• Αθήνα
    Σποραδικές νεφώσεις
    22°C 20.3°C / 23.2°C
    4 BF
    44%
  • Θεσσαλονίκη
    Ελαφρές νεφώσεις
    21°C 19.7°C / 22.7°C
    3 BF
    44%
  • Πάτρα
    Ελαφρές νεφώσεις
    24°C 23.3°C / 24.3°C
    1 BF
    36%
  • Ιωάννινα
    Αίθριος καιρός
    22°C 20.9°C / 21.6°C
    2 BF
    27%
  • Αλεξανδρούπολη
    Ελαφρές νεφώσεις
    23°C 22.9°C / 22.9°C
    4 BF
    43%
  • Βέροια
    Αυξημένες νεφώσεις
    21°C 19.0°C / 21.5°C
    2 BF
    45%
  • Κοζάνη
    Ελαφρές νεφώσεις
    17°C 17.4°C / 18.1°C
    2 BF
    32%
  • Αγρίνιο
    Αραιές νεφώσεις
    22°C 21.8°C / 21.8°C
    1 BF
    24%
  • Ηράκλειο
    Σποραδικές νεφώσεις
    22°C 21.1°C / 23.8°C
    5 BF
    58%
  • Μυτιλήνη
    Ελαφρές νεφώσεις
    22°C 21.8°C / 21.9°C
    4 BF
    53%
  • Ερμούπολη
    Σποραδικές νεφώσεις
    22°C 21.1°C / 22.8°C
    6 BF
    56%
  • Σκόπελος
    Ελαφρές νεφώσεις
    21°C 18.5°C / 20.7°C
    3 BF
    49%
  • Κεφαλονιά
    Ελαφρές νεφώσεις
    25°C 24.9°C / 24.9°C
    0 BF
    38%
  • Λάρισα
    Ελαφρές νεφώσεις
    22°C 20.1°C / 21.9°C
    0 BF
    37%
  • Λαμία
    Αραιές νεφώσεις
    22°C 20.6°C / 23.3°C
    2 BF
    42%
  • Ρόδος
    Ελαφρές νεφώσεις
    24°C 24.3°C / 24.8°C
    3 BF
    43%
  • Χαλκίδα
    Σποραδικές νεφώσεις
    22°C 20.6°C / 22.7°C
    3 BF
    33%
  • Καβάλα
    Ελαφρές νεφώσεις
    20°C 19.3°C / 20.5°C
    3 BF
    53%
  • Κατερίνη
    Αυξημένες νεφώσεις
    20°C 19.7°C / 22.2°C
    2 BF
    57%
  • Καστοριά
    Αυξημένες νεφώσεις
    19°C 18.5°C / 18.5°C
    1 BF
    47%
ΛΕΩΝΙΔΑΣ ΤΖΕΚΑΣ/EUROKINISSI

Στη θάλασσα με ασφάλεια: Βασικοί κανόνες προστασίας κατά την κολύμβηση

  • A-
  • A+

Ένας άνθρωπος πεθαίνει από πνιγμό περίπου κάθε 90 δευτερόλεπτα παγκοσμίως, σύμφωνα με τον ΠΟΥ, με πολλούς ερευνητές να εκτιμούν ότι η αναλογία είναι ακόμα πιο δυστοπική, με έναν πνιγμό ανά 30 δευτερόλεπτα, δεδομένου ότι δε δηλώνονται/καταγράφονται όλα τα περιστατικά.

Στην Ελλάδα, σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ), περισσότεροι από 350 έως 400 άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους από πνιγμό ετησίως, με την αναλογία αντρών/γυναικών να είναι 3:1. Δυστυχώς, κάθε χρόνο στη χώρα μας πνίγεται και ένας σημαντικός αριθμός παιδιών και εφήβων (περίπου 10 παιδιά και έφηβοι). Είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι στην Ελλάδα, μια χώρα που περιτριγυρίζεται από θάλασσα, ένα μεγάλο ποσοστό κατοίκων (αγγίζει ακόμη και το 60%, όπου σημαντικό ποσοστό αυτών είναι παιδιά και έφηβοι) δε γνωρίζει πώς να κολυμπά και πώς να τηρεί βασικούς κανόνες ασφαλείας με στόχο την αποφυγή των πνιγμών.

Σύμφωνα με όσα τονίζει στο Αθηναϊκό - Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων ο δρ. Βασίλειος Γεροδήμος, καθηγητής Προπονητικής του ΤΕΦΑΑ-ΠΘ, κάποιες από τις σημαντικότερες στρατηγικές για να περιοριστούν οι πνιγμοί είναι η εξοικείωση του πληθυσμού με το νερό, η εκμάθηση βασικών κανόνων ασφαλείας και η εκμάθηση κολύμβησης.

Στο πλαίσιο αυτό, εξηγεί ο ίδιος, πριν από λίγα χρόνια στη χώρα μας, η εκμάθηση της κολύμβησης εντάχθηκε στο ωρολόγιο πρόγραμμα του μαθήματος της φυσικής αγωγής της Γ΄ Δημοτικού. Στόχος του μαθήματος ήταν οι μικροί μαθητές να εξοικειωθούν με το υδάτινο περιβάλλον και να αποκτήσουν βιωματικές γνώσεις των βασικών κανόνων ασφαλείας και υγιεινής που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην αποφυγή των πνιγμών. Η αποτελεσματικότητα του πιο πάνω προγράμματος «εξοικείωσης με το νερό - εκμάθησης κολύμβησης», που εντάχθηκε στο ωρολόγιο πρόγραμμα του Δημοτικού, εξετάστηκε στο πλαίσιο της Μεταπτυχιακής Διατριβής της Παρασκευής Χασιώτη καθηγήτριας Φυσικής Αγωγής και υπεύθυνης του προγράμματος κολύμβησης στον νομό Τρικάλων με επιβλέποντα τον δρ Βασίλειο Γεροδήμο. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης (τα οποία δημοσιεύθηκαν στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό ActaPaediatrica), η υδροβιότητα των μαθητών/τριών βελτιώθηκε σημαντικά κατά 28-63%, ανάλογα με τη δοκιμασία που αξιολογήθηκε (π.χ. επίπλευση και ισορροπία, υποβρύχια όραση και ακοή, υδροδυναμική θέση, γλίστρημα στο νερό κ.α.) μετά την εφαρμογή των μαθημάτων κολύμβησης (εννέα μαθήματα, 1 φορά την εβδομάδα). Ο δρ. Βασίλειος Γεροδήμος αναφέρει επίσης ότι «αν και η εισαγωγή του μαθήματος της κολύμβησης στο σχολείο ήταν μια σημαντική και πολύ αποτελεσματική πρωτοβουλία, όπως φάνηκε από τη μελέτη που πραγματοποιήθηκε, πρέπει να γίνουν πολλά περισσότερα για να μειωθούν δραστικά τα ποσοστά πνιγμών στη χώρα μας».

Πέρα από την εξοικείωση του πληθυσμού με το νερό και την εκμάθηση κολύμβησης, η τήρηση κάποιων βασικών κανόνων ασφαλείας, σύμφωνα με τον ίδιο, είναι σημαντική για την αποφυγή των πνιγμών στη χώρα μας.

Οι βασικοί κανόνες ασφαλείας για την αποφυγή πνιγμών είναι:

  1. Παρακολουθείστε οργανωμένα μαθήματα κολύμβησης.
  2. Κολυμπήστε πάντα με παρέα και ιδανικά υπό την επίβλεψη ναυαγοσώστη (εάν αυτό είναι εφικτό).
  3. Μην αφήνετε από την επίβλεψή σας ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού, όπως τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι.
  4. Αποφύγετε την κολύμβηση αμέσως μετά το φαγητό (ιδανικά πρέπει να έχουν περάσει τρεις ώρες από την κατανάλωση φαγητού).
  5. Μπείτε σταδιακά μέσα στο νερό, ώστε να προσαρμοστεί ο οργανισμός σας στη θερμοκρασία του νερού (ιδιαίτερη προσοχή όταν το νερό είναι κρύο).
  6. Μην απομακρύνεστε από τα ρηχά και κολυμπήστε παράλληλα με την ακτή.
  7. Μην υπερεκτιμάτε τις δυνάμεις σας και μην κάνετε επίδειξη των δυνάμεών σας στους υπόλοιπους λουόμενους.
  8. Μην κάνετε ριψοκίνδυνα παιχνίδια που θέτουν εσάς ή τους γύρω σας σε κίνδυνο.
  9. Αν παρασυρθείτε στα βαθιά από κάποιο ρεύμα, διατηρήστε την ψυχραιμία σας, κολυμπήστε παράλληλα με την ακτογραμμή για να απεγκλωβιστείτε και μετά κάθετα για να επιστρέψετε στην ακτή.
  10. Αποφύγετε το κολύμπι εάν έχετε καταναλώσει αλκοόλ ή ναρκωτικά.
  11. Μην παραβλέπετε τυχόν προειδοποιήσεις προς τους λουόμενους από τις τοπικές Αρχές.
  12. Να είστε επιφυλακτικοί όταν επισκέπτεστε μια παραλία για πρώτη φορά. Καλό είναι να έχετε ενημερωθεί από τους κατοίκους της περιοχής για τυχόν κινδύνους που μπορεί να προκύψουν.
Ακολουθήστε μας στο Google news
Google News
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
Πνίγηκε 19χρονος στην Κατερίνη, οι ναυαγοσώστες απείχαν λόγω οφειλών
Θέμα χρημάτων φαίνεται πως ήταν ο πνιγμός ενός 19χρονου Σέρβου στην Ολυμπιακή Ακτή του Δήμου Κατερίνης, καθώς η εταιρεία ναυαγοσωστών που κάλυπτε την περιοχή απέσυρε το προσωπικό της λόγω οφειλών.
Πνίγηκε 19χρονος στην Κατερίνη, οι ναυαγοσώστες απείχαν λόγω οφειλών
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
Πήγαν να σώσουν τα παιδιά τους και πνίγηκαν!
Μια απίστευτη οικογενειακή τραγωδία έλαβε χώρα το βράδυ της Τρίτης στην παραλία Γεροποτάμου στο Ρέθυμνο. Οι γονείς 4 παιδιών βρήκαν τραγικό θάνατο από πνιγμό την ώρα που προσπαθούσαν να σώσουν τα 2 από τα...
Πήγαν να σώσουν τα παιδιά τους και πνίγηκαν!
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
Εντεκα πνιγμοί σε τρεις μέρες!
Εντεκα άνθρωποι, ανάμεσά τους ένας 24χρονος Γάλλος τουρίστας και ένας 30χρονος, έχασαν τη ζωή τους το τριήμερο 12-14 Αυγούστου, κάνοντας μπάνιο σε διάφορες θαλάσσιες περιοχές της χώρας. Σύμφωνα με τα στοιχεία...
Εντεκα πνιγμοί σε τρεις μέρες!
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
300 θάνατοι κάθε χρόνο στη θάλασσα
​Το θλιβερό και ανεξήγητο φαινόμενο που παρατηρείται κάθε καλοκαίρι στις θαλάσσιες περιοχές της χώρας με ηλικιωμένους ανθρώπους να χάνουν τη ζωή τους ενώ κάνουν μπάνιο δυστυχώς συνεχίζεται αμείωτο και φέτος....
300 θάνατοι κάθε χρόνο στη θάλασσα
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
Νεκρός βρέθηκε κολυμβητής που αγνοούνταν στην Αίγινα
Από το βράδυ της Δευτέρας είχαν ξεκινήσει έρευνες από το Λιμενικό για τον εντοπισμό του 54χρονου. Το μεσημέρι της Τρίτης ο άνδρας βρέθηκε μέσα στη θάλασσα από παραπλέον αλιευτικό σκάφος χωρίς τις αισθήσεις του.
Νεκρός βρέθηκε κολυμβητής που αγνοούνταν στην Αίγινα

Η efsyn.gr θεωρεί αυτονόητο ότι οι αναγνώστες της έχουν το δικαίωμα του σχολιασμού, της κριτικής και της ελεύθερης έκφρασης και επιδιώκει την αμφίδρομη επικοινωνία μαζί τους.

Διευκρινίζουμε όμως ότι δεν θέλουμε ο χώρος σχολιασμού της ιστοσελίδας να μετατραπεί σε μια αρένα απαξίωσης και κανιβαλισμού προσώπων και θεσμών. Για τον λόγο αυτόν δεν δημοσιεύουμε σχόλια ρατσιστικού, υβριστικού, προσβλητικού ή σεξιστικού περιεχομένου. Επίσης, και σύμφωνα με τις αρχές της Εφημερίδας των Συντακτών, διατηρούμε ανοιχτό το μέτωπο απέναντι στον φασισμό και τις ποικίλες εκφράσεις του. Έτσι, επιφυλασσόμαστε του δικαιώματός μας να μην δημοσιεύουμε ανάλογα σχόλια.

Σε όσες περιπτώσεις κρίνουμε αναγκαίο, απαντάμε στα σχόλιά σας, επιδιώκοντας έναν ειλικρινή και καλόπιστο διάλογο.

Η efsyn.gr δεν δημοσιεύει σχόλια γραμμένα σε Greeklish.

Τέλος, τα ενυπόγραφα άρθρα εκφράζουν το συντάκτη τους και δε συμπίπτουν κατ' ανάγκην με την άποψη της εφημερίδας