To Pilardio ενώνει πνεύμα και σώμα

Χθες ξεκίνησε στη Θεσσαλονίκη και θα συνεχιστεί μέχρι αύριο Κυριακή η πρώτη Πανελλήνια Εκπαίδευση του προγράμματος Pilardio, ενώ στις 13-15 Μαρτίου στο Βελλίδειο Θεσσαλονίκης θα πραγματοποιηθεί συνέδριο με αυτό το θέμα.

Στο πλαίσιο του συνεδρίου θα μιλήσει και η εμπνεύστριά του, Γερμανίδα Jasmin Waldman.

Τι είναι όμως το Pilardio; Πρόκειται για ασκήσεις και κινήσεις ορθοσωμίας, ενδυνάμωσης, ισορροπίας, συντονισμού και αερόβιας προπόνησης που γίνεται χωρίς στρώμα και χωρίς παπούτσια. Τα οφέλη του είναι πολλά τόσο για τη σωματική όσο και την πνευματική και ψυχική υγεία. Προσφέρει αδυνάτισμα, σύσφιγξη, εκτόνωση, ευεξία, διώχνει το στρες και διδάσκει σωστή διαχείριση των ικανοτήτων μας.

Το Pilardio μάς βοηθά, πρώτον, να φέρουμε σε ισορροπία και αρμονία το πνεύμα, το σώμα και την ψυχή, και δεύτερον, να διατηρήσουμε αυτή την ισορροπία και αρμονία, ούτως ώστε να γίνουμε πιο ισορροπημένοι, πιο ευχάριστοι, πιο αισιόδοξοι και πιο αποδοτικοί.

Επίσης το Pilardio εστιάζει στην ακρίβεια κίνησης και τη σωστή αναπνοή, τη διαφραγματική, που αφ’ ενός προάγει την καλή κυκλοφορία του αίματος και αφ’ ετέρου λειτουργεί ως μάλαξη για κάποια εσωτερικά μας όργανα, όπως ακριβώς και κάποια σημεία ενός γυμνού πέλματος αντιστοιχούν σε ζωτικά όργανα, δεν καταπονεί το μυοσκελετικό σύστημα, διότι δεν έχει κραδασμούς, όλοι οι βηματισμοί είναι απαλοί, δίχως πιέσεις.

Τι είναι το Pilardio. Ασκήσεις από πιλάτες, δυναμικά προγράμματα κι επικεντρωμένες ασκήσεις για πλάτη που μπαίνουν σε κίνηση και συνδυάζονται με στοιχεία από μπαλέτο, χορό τζαζ και aerobics. Ολες οι ασκήσεις γίνονται σε όρθια θέση, χωρίς στρώμα και χωρίς παπούτσια. Η προπόνηση γίνεται με μουσική και ρυθμό. Τα βήματα είναι βασικού επιπέδου, απλά και μαθαίνονται εύκολα.

Τo Pilardio εστιάζει στην προσοχή και επίγνωση της ολιστικής ένωσης του ατόμου. Μειώνει το περιττό λίπος και τονώνει τους μυς. Προσφέρει εσωτερική γαλήνη και ισορροπία, καλύτερη στάση σώματος και επίγνωση του ίδιου του σώματος. Με την εξατομίκευση της Pilardio διατροφής δημιουργείται μια ολιστική λύση στις σημερινές ανάγκες.

Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφτείτε το site www.Pilardio.com και https://www.facebook.com/Pilardiotraining