Η «γυμναστική» του νου καθυστερεί το Αλτσχάιμερ

brain-fit-alzheimer.jpg

Η «γυμναστική» του νου καθυστερεί το Αλτσχάιμερ Τα νοητικά παιχνίδια διατηρούν «πιο φρέσκο» τον εγκέφαλο όσο περνούν τα χρόνια

Τα σταυρόλεξα και τα άλλα νοητικά παιχνίδια, ηλεκτρονικά και μη, εκπαιδεύουν τον εγκέφαλο και τον διατηρούν πιο «φρέσκο» όσο περνάνε τα χρόνια, καθυστερώντας στους περισσότερους μεσήλικες την εκδήλωση των συμπτωμάτων της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ. Ωστόσο δεν έχουν κάποια προστατευτική δράση όσον αφορά τις ίδιες τις αιτίες της ασθένειας.

Αυτό συμπέρανε νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, σύμφωνα με την οποία όμως εξαίρεση αποτελούν όσοι άνθρωποι ανήκουν σε ομάδα υψηλού κινδύνου επειδή έχουν γενετική προδιάθεση για Αλτσχάιμερ.

Αυτοί μπορεί όντως να ωφεληθούν ουσιαστικά από «τρικ» όπως τα σταυρόλεξα. Είδηση που αφορά περίπου το ένα πέμπτο του πληθυσμού (20%), που έχουν το γονίδιο ΑΡΟΕ4 στο DNA τους.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Πρασάνθι Βερμούρι της Κλινικής Μάγιο της Μινεσότα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Neurology» της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, ανέλυσαν περίπου 400 ανθρώπους χωρίς άνοια άνω των 70 ετών, οι οποίοι είχαν χωριστεί σε δύο ομάδες: όσους είχαν ανώτερο μορφωτικό επίπεδο (άνω των 14 ετών σπουδών) και όσους είχαν χαμηλότερο (κάτω των 14 ετών).

Στη συνέχεια χρησιμοποιήθηκαν διαγνωστικές-απεικονιστικές τεχνικές (MRI και PET) για να εντοπιστούν βιοδείκτες της νόσου Αλτσχάιμερ.

Διαπιστώθηκε ότι όσοι διαθέτουν το εν λόγω γονίδιο και στο παρελθόν έχουν κάνει τουλάχιστον 14 χρόνια εκπαίδευσης, ενώ φροντίζουν και στη μέση ηλικία να διατηρούν σε εγρήγορση τον νου τους, έχουν πράγματι χαμηλότερα επίπεδα της πρωτεΐνης αμυλοειδούς, η οποία σχηματίζει τις καταστροφικές «πλάκες» του Αλτσχάιμερ στον εγκέφαλο.

Όμως κάτι ανάλογο δεν συμβαίνει για το υπόλοιπο 80% των ανθρώπων παρά τα σταυρόλεξα και τη λοιπή νοητική «εκπαίδευση».

Δεν συμβαίνει, σύμφωνα με τη μελέτη, ούτε σε όσους έχουν μεν το γονίδιο ΑΡΟΕ4 αλλά δεν ασκούνται νοητικά στη μέση ηλικία. Ένας 79χρονος που ασκείται νοητικά, έχει στον εγκέφαλο του επίπεδα της πρωτεΐνης αμυλοειδούς αντίστοιχα ενός 74χρονου που δεν «γυμνάζει» τον νου του.

Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι ακόμη και όσοι δεν είναι φορείς του συγκεκριμένου γονιδίου\ δεν πρέπει να αποθαρρύνονται, αλλά αντίθετα έχουν κάθε λόγο να ασκούνται σωματικά και νοητικά (με χρήση υπολογιστή, ανάγνωση βιβλίων, βιντεοπαιχνίδια, λύση σταυρολέξων κ.ά.) επειδή αυτές οι δραστηριότητες συνήθως βοηθούν ώστε να καθυστερήσει η εκδήλωση της απώλειας μνήμης και άλλων νοητικών προβλημάτων.

Το efsyn.gr θεωρεί αυτονόητο ότι οι αναγνώστες του έχουν το δικαίωμα του σχολιασμού και της ελεύθερης έκφρασης, δεν δημοσιεύει όμως σχόλια υβριστικού, προσβλητικού ή σεξιστικού περιεχομένου.
Έτσι, επιφυλάσσεται του δικαιώματός του να μην δημοσιεύει ανάλογα σχόλια.
Τα ενυπόγραφα άρθρα εκφράζουν το συντάκτη τους και δε συμπίπτουν κατ' ανάγκην με την άποψη της εφημερίδας.