Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

Ευεξία-Διατροφή

ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αλλάζει ο τρόπος ζωής της οικογένειας
Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα βασικότερα προβλήματα υγείας στην παιδική ηλικία. Η παχυσαρκία ορίζεται ως αποτέλεσμα αρνητικής συσχέτισης ανάμεσα στο επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας και της...
Αλλάζει ο τρόπος ζωής της οικογένειας
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
«Φάε, γιατί θα έρθει ο Μπαμπούλας!»
Είναι σκοτάδι κι εσύ είσαι παγωμένος από φόβο. Τι να κάνεις; Να τρέξεις, να σωθείς για να κρυφτείς; Πού όμως; Και μετά έρχεται η σοκολάτα. Ερχεται η βαθιά ανάσα, γεμίζουν τα πνευμόνια με αέρα ανακούφισης,...
«Φάε, γιατί θα έρθει ο Μπαμπούλας!»
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ενα σύμπτωμα...
Φανταστείτε την εικόνα μιας λίμνης που στην επιφάνειά της όλα δείχνουν να κινούνται φυσιολογικά, τα νούφαρα είναι στη θέση τους, το νερό ακίνητο και, στα όρια του σχήματός της, κάποιο παπάκι να τη διασχίζει κι...
Ενα σύμπτωμα...
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πώς να τρώτε υγιεινά εκτός σπιτιού
Πολλοί επιλέγουν να τρώνε κάτι απ' έξω από φούρνο, καφετέρια ή εστιατόριο κάποια ή κάποιες φορές τον μήνα. Το ότι δεν μαγειρεύετε το φαγητό σας εσείς οι ίδιοι το καθιστά δυσκολότερο στο να κοντρολάρετε το τι...
Πώς να τρώτε υγιεινά εκτός σπιτιού
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κίνδυνος από ανειδίκευτους γυμναστές - personal trainers
Η γνωστή ρήση «ό,τι δηλώσεις είσαι» τείνει να γίνει καθεστώς στις μέρες μας, ακόμα και στους ευαίσθητους τομείς της υγείας και της ευεξίας. Ανειδίκευτοι «personal trainers» ασκούν παράτυπα το επάγγελμα του...
Κίνδυνος από ανειδίκευτους γυμναστές - personal trainers
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η αξία του πρωινού
Πολλές έρευνες επιβεβαιώνουν ότι τα άτομα που έχουν εισαγάγει το πρωινό στην καθημερινή τους ζωή έχουν μικρότερο Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ)¹, επομένως μικρότερο σωματικό βάρος, σε σύγκριση με αυτά που το...
Η αξία του πρωινού
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αγκινάρα η «καταπληκτική»
Κατά τον Αθήναιο, οι αρχαίοι Ελληνες έτρωγαν τον καρπό της, που τον ονόμαζαν «κυνάρα». Τα συστατικά της αγκινάρας είναι χολαγωγά και διουρητικά. Πιστεύεται επίσης ότι έχουν την εξαιρετική ιδιότητα να...
Αγκινάρα η «καταπληκτική»
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φροντίζω να αποβάλλω τοξίνες
Πιστεύω πως διανύουμε μια εποχή που δεν μας απασχολεί πια μόνον η απώλεια βάρους, αλλά μια κατάλληλη κατάσταση υγείας, καθώς αυτή αναπόφευκτα συντελεί σε γερό ανοσοποιητικό, με αποτέλεσμα την απώλεια των...
Φροντίζω να αποβάλλω τοξίνες
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πάω για ζύγισμα…
Κοιτάζω την πλάτη της καθώς πηγαίνει να ζυγιστεί. Το βήμα της είναι διστακτικό… η κίνησή της έχει μια ντροπή που εκφράζεται σε διστακτικότητα. Λες και το βάδισμά της προδίδει τις σκέψεις της: «Να ζυγιστώ; Να...
Πάω για ζύγισμα…
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το «ντέρμπι» για την καλύτερη δίαιτα
Ποια είναι η έκβαση του «αγώνα» ανάμεσα στη δίαιτα με χαμηλά λιπαρά και σε εκείνη με χαμηλούς υδατάνθρακες; Ισοπαλία, είναι η ετυμηγορία νέας αμερικανικής επιστημονικής έρευνας του Πανεπιστημίου Στάνφορντ της...
Το «ντέρμπι» για την καλύτερη δίαιτα
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή και καρκίνος
Η διατροφή δίνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό μας και είναι σημαντική για όλους. Οταν μάλιστα συνδυαστεί με άσκηση και τη διατήρηση ενός υγιούς-σταθερού σωματικού βάρους, τότε το σώμα...
Διατροφή και καρκίνος
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφική επίγνωση
Παρατηρούμε πλέον την αυξανόμενη τάση καθώς και την αύξηση του αριθμού των ατόμων που υιοθετούν τη χορτοφαγική διατροφή. Αυτή η αλλαγή αποδεικνύει πόσο οι άνθρωποι έχουν ανάγκη να επιστρέψουν σε πιο φυσικούς...
Διατροφική επίγνωση