Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο
  • Αθήνα
    Αίθριος καιρός
    11°C 9.0°C / 12.2°C
    2 BF
    76%
  • Θεσσαλονίκη
    Ελαφρές νεφώσεις
    12°C 11.1°C / 12.2°C
    5 BF
    54%
  • Πάτρα
    Ελαφρές νεφώσεις
    6°C 5.0°C / 7.0°C
    1 BF
    93%
  • Ιωάννινα
    Ελαφρές νεφώσεις
    4°C 3.0°C / 4.4°C
    1 BF
    93%
  • Αλεξανδρούπολη
    Ελαφρές νεφώσεις
    13°C 12.8°C / 12.8°C
    2 BF
    69%
  • Βέροια
    Αίθριος καιρός
    11°C 10.6°C / 11.7°C
    2 BF
    57%
  • Κοζάνη
    Αίθριος καιρός
    8°C 8.0°C / 8.0°C
    4 BF
    53%
  • Αγρίνιο
    Ελαφρές νεφώσεις
    8°C 7.0°C / 11.0°C
    1 BF
    93%
  • Ηράκλειο
    Ελαφρές νεφώσεις
    10°C 9.4°C / 10.0°C
    3 BF
    81%
  • Μυτιλήνη
    Αίθριος καιρός
    12°C 11.0°C / 13.3°C
    1 BF
    87%
  • Ερμούπολη
    Αίθριος καιρός
    13°C 13.0°C / 13.3°C
    3 BF
    82%
  • Σκόπελος
    Αίθριος καιρός
    11°C 11.1°C / 11.1°C
    1 BF
    76%
  • Κεφαλονιά
    Αίθριος καιρός
    13°C 13.1°C / 13.1°C
    2 BF
    80%
  • Λάρισα
    Ελαφρές νεφώσεις
    8°C 8.0°C / 8.0°C
    2 BF
    87%
  • Λαμία
    Αίθριος καιρός
    12°C 12.2°C / 12.2°C
    0 BF
    56%
  • Ρόδος
    Ελαφρές νεφώσεις
    14°C 13.9°C / 14.0°C
    2 BF
    82%
  • Χαλκίδα
    Αίθριος καιρός
    8°C 5.0°C / 11.1°C
    2 BF
    87%
  • Καβάλα
    Σποραδικές νεφώσεις
    12°C 11.0°C / 12.2°C
    4 BF
    82%
  • Κατερίνη
    Αίθριος καιρός
    12°C 11.7°C / 11.7°C
    2 BF
    64%
  • Καστοριά
    Αίθριος καιρός
    8°C 8.0°C / 8.0°C
    4 BF
    53%
«Το τεστ της σκάλας» για να δείτε εάν έχετε υγιή καρδιά
Φωτογραφία Dreamstime

«Το τεστ της σκάλας» για να δείτε εάν έχετε υγιή καρδιά

  • A-
  • A+
Ακολουθήστε μας στο Google news

Όσοι ανεβαίνουν με τα πόδια τα σκαλοπάτια τεσσάρων ορόφων σε λιγότερο από ένα λεπτό έχουν καλή υγεία καρδιάς, σύμφωνα με Ισπανούς επιστήμονες. Εάν, όμως, κάνουν πάνω από ενάμισι λεπτό, τότε καλύτερα να επισκεφθούν έναν καρδιολόγο.

Αυτό το απλό «τεστ της σκάλας» σχετικά με την καρδιαγγειακή υγεία παρουσίασαν οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Χεσούς Πετέιρο του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Α της Κορούνια, σε διαδικτυακό συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας.

«Οι σκάλες είναι ένας εύκολος τρόπος να τσεκάρετε την υγεία της καρδιάς σας. Εάν χρειάζεστε πάνω από ενάμισι λεπτό για να ανέβετε τέσσερις ορόφους, η υγεία σας δεν είναι η καλύτερη δυνατή και θα ήταν καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό», δήλωσε ο δρ Πετέιρο.

Η μέθοδος δοκιμάστηκε σε 165 άτομα με ύποπτα συμπτώματα για στεφανιαία νόσο (πόνοι στο στήθος, δύσπνοια στη διάρκεια της άσκησης κ.α.). Οι συμμετέχοντες αρχικά έκαναν τεστ κοπώσεως και στη συνέχεια, μετά από σύντομη ανάπαυση, κλήθηκαν να ανέβουν 60 σκαλοπάτια με γρήγορο ρυθμό χωρίς να σταματήσουν, ενώ χρονομετρούνταν.

Όσοι ανέβηκαν τα σκαλιά σε 40 έως 45 δευτερόλεπτα είχαν την καλύτερη καρδιομεταβολική λειτουργία και τη χαμηλότερη θνησιμότητα σε βάθος δεκαετίας (έως 1% ετησίως ή 10% σε μία δεκαετία). Όσοι έκαναν πάνω από ενάμισι λεπτό είχαν θνησιμότητα 2% έως 4% ετησίως ή 30% σε βάθος δεκαετίας. Από τους τελευταίους, σχεδόν οι έξι στους δέκα (58%) εμφάνισαν κάποια δυσλειτουργία της καρδιάς στο τεστ κοπώσεως, έναντι ποσοστού 32% μεταξύ όσων ανέβηκαν τις σκάλες σε λιγότερο από ένα λεπτό.

Με ΑΠΕ-ΜΠΕ

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΝΕΑ
Υποθαλάσσιος αγωγός για ταχύτητες ρεκόρ των Facebook και Μicrosoft
Mε την φανταστική ταχύτητα των 160 terabits ανά δευτερόλεπτο θα διακινούνται τα δεδομένα των εταιριών Facebook και Microsoft μέσω κοινού αγωγού οπτικών ινών ανάμεσα στις ΗΠΑ και την Ευρώπη. Ο αγωγός αναμένεται...
Υποθαλάσσιος αγωγός για ταχύτητες ρεκόρ των Facebook και Μicrosoft
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΝΕΑ
«Εικονική» καρδιά για αποτροπή εμφράγματος
Η τρισδιάστατη λειτουργία εικονικής καρδιάς σε οθόνη υπολογιστή συγκεντρώνει πολλές πιθανότητες να σώσει άτομα που ήδη έχουν υποστεί έμφραγμα του μυοκαρδίου από την πιθανότητα να συμβεί και πάλι κάτι σοβαρό...
«Εικονική» καρδιά για αποτροπή εμφράγματος
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΝΕΑ
Νανορομπότ αφαιρούν τοξικά μέταλα από λύματα
Mια από τις τελευταίες και αλλά υποσχόμενες αντιρρυπαντικές προτάσεις της τεχνολογίας είναι η χρήση αυτοκινούμενων νανορομπότ για την αφαίρεση μολύβδου και άλλων ρύπων από λύματα. Σμήνος από εκατοντάδες...
Νανορομπότ αφαιρούν τοξικά μέταλα από λύματα
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΝΕΑ
Ελπίδες για μελλοντική διατήρηση μοσχευμάτων στην κατάψυξη
Βάσιμες πλέον οι ελπίδες ότι η κρυοσυντήρηση τους είναι στο κατώφλι της επιτυχίας όπως τουλάχιστον διαφαίνεται και από ανακοίνωση ερευνητικής ομάδας στο Ισραήλ σχετικά με τις παγοδεσμευτικές πρωτεΐνες που...
Ελπίδες για μελλοντική διατήρηση μοσχευμάτων στην κατάψυξη
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΝΕΑ
Με τεχνικές φωτονικής, μέτρηση παλμών της καρδιάς μέσω κινητού
Ένα κινητό που μπορεί να μετράει με μεγάλη ακρίβεια τους παλμούς της καρδιάς μπορεί να θεωρηθεί απλή εφαρμογή της προηγμένης τεχνολογίας. Και όντως έτσι έδειχνε η εφαρμογή που παρουσιάστηκε στο πρόσφατο...
Με τεχνικές φωτονικής, μέτρηση παλμών της καρδιάς μέσω κινητού
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΝΕΑ
Η πολλή δουλειά προκαλεί καρδιαγγειακά νοσήματα
Η πολλή δουλειά τρώει τον αφέντη λέει η λαϊκή ρήση, αλλά και τον εργαζόμενο έρχεται να επιβεβαιώσει νέα έρευνα, σύμφωνα με την οποία τα παρατεταμένα ωράρια εργασίας συνδέονται με τον αυξημένο κίνδυνο...
Η πολλή δουλειά προκαλεί καρδιαγγειακά νοσήματα

Η efsyn.gr θεωρεί αυτονόητο ότι οι αναγνώστες της έχουν το δικαίωμα του σχολιασμού, της κριτικής και της ελεύθερης έκφρασης και επιδιώκει την αμφίδρομη επικοινωνία μαζί τους.

Διευκρινίζουμε όμως ότι δεν θέλουμε ο χώρος σχολιασμού της ιστοσελίδας να μετατραπεί σε μια αρένα απαξίωσης και κανιβαλισμού προσώπων και θεσμών. Για τον λόγο αυτόν δεν δημοσιεύουμε σχόλια ρατσιστικού, υβριστικού, προσβλητικού ή σεξιστικού περιεχομένου. Επίσης, και σύμφωνα με τις αρχές της Εφημερίδας των Συντακτών, διατηρούμε ανοιχτό το μέτωπο απέναντι στον φασισμό και τις ποικίλες εκφράσεις του. Έτσι, επιφυλασσόμαστε του δικαιώματός μας να μην δημοσιεύουμε ανάλογα σχόλια.

Σε όσες περιπτώσεις κρίνουμε αναγκαίο, απαντάμε στα σχόλιά σας, επιδιώκοντας έναν ειλικρινή και καλόπιστο διάλογο.

Η efsyn.gr δεν δημοσιεύει σχόλια γραμμένα σε Greeklish.

Τέλος, τα ενυπόγραφα άρθρα εκφράζουν το συντάκτη τους και δε συμπίπτουν κατ' ανάγκην με την άποψη της εφημερίδας