Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

Ευεξία-Διατροφή

ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
«Ψυχολογία και Καλή Ζωή» επιλέγουν οι φοιτητές του Yale
Ως το πιο δημοφιλές στην 316 χρόνων ιστορία του διάσημου αμερικανικού πανεπιστημίου του Yale αναδεικνύεται το μάθημα «Ψυχολογία και Καλή Ζωή». Σύμφωνα με τα σχετικά στοιχεία, σχεδόν το ένα τέταρτο των...
«Ψυχολογία και Καλή Ζωή» επιλέγουν οι φοιτητές του Yale
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μια «απόσταση» γεμάτη φαγητό
Αν ανιχνεύσουμε προσεκτικά τον άνθρωπο με διαταραχή βάρους, θα αντιληφθούμε πως το νοιάζομαι για μένα είναι το «αποφεύγω». Κρύβομαι πίσω από το βάρος μου, κρύβομαι για να μη νιώσω απογοήτευση (πόνο και λύπη)....
Μια «απόσταση» γεμάτη φαγητό
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υγεία με υγεία εντέρου
Οι έρευνες κατά τις τελευταίες δύο δεκαετίες έχουν αποκαλύψει ότι η υγεία του εντέρου είναι κρίσιμης σημασίας για τη γενική υγεία και ότι ένα νοσηρό έντερο συμβάλλει σε ένα ευρύ φάσμα ασθενειών, όπως ο...
Υγεία με υγεία εντέρου
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ποιος θέλει να είναι παχύς;
Κανένας δεν θέλει να παχαίνει. Κανένας δεν επιλέγει να παχαίνει. Το πάχος όμως είναι μια κάποια λύση, μια προστασία. Ο άνθρωπος διαλέγει πάντα –ως λύση σωτηρίας, ασυναίσθητη και αντανακλαστική– την ασφάλεια...
Ποιος θέλει να είναι παχύς;
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οξειδωτικό στρες και αντιοξειδωτικά
Τα τελευταία χρόνια η ερευνητική κοινότητα έχει βάλει στο μικροσκόπιο το οξειδωτικό στρες, τις ελεύθερες ρίζες και τις επιδράσεις αυτών στον οργανισμό μας. Κατά καιρούς, μάλιστα, έχουν παρουσιαστεί πολλές...
Οξειδωτικό στρες και αντιοξειδωτικά
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι τέσσερις τύποι παχυσαρκίας
Απ’ όσο θυμάμαι δεν έχω συναντήσει σχεδόν κανέναν με διαταραχή βάρους που να μη μου έχει εκφράσει, στην προσπάθειά του να χάσει βάρος, προτάσεις όπως: «μπόρεσα και δεν έφαγα γλυκό», «κατάφερα και...
Οι τέσσερις τύποι παχυσαρκίας
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
«Χάστε τα περιττά κιλά ώς την Πρωτοχρονιά»
Το βράδυ του πρωτοχρονιάτικου ρεβεγιόν πλησιάζει και όλες οι γυναίκες θέλουν να νιώθουν όμορφες και κομψές μέσα στο φόρεμά τους. Το ερώτημα είναι αν προλαβαίνουν μέσα σε λίγες μέρες να χάσουν τα περιττά κιλά...
«Χάστε τα περιττά κιλά ώς την Πρωτοχρονιά»
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λίγες... ντομάτες την ημέρα
Μία νέα έρευνα προσφέρει ενδείξεις ότι η κατάλληλη δίαιτα μπορεί να συντελέσει στην αποκατάσταση των πνευμονικών βλαβών σε πρώην καπνιστές. Ταυτόχρονα, μία δίαιτα πλούσια σε φρούτα μπορεί να επιβραδύνει τη...
Λίγες... ντομάτες την ημέρα
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το Πιάτο της Υγιεινής Διατροφής
Το Πιάτο Υγιεινής Διατροφής, το οποίο δημιουργήθηκε από επιστήμονες διατροφής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και δημοσιεύτηκε το 2011, αποτελεί έναν οδηγό δημιουργίας τόσο υγιεινών όσο...
Το Πιάτο της Υγιεινής Διατροφής
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χριστουγεννιάτικο τραπέζι χωρίς «οδηγίες»
Βαρέθηκα τις οδηγίες για το τραπέζι των Χριστουγέννων, για το τραπέζι της Πρωτοχρονιάς, τις οδηγίες για τις ποσότητες. Το θέμα είναι: Πόσο θα φας; Ή πόσο έχεις ανάγκη να φας; Ποιο σενάριο κερδίζει τελικά;...
Χριστουγεννιάτικο τραπέζι χωρίς «οδηγίες»
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Προσοχή στις «ειδικές» δίαιτες
Τα τελευταία χρόνια είναι αυξημένο το ενδιαφέρον για τη σωστή διατροφή, τα διατροφικά tips, τη σωματική άσκηση και την υγεία ή όπως έχει πλέον γίνει πολύ γνωστό με τον όρο fitness. Συγχρόνως όμως εμφανίζονται...
Προσοχή στις «ειδικές» δίαιτες
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Παρατάω τη δίαιτα
Το μεγαλύτερο πρόβλημα που υπάρχει σε μια δίαιτα αδυνατίσματος είναι... όταν σταματούν τη δίαιτα αδυνατίσματος, όταν... τα παρατάνε... και εξαφανίζονται... Από ποιον εξαφανίζονται; Τι παρατάνε; Τον διαιτολόγο...
Παρατάω τη δίαιτα