Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

Ευεξία-Διατροφή

ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι πρώτες τροφές των βρεφών
Τα βρέφη πρέπει να θηλάζουν αποκλειστικά για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής τους, για να έχουν την ιδανική αύξηση, ανάπτυξη και υγεία. Αν δεν θηλάζουν, πρέπει να καταναλώνουν κατάλληλο γάλα formula 1ης βρεφικής...
Οι πρώτες τροφές των βρεφών
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δεκαετίες νεότεροι με τακτική άσκηση
Τα ευεργετικά οφέλη της σωματικής δραστηριότητας και της άθλησης έχουν καταγραφεί σε πλήθος επιστημονικών ερευνών που υπάρχουν στη διεθνή βιβλιογραφία. Μία νέα μελέτη έρχεται τώρα να επισημάνει ότι η τακτική...
Δεκαετίες νεότεροι με τακτική άσκηση
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Παγκόσμια Έκθεση Διατροφής: Ό,τι τρώμε μας σκοτώνει
Η κακή διατροφή είναι μία από τις κυριότερες αιτίες πρόκλησης προβλημάτων υγείας παγκοσμίως και ευθύνεται σχεδόν για έναν στους πέντε θανάτους, σύμφωνα με την Παγκόσμια Έκθεση Διατροφής που δόθηκε σήμερα στη...
Παγκόσμια Έκθεση Διατροφής: Ό,τι τρώμε μας σκοτώνει
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γυναίκες σε εμμηνόπαυση
Και ξαφνικά αρχίζεις να θες να φας δύο μερίδες. Στην αρχή δεν το καταλαβαίνεις πως αποζητάς πιο λιπαρές τροφές. Οταν πια συνειδητοποιήσεις πως χρειάζεσαι μεγάλες ποσότητες τροφής για να χορτάσεις και νιώθεις...
Γυναίκες σε εμμηνόπαυση
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ο μητρικός θηλασμός, θεμέλιο ζωής
Οι συστάσεις που βασίζονται στην πρόσφατη επιστημονική βιβλιογραφία και σε διεθνείς οργανισμούς δίνουν ιδιαίτερη έμφαση στη σημασία του μητρικού θηλασμού, προτρέποντας τις μητέρες να θηλάσουν τα μωρά τους...
Ο μητρικός θηλασμός, θεμέλιο ζωής
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πιο ωφέλιμη για την καρδιά, η προπόνηση δύναμης από την αερόβια άσκηση
Επαρκώς τεκμηριωμένη είναι η θεωρία ότι η αθλητική δραστηριότητα προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία ενός ανθρώπου. Μία νέα έρευνα έρχεται να εξετάσει εάν μία στατική προπόνηση (όπως είναι η προπόνηση δύναμης)...
Πιο ωφέλιμη για την καρδιά, η προπόνηση δύναμης από την αερόβια άσκηση
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λίγοι υδατάνθρακες για να μην πάρουμε ξανά τα «χαμένα»
Οι περισσότεροι άνθρωποι βάζουν ξανά μέσα σε ένα έως δύο χρόνια το βάρος που χάνουν με τις δίαιτες, εν μέρει επειδή το σώμα τους προσαρμόζεται επιβραδύνοντας το μεταβολισμό του και καίγοντας πλέον λιγότερες...
Λίγοι υδατάνθρακες για να μην πάρουμε ξανά τα «χαμένα»
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Από «αύριο» δίαιτα...
Σε καταστάσεις καθημερινού στρες, η διαρκής έκκριση κορτιζόλης, ιδιαίτερα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Η υπερέκκριση κορτιζόλης μπορεί να καταστείλει το ανοσοποιητικό...
Από «αύριο» δίαιτα...
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Όμορφα γηρατειά με κατανάλωση ψαριών πλούσιων σε ωμέγα-3
Ακόμα μία επιστημονική έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει την αναγκαιότητα λήψης λιπαρών οξέων τύπου ωμέγα-3 από φυσικές τροφές, που αποδεδειγμένα προσφέρουν σημαντικά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό. Μια νέα...
Όμορφα γηρατειά με κατανάλωση ψαριών πλούσιων σε ωμέγα-3
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πώς η οκταετής κρίση επηρέασε τη διατροφή των Ελλήνων
Σημαντικές αλλαγές στη διατροφή των Ελλήνων καταναλωτών την τελευταία οκταετία, λόγω οικονομικής κρίσης, στροφή σε φθηνότερα τρόφιμα και απομάκρυνση απ' τη μεσογειακή κουζίνα, καταγράφει η τελευταία έρευνα του...
Πώς η οκταετής κρίση επηρέασε τη διατροφή των Ελλήνων
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Θέλω αλλά δεν μπορώ να κάνω δίαιτα…
Ο παχύσαρκος, πέρα από το τι θέλει και το τι πρέπει να κάνει, χρειάζεται απαραίτητα να σταθεί και στο εξής: «τι μπορώ και τι αντέχω να πραγματώσω». Είναι πολύ σημαντικό να λες πάντα την αλήθεια στον άνθρωπο με...
Θέλω αλλά δεν μπορώ να κάνω δίαιτα…
ΕΥΕΞΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αθηροσκλήρωση και διατροφή
Η αθηροσκλήρωση είναι η σημαντικότερη ασθένεια των αρτηριών. Ως αθηροσκλήρωση χαρακτηρίζεται η εναπόθεση πλάκας ανομοιογενούς σύστασης στην επιφάνεια του αρτηριακού τοιχώματος. Η αθηροσκήρωση μπορεί να...
Αθηροσκλήρωση και διατροφή