• Αθήνα
    Αίθριος καιρός
    27°C 24.9°C / 27.8°C
    2 BF
    36%
  • Θεσσαλονίκη
    Ελαφρές νεφώσεις
    25°C 22.5°C / 27.1°C
    4 BF
    61%
  • Πάτρα
    Αίθριος καιρός
    26°C 24.9°C / 26.6°C
    2 BF
    39%
  • Ιωάννινα
    Αίθριος καιρός
    18°C 17.9°C / 17.9°C
    1 BF
    100%
  • Αλεξανδρούπολη
    Αίθριος καιρός
    22°C 19.6°C / 21.9°C
    1 BF
    73%
  • Βέροια
    Ελαφρές νεφώσεις
    23°C 21.0°C / 23.5°C
    2 BF
    71%
  • Κοζάνη
    Ελαφρές νεφώσεις
    17°C 17.4°C / 19.2°C
    2 BF
    88%
  • Αγρίνιο
    Αίθριος καιρός
    25°C 24.6°C / 24.6°C
    2 BF
    39%
  • Ηράκλειο
    Αίθριος καιρός
    24°C 23.8°C / 24.9°C
    4 BF
    60%
  • Μυτιλήνη
    Αίθριος καιρός
    21°C 21.2°C / 21.2°C
    3 BF
    64%
  • Ερμούπολη
    Αίθριος καιρός
    24°C 23.8°C / 24.4°C
    4 BF
    69%
  • Σκόπελος
    Αίθριος καιρός
    24°C 24.0°C / 24.0°C
    3 BF
    62%
  • Κεφαλονιά
    Αίθριος καιρός
    27°C 26.6°C / 26.6°C
    3 BF
    80%
  • Λάρισα
    Σποραδικές νεφώσεις
    23°C 22.9°C / 22.9°C
    0 BF
    53%
  • Λαμία
    Αίθριος καιρός
    25°C 20.5°C / 26.0°C
    0 BF
    45%
  • Ρόδος
    Αίθριος καιρός
    24°C 22.8°C / 24.3°C
    4 BF
    71%
  • Χαλκίδα
    Αίθριος καιρός
    23°C 22.7°C / 28.0°C
    2 BF
    31%
  • Καβάλα
    Ελαφρές νεφώσεις
    25°C 25.5°C / 25.5°C
    1 BF
    61%
  • Κατερίνη
    Αίθριος καιρός
    24°C 23.3°C / 26.7°C
    1 BF
    65%
  • Καστοριά
    Ελαφρές νεφώσεις
    20°C 19.6°C / 19.6°C
    0 BF
    77%
ID 109925222 © Tero Vesalainen | Dreamstime.com

Η αϋπνία στην πανδημία έχει οδηγήσει στην άνοδο της χρήσης υπνωτικών όπως η μελατονίνη

  • A-
  • A+
Νέα ιατρική μελέτη δείχνει ότι τα ποσοστά κατανάλωσης υπνωτικών που περιέχουν την ουσία της μελατονίνης για την αντιμετώπιση της αϋπνίας έχουν διπλασιαστεί στους ενήλικες την τελευταία δεκαετία, παρά τις σοβαρές επιπτώσεις που έχει για την υγεία η χρόνια ή υπερβολική χρήση.

Αυξημένη εμφανίζεται τα τελευταία χρόνια η καταγεγραμμένη κατανάλωση μελατονίνης ανάμεσα στους ενήλικες, ώστε να διευκολύνουν τον ύπνο τους, με αρκετές περιπτώσεις, μάλιστα, όπου η κατανάλωση ξεπερνάει τα επιθυμητά επίπεδα.

Επιστημονική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό JAMA, δείχνει ότι σε ότι αφορά στις ΗΠΑ, αν και περιορισμένη στο συνολικό ενήλικο πληθυσμό, η χρήση μελατονίνης έχει πολλαπλασιαστεί τα τελευταία χρόνια. Συγκεκριμένα, οι Αμερικανοί χρησιμοποιούν δύο φορές περισσότερο την ουσία, σε σχέση με μία δεκαετία πριν, ως βοήθημα για να κοιμηθούν. Οι ειδικοί ανησυχούν ότι σημαντικό ρόλο σε αυτό έχει παίξει ο αρνητικός αντίκτυπος των πολύμηνων lockdown στον ύπνο, στη διάρκεια της πανδημίας, με τις επιπτώσεις να είναι ορατές μέχρι σήμερα.

Σύμφωνα με παλαιότερες μελέτες, η συστηματική χρήση υπνωτικών φαρμάκων είναι συνδεδεμένη με την ανάπτυξη παθήσεων όπως η άνοια, ή ακόμη και η πρόωρη θνησιμότητα.

Ειδικά, η μελατονίνη έχει διαπιστωθεί ότι μπορεί να προκαλέσει από πονοκεφάλους, ζαλάδα, ναυτία, στομοχόπονους, επίμονη υπνηλία, σύγχυση, ερεθισμούς και ήπιο άγχος, μέχρι κατάθλιψη, ρίγος και αφύσικα χαμηλά επίπεδα πίεσης, σε περιπτώσεις κατάχρησης. Επιπλέον, αν αναμειχθεί με την καθημερινή χρήση άλλων σκευασμάτων υπάρχει ο κίνδυνος πρόκλησης αλλεργιών. Όλα τα παραπάνω, οδηγούν σε σοβαρές ενστάσεις σχετικά με τη χρόνια χρήση μίας ουσίας η οποία, παρότι παράγεται φυσικά από τον εγκέφαλο, δημιουργεί περισσότερα προβλήματα από αυτά που επιδιώκεται να λύσει στον άμεσο ορίζοντα, όπως για παράδειγμα η αϋπνία.

Μάλιστα, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η απουσία του κατάλληλου ρυθμιστικού και ελεγκτικού πλαισίου από τον FDA για την παρασκευή σκευασμάτων που περιέχουν την ουσία της μελατονίνης επιτρέπει στις φαρμακευτικές να περιλαμβάνουν μεγαλύτερη ποσότητα της ουσίας από αυτή που αναγράφεται στις συσκευασίες τους. Έτσι, σε πολλά σκευάσματα μελατονίνης έχει εντοπιστεί και η χημική ουσία της σεροτονίνης, η οποία παράγεται επίσης φυσικά από τον εγκέφαλο για τη δημιουργία του συναισθήματος της ευτυχίας, αλλά μπορεί να είναι μακροπρόθεσμα βλαπτική σε μεγάλες ποσότητες.

Κατά συνέπεια, οι ειδικοί προτείνουν την αποφυγή χρήσης μελατονίνης πέρα από τις περιπτώσεις που κρίνεται απαραίτητο και συστήνεται από τον προσωπικό ιατρό μιας και η ουσία δεν χρειάζεται συνταγογράφηση, παροτρύνοντας όσους πάσχουν από χρόνια αϋπνία να στραφούν σε άλλες μεθόδους όπως η καθημερινή αερόβια άσκηση, η σωστή διατροφή και η αποφυγή της κατανάλωσης αλκοόλ ή της θεάσης οθόνης ηλεκτρικής συσκευής πριν τον ύπνο, η μείωση της κατανάλωσης καφεΐνης και νικοτίνης, και το διάβασμα ενός βιβλίου ή η ακρόαση ήρεμης μουσικής το βράδυ στο κρεβάτι.
 

Ακολουθήστε μας στο Google news
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΝΕΑ
Η βιοϊατρική εκδοχή του Μαθουσάλα
​Μαθουσάλας ή Μετουσέλαχ ήταν ένα μυθικό πρόσωπο που, σύμφωνα με τη Βίβλο, έζησε 969 χρόνια και θεωρείται ο μακροβιότερος άνθρωπος. Σήμερα, το όνομα αυτό χρησιμοποιείται για τα υπερήλικα άτομα που διατηρούνται...
Η βιοϊατρική εκδοχή του Μαθουσάλα
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΝΕΑ
«Νοσοκομειακά» drones για τη μεταφορά αίματος
H έλλειψη αίματος για μετάγγιση σε περιοχές με ελάχιστες υποδομές και υπανάπτυξη μπορεί αποβεί μοιραία για τον ασθενή. Όμως το πρόβλημα αυτό αναμένεται να λυθεί το καλοκαίρι με «νοσοκομειακά» drones Zipline...
«Νοσοκομειακά» drones για τη μεταφορά αίματος
ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ
Έρευνα: Οι πολλοί ύπνοι σημάδι εκδήλωσης Αλτσχάιμερ για τους ηλικιωμένους
Με αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσει κάποιος ηλικιωμένος τη νόσο Αλτσχάιμερ ή κάποιον άλλο τύπο άνοιας συνδέονται οι πολλοί και παρατεταμένοι μικροί ύπνοι μέσα στη μέρα, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα.
Έρευνα: Οι πολλοί ύπνοι σημάδι εκδήλωσης Αλτσχάιμερ για τους ηλικιωμένους
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΝΕΑ
Έρευνα: Το DNA μας ίσως κρύβει τη λύση για την καχεξία των καρκινοπαθών
Έρευνα του Πανεπιστημίου της Οξφόδρης υποστηρίζει ότι η καχεξία των καρκινοπαθών οφείλεται στις επιπτώσεις της χημειοθεραπείας στο DNA, και πως η λύση ίσως βρίσκεται σε φυσικές διαδικασίες του οργανισμού μας.
Έρευνα: Το DNA μας ίσως κρύβει τη λύση για την καχεξία των καρκινοπαθών
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΝΕΑ
Έρευνα: Τα πλαστικά και χημικά απόβλητα θέτουν πλέον σε κίνδυνο την ύπαρξή μας
Νέα επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η χημική ρύπανση του φυσικού περιβάλλοντος έχει βλάψει ανεπανόρθωτα τα οικοσυστήματα του πλανήτη, θέτοντας σε κίνδυνο την ανθρώπινη επιβίωση.
Έρευνα: Τα πλαστικά και χημικά απόβλητα θέτουν πλέον σε κίνδυνο την ύπαρξή μας
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΝΕΑ
Έρευνα δείχνει ότι μάλλον το ηλεκτρονικό τσιγάρο δεν είναι και τόσο «αθώο»
Επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνια χτυπάνε «καμπανάκι» σχετικά με τους κινδύνους του «vaping» για την υγεία, καθώς συνδέεται με διάφορα αναπνευστικά προβλήματα.
Έρευνα δείχνει ότι μάλλον το ηλεκτρονικό τσιγάρο δεν είναι και τόσο «αθώο»

Η efsyn.gr θεωρεί αυτονόητο ότι οι αναγνώστες της έχουν το δικαίωμα του σχολιασμού, της κριτικής και της ελεύθερης έκφρασης και επιδιώκει την αμφίδρομη επικοινωνία μαζί τους.

Διευκρινίζουμε όμως ότι δεν θέλουμε ο χώρος σχολιασμού της ιστοσελίδας να μετατραπεί σε μια αρένα απαξίωσης και κανιβαλισμού προσώπων και θεσμών. Για τον λόγο αυτόν δεν δημοσιεύουμε σχόλια ρατσιστικού, υβριστικού, προσβλητικού ή σεξιστικού περιεχομένου. Επίσης, και σύμφωνα με τις αρχές της Εφημερίδας των Συντακτών, διατηρούμε ανοιχτό το μέτωπο απέναντι στον φασισμό και τις ποικίλες εκφράσεις του. Έτσι, επιφυλασσόμαστε του δικαιώματός μας να μην δημοσιεύουμε ανάλογα σχόλια.

Σε όσες περιπτώσεις κρίνουμε αναγκαίο, απαντάμε στα σχόλιά σας, επιδιώκοντας έναν ειλικρινή και καλόπιστο διάλογο.

Η efsyn.gr δεν δημοσιεύει σχόλια γραμμένα σε Greeklish.

Τέλος, τα ενυπόγραφα άρθρα εκφράζουν το συντάκτη τους και δε συμπίπτουν κατ' ανάγκην με την άποψη της εφημερίδας