των κυττάρων των πόρων και η δραστηριότητα του βακτηρίου της ακμής (p.acnes).

Επομένως φροντίστε να πλένετε απαλά το πρόσωπό σας με ένα κατάλληλο καθαριστικό πρωί και βράδυ, και όχι όλη μέρα.

5. Φοράμε αντηλιακό μόνο όταν έχει ήλιο. Ακόμα κι αν ο ήλιος δεν φαίνεται πουθενά, είναι πολύ σημαντικό να φοράτε αντηλιακό και μάλιστα όλες τις εποχές του χρόνου. Η υπεριώδης ακτινοβολία του ηλίου διαπερνά στο μεγαλύτερο μέρος της τα σύννεφα και, παρότι δεν τη βλέπουμε, προκαλεί βλάβες στο δέρμα.

Επομένως να φοράτε χειμώνα-καλοκαίρι αντηλιακό στα ακάλυπτα τμήματα του σώματός σας. Ειδικά στο πρόσωπο, να βάζετε ένα λεπτό στρώμα αντηλιακού μετά την υδατική κρέμα και πριν από το μέικ-απ.

Επίσης καλό είναι να βάζετε το αντηλιακό 20-30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο και να το ανανεώνετε περίπου κάθε δύο ώρες, εάν παραμένετε εκτεθειμένοι στην ηλιακή ακτινοβολία.

6. Φοράμε μέικ απ όταν κάνουμε κοπιώδεις δραστηριότητες και ιδρώνουμε.

Είτε πρόκειται να πάτε στο γυμναστήριο για την καθιερωμένη σας προπόνηση είτε να τρέξετε στους δρόμους για να προλάβετε τις δουλειές σας, όταν ξέρετε πως σας περιμένει πολύς ιδρώτας πρέπει να αφαιρείτε το μέικ-απ διότι αποφράσσει τους πόρους και μπορεί να οδηγήσει στα σπυράκια.

Να δίνετε λοιπόν στο πρόσωπό σας την ευκαιρία να «αναπνέει» όσο εσείς ιδρώνετε ακατάπαυστα.

7. Εχουμε κακές συνήθειες στον ύπνο. Αν κοιμάστε μονίμως χωρίς να αφαιρείτε το μέικ απ ή/και κοιμάστε λίγο, το επακόλουθο είναι θαμπό δέρμα, συχνά με σπυράκια και άλλους ερεθισμούς.

Να προσπαθείτε να κοιμάστε 7-8 ώρες κάθε βράδυ, διότι ο ύπνος ανανεώνει το δέρμα και επιδιορθώνει σε σημαντικό βαθμό τις βλάβες που υφίσταται στη διάρκεια της ημέρας.

Να θυμάστε ότι η έλλειψη ύπνου «αποτυπώνεται» στο δέρμα και δεν μπορεί να κρυφτεί.

8. Τρώμε ανθυγιεινά. Παρότι δεν γνωρίζουμε ακριβώς αν συγκεκριμένα τρόφιμα προκαλούν σπυράκια, η υγεία του δέρματος επηρεάζεται από τη διατροφή μας και μερικές φορές η κακής ποιότητας διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση του δέρματος.

Για να αποφύγετε αυτή την παγίδα, φροντίστε να τρώνε υγιεινά, καταναλώνοντας επαρκείς ποσότητες πρωτεϊνών, φρούτων και λαχανικών που κάνουν καλό στο δέρμα.

Αντιθέτως, πρέπει να αποφεύγετε την πολλή ζάχαρη διότι προκαλεί γλυκοζυλίωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης, με συνέπεια το δέρμα να χάνει την ελαστικότητά του και να δημιουργούνται ρυτίδες.

* Δερματολόγος-αφροδισιολόγος (αισθητική δερματολογία-δερματοχειρουργική)

** Το άρθρο δημοσιεύτηκε στο αφιέρωμα «Ζωή & υγεία» της «Εφ.Συν.»

ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Θα αφήσουμε έναν πονόδοντο να χαλάσει τις διακοπές μας;
Ο έλεγχος και η αποκατάσταση της στοματικής μας υγείας αποτελεί βασικό παράγοντα για να περάσουμε ένα ήρεμο και χαλαρό καλοκαίρι, μειώνοντας την πιθανότητα να αναζητήσουμε απελπισμένα οδοντίατρο σε κάποιο...
Θα αφήσουμε έναν πονόδοντο να χαλάσει τις διακοπές μας;
ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Η καρδιά υποφέρει το καλοκαίρι
Τα προβλήματα καρδιάς που σχετίζονται με τους καλοκαιρινούς μήνες είναι η εμφάνιση ή επιδείνωση της ήδη υπάρχουσας καρδιοπάθειας, όπως είναι η στεφανιαία νόσος και η καρδιακή ανεπάρκεια. Θερινές συμβουλές για...
Η καρδιά υποφέρει το καλοκαίρι
ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Κλειδί, η ρύθμιση του σακχάρου
Η διακύμανση της στάθμης γλυκόζης στο αίμα σε σχετικά στενά όρια είναι εξαιρετικής σημασίας, καθώς η ορθή λειτουργία ζωτικών οργάνων (π.χ. εγκέφαλος, νεφρός, οφθαλμός κ.ά.) εξαρτάται από την τροφοδοσία τους σε...
Κλειδί, η ρύθμιση του σακχάρου
ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Διακοπές χωρίς προβλήματα
Το καλοκαίρι είναι η εποχή που για όσους πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη χρειάζεται προσοχή. Οι περίοδοι καύσωνα αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης επιπλοκών στα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη. Η Ελληνική...
Διακοπές χωρίς προβλήματα
ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Ο δεκάλογος του καλοκαιριού
Η θερμική εξάντληση χωρίς αντιμετώπιση μπορεί να εξελιχθεί σε θερμοπληξία. Απαραίτητη η ιατρική βοήθεια αν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή διαρκούν περισσότερο από μία ώρα. Ο γιατρός Ευάγγελος Φραγκούλης απαντά...
Ο δεκάλογος του καλοκαιριού
ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
«Ο διαβήτης αφορά κάθε οικογένεια»
Στην οικογένεια αφιερώνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Διαβήτη αφιερώνει την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη, αναδεικνύοντας τον σημαντικό ρόλο της σε μια νόσο που απαιτεί καθημερινή θεραπεία, τακτική παρακολούθηση,...
«Ο διαβήτης αφορά κάθε οικογένεια»

Η efsyn.gr θεωρεί αυτονόητο ότι οι αναγνώστες της έχουν το δικαίωμα του σχολιασμού, της κριτικής και της ελεύθερης έκφρασης και επιδιώκει την αμφίδρομη επικοινωνία μαζί τους.

Διευκρινίζουμε όμως ότι δεν θέλουμε ο χώρος σχολιασμού της ιστοσελίδας να μετατραπεί σε μια αρένα απαξίωσης και κανιβαλισμού προσώπων και θεσμών. Για τον λόγο αυτόν δεν δημοσιεύουμε σχόλια ρατσιστικού, υβριστικού, προσβλητικού ή σεξιστικού περιεχομένου. Επίσης, και σύμφωνα με τις αρχές της Εφημερίδας των Συντακτών, διατηρούμε ανοιχτό το μέτωπο απέναντι στον φασισμό και τις ποικίλες εκφράσεις του. Έτσι, επιφυλασσόμαστε του δικαιώματός μας να μην δημοσιεύουμε ανάλογα σχόλια.

Σε όσες περιπτώσεις κρίνουμε αναγκαίο, απαντάμε στα σχόλιά σας, επιδιώκοντας έναν ειλικρινή και καλόπιστο διάλογο.

Η efsyn.gr δεν δημοσιεύει σχόλια γραμμένα σε Greeklish.

Τέλος, τα ενυπόγραφα άρθρα εκφράζουν το συντάκτη τους και δε συμπίπτουν κατ' ανάγκην με την άποψη της εφημερίδας