• Αθήνα
    Αραιές νεφώσεις
    14°C 11.7°C / 14.8°C
    6 BF
    73%
  • Θεσσαλονίκη
    Αραιές νεφώσεις
    15°C 11.9°C / 16.4°C
    2 BF
    56%
  • Πάτρα
    Αυξημένες νεφώσεις
    19°C 17.1°C / 20.0°C
    2 BF
    58%
  • Ιωάννινα
    Σποραδικές νεφώσεις
    16°C 11.4°C / 15.9°C
    6 BF
    44%
  • Αλεξανδρούπολη
    Ελαφρές νεφώσεις
    12°C 11.3°C / 11.9°C
    3 BF
    62%
  • Βέροια
    Ελαφρές νεφώσεις
    13°C 11.2°C / 15.0°C
    2 BF
    88%
  • Κοζάνη
    Αυξημένες νεφώσεις
    11°C 11.4°C / 11.4°C
    2 BF
    62%
  • Αγρίνιο
    Αυξημένες νεφώσεις
    12°C 12.4°C / 12.4°C
    3 BF
    71%
  • Ηράκλειο
    Σποραδικές νεφώσεις
    19°C 17.1°C / 19.8°C
    2 BF
    88%
  • Μυτιλήνη
    Αυξημένες νεφώσεις
    13°C 12.9°C / 12.9°C
    6 BF
    57%
  • Ερμούπολη
    Αυξημένες νεφώσεις
    16°C 16.4°C / 16.8°C
    6 BF
    82%
  • Σκόπελος
    Αυξημένες νεφώσεις
    16°C 15.9°C / 15.9°C
    6 BF
    58%
  • Κεφαλονιά
    Αίθριος καιρός
    20°C 19.8°C / 19.8°C
    4 BF
    73%
  • Λάρισα
    Ασθενείς βροχοπτώσεις
    12°C 11.9°C / 11.9°C
    0 BF
    87%
  • Λαμία
    Ασθενείς βροχοπτώσεις
    13°C 11.2°C / 14.0°C
    2 BF
    78%
  • Ρόδος
    Ελαφρές νεφώσεις
    19°C 19.3°C / 19.8°C
    3 BF
    83%
  • Χαλκίδα
    Αυξημένες νεφώσεις
    13°C 11.9°C / 15.0°C
    5 BF
    82%
  • Καβάλα
    Αίθριος καιρός
    13°C 13.3°C / 13.3°C
    0 BF
    49%
  • Κατερίνη
    Αυξημένες νεφώσεις
    12°C 12.0°C / 15.1°C
    2 BF
    98%
  • Καστοριά
    Αυξημένες νεφώσεις
    10°C 10.3°C / 10.3°C
    1 BF
    55%

δίαιτα

Λίγη συντροφιά

«H συντροφικότητα έχει να κάνει με τη συντροφιά τού ‘‘συν-τρέφομαι’’ και η τροφή είναι μεγάλη παρέα».
Λίγη συντροφιά
ΝΗΣΙΔΕΣ
Χαλαρώνω με το φαγητό…
O άνθρωπος που κάνει διατροφή για να αδυνατίσει, δεν πρέπει να αισθάνεται ότι επιτηρείται από τον ειδικό, αλλά ότι κάνει πρόγραμμα διατροφής από καθαρά δική του βούληση και επιλογή.
Χαλαρώνω με το φαγητό…
ΝΗΣΙΔΕΣ
Αγκινάρες μου…
H αγκινάρα, ιθαγενές φυτό της Αφρικής, είναι στις δέκα πρώτες πιο πλούσιες σε αντιοξειδωτικά τροφές.
Αγκινάρες μου…
ΝΗΣΙΔΕΣ
Γλυκοπατάτες και παντζάρια τον χειμώνα
Μία μόνο γλυκοπατάτα περιέχει περισσότερη από τη Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη (ΣΗΠ) β-καροτένιου και σχεδόν την απαραίτητη ΣΗΠ σε βιταμίνη C.
Γλυκοπατάτες και παντζάρια τον χειμώνα
ΝΗΣΙΔΕΣ
Τρώω τον θυμό μου…
Εχουμε μιλήσει για την παρεκκλίνουσα διατροφική συμπεριφορά, το πώς δηλαδή η τροφή παίρνει έναν άλλο ρόλο από αυτόν που έχει και χρησιμοποιείται αντί της «ομιλίας». Πολλές φορές αντικαθιστά την «έκφραση», τη...
Τρώω τον θυμό μου…
ΕΥΡΩΠΗ
Καταδίκες και πρόστιμα εκατομμυρίων για εκατοντάδες θανάτους από το Mediator
Διακεκριμένη απάτη, ανθρωποκτονίες και βλάβες εξ αμελείας είναι οι κατηγορίες για τις οποίες κρίθηκε ένοχη η γαλλική φαρμακοβιομηχανία Servier, ενώ για παράλειψη καθήκοντος η Εθνική Υπηρεσία Ασφάλειας Φαρμάκων.
Καταδίκες και πρόστιμα εκατομμυρίων για εκατοντάδες θανάτους από το Mediator
ΝΗΣΙΔΕΣ
«Δεν έχετε σε προτεραιότητα τον εαυτό σας»
Προτεραιότητα σημαίνει: διασφαλίζω τον εαυτό μου για να αντέχω, για να διαθέτω βασικά δεδομένα δύναμης, ανθεκτικότητας και υγείας, ώστε να μην καταφεύγω σε κλοπή δεδομένων, σε κλοπή τροφής, δηλαδή σε πρόσκαιρη...
«Δεν έχετε σε προτεραιότητα τον εαυτό σας»
ΝΗΣΙΔΕΣ
«Εκπαίδευση στη φροντίδα»
Η προσπάθεια αδυνατίσματος είναι μια κοπιώδης και πολύ συχνά μακρόχρονη προσπάθεια γιατί περιλαμβάνει εκπαίδευση.
«Εκπαίδευση στη φροντίδα»
ΝΗΣΙΔΕΣ
Το φαγητό μέσα στο μυαλό μου
Σε μια προσπάθεια αδυνατίσματος, χρειάζεται κανείς να συνειδητοποιήσει τον τρόπο που λειτουργεί, παράλληλα με την εφαρμογή μιας πιο υγιεινής διατροφής.
Το φαγητό μέσα στο μυαλό μου