Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

Ευεξία-Διατροφή

ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λιγότερο κρέας, λιγότερο... νερό
Μια πιο υγιεινή διατροφή με λιγότερο κρέας -ή ακόμη καλύτερα με καθόλου κρέας- δεν κάνει καλό μόνο στην υγεία, αλλά και στους πολύτιμους φυσικούς πόρους, καθώς θα επιτρέψει σημαντική εξοικονόμηση νερού,...
Λιγότερο κρέας, λιγότερο... νερό
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Στόχος να είμαι καλά
Εχω ξαναγράψει ότι είναι τόσο δύσκολο να αδυνατίσει κανείς (περίπλοκο και βαθύ), που φαντάζει ακατόρθωτο, σαν επανάληψη μιας ίδιας διαδρομής -ξεκινώ δίαιτα, πιέζομαι, δεν αντέχω, χαλάω τη δίαιτα, παχαίνω....
Στόχος να είμαι καλά
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αγνές, φυσικές τροφές
Είναι ιστορικά γνωστό πως στην αρχαία Αθήνα ο Σωκράτης, ο Πλάτωνας, αλλά και ο Πυθαγόρας στη Σάμο ακολουθούσαν νηστείες για την κάθαρση, αλλά επίσης έτρωγαν αγνές, φυσικές τροφές. Η κεντρική ιδέα και στη...
Αγνές, φυσικές τροφές
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρωτεΐνες και ενυδάτωση
Ο κόσμος των μαχητικών αθλημάτων, όπως γράφαμε και την προηγούμενη εβδομάδα, είναι πολύ μεγάλος και παρουσιάζει τεράστιο ενδιαφέρον. Υπάρχουν πολλές πτυχές που πρέπει να προσεχθούν ώστε να υπάρχει το επιθυμητό...
Πρωτεΐνες και ενυδάτωση
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Συμβολή στην ισορροπία της χλωρίδας του εντέρου
Για να διατηρήσετε σε ισορροπία τη χλωρίδα του εντέρου σας, ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή απαλλαγμένη από ζάχαρη και επεξεργασμένα προϊόντα, που να βασίζεται στα όσπρια, στο αναποφλοίωτο ρύζι και σε άλλα...
Συμβολή στην ισορροπία της χλωρίδας του εντέρου
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μία υγιεινή διατροφή διατηρεί τα κύτταρα νέα και υγιή
Νέα επιστημονική έρευνα καταγράφει ότι η υιοθέτηση μίας υγιεινής διατροφής μπορεί να διατηρήσει την υγεία και τη νεότητα των ανθρώπινων κυττάρων. Παράλληλα, σχετίζεται με μείωση του κινδύνου εκδήλωσης σοβαρών...
Μία υγιεινή διατροφή διατηρεί τα κύτταρα νέα και υγιή
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα μικρόβια της πέψης
Τα μικρόβια του εντέρου συμβάλλουν με τρόπο καθοριστικό στην ανάπτυξη και στη λειτουργία του ανοσοβιολογικού συστήματος •Η χρησιμότητα των μικροβίων είναι πολύπλευρη, καθώς ορισμένα συμβάλλουν στην πέψη των...
Τα μικρόβια της πέψης
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι τροφές των μαχητών
Ο κόσμος των μαχητικών αθλημάτων είναι μεγάλος και ποικιλόμορφος. Αθλήματα με διαφορετικές τεχνικές, νοοτροπίες και κανονισμούς. Παρά τις μεγάλες διαφορές τους, αναγνωρίζονται ως αθλήματα «υψηλής έντασης». Η...
Οι τροφές των μαχητών
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το ανθρώπινο σώμα φιλοξενεί μικροοργανισμούς...
Το ανθρώπινο σώμα φιλοξενεί μικροοργανισμούς που επιβιώνουν σε συγκεκριμένα όργανα ή κοιλότητές του. Πρόκειται για μια σχέση συμβίωσης με αμοιβαία οφέλη, καθώς οι μικροοργανισμοί εκμεταλλεύονται το άριστο γι’...
Το ανθρώπινο σώμα φιλοξενεί μικροοργανισμούς...
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το καλοκαίρι τρέφομαι «κόκκινα»
Παρ’ όλα τα γεγονότα των προηγούμενων ημερών που μας προκάλεσαν βαθιά λύπη, η καθημερινότητα υπάρχει και συνεχίζεται. Το διάστημα του καλοκαιριού που διακόπτουμε από τη ρουτίνα είναι μια καλή ευκαιρία να το...
Το καλοκαίρι τρέφομαι «κόκκινα»
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μία πρώτη αλλαγή στο καθημερινό πιάτο μας
Μετά από μια διαπίστωση ότι παχύνατε, ίσως να δοκιμάσετε -χωρίς να κάνετε αυστηρή δίαιτα, ούτε να περιορίσετε γευστικά τον εαυτό σας και ούτε να πεινάσετε ιδιαίτερα- να ακολουθήσετε μια τέτοιου είδους...
Μία πρώτη αλλαγή στο καθημερινό πιάτο μας
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η βιταμίνη του ήλιου
Ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει ραχίτιδες και οστεομαλακία και συνδέεται με την εμφάνιση της οστεοπόρωσης. Νεότερες έρευνες ωστόσο έχουν συνδέσει την ανεπάρκεια βιταμίνης D με μια σειρά ακόμη από...
Η βιταμίνη του ήλιου